1. Poundstone
2. Lalas
3. Shaw
4. Radz

Ja er igrunnen helt enig. Gøy for Poundstone å få seg en seier etter så mye nedtur. Spent på om han suger like mye i stein på Arnolds i år som på WSM i fjor.

Thor Bjornsson DB.
http://www.youtube.com/watch?v=nlpl03RXmiA

spennende å se om Shaw har kommet seg etter nerveskaden i hånda

Lalas er i grei form for tiden, så film av 5 greie reps på 350 i bøy forleden

 

http://www.facebook.com/photo.php?v=197582813637037&set=vb.100001559580695&type=3&theater

Noen som tør å tippe topp 3? Lalas, Shaw, Poundstone, tilfeldig rekkefølge. Håper på Lalas.

Takk for svar!:)
Har 3års "erfaring" innenfor trening, men har stortsett drevet med alt utnom styrkeprogram.Tenkt å fokusere på styrke og evt begynne med strongman når jeg har fått bygd meg opp litt!

Dette passer sikkert bra Du må ha lykke til!

Uke 1.
Mandag A, Onsdag B, Fredag A.
Uke 2
Mandag B,Onsdag A,Fredag B.

Veldig fint program vist du ikke har så mye trenings erfaring!

Mark Felix tar plass nr 10.

En lege sa til meg en gang at frukt å grønt ikke var bra når du hadde spy/diare. Bedre med potetgull og farris

Skal ikkje sjå vekk i frå det nei...  So lenge ej klare å holde kondisen oppe samtidig Skal jo sykle Trondheim -  Oslo i sommar!

You crazy.

Jerry Pritchett som var i gruppa i på Wsm, vant strongman konken på Los Angeles fit expo i helga og så han skrev at vinneren der fikk en plass på Arnolds.

Har oppdatert første post. legg merke til at øvelsene er:
Hummer Tire DL
Manhood Stones
Circus DB
Austrian Oak Log
Shouldering Apollon’s Wheels,
å en ukjent øvelse.

Fra arnoldsportsfestival.com

The event will have a new champion as 2012 winner Mike Jenkins had surgery in late December and will not compete. In mid-January, six-time champion Zydrunas Savickas announced he would not compete in 2013 due to overtraining but plans to return to Columbus in 2014.

Øvelsene: Ifølge Ironmind forumet så stemmer ikke nettsiden. Dette er øvelsene:
Hummer Tire DL
Manhood Stones
Circus DB
Austrian Oak Log, cleaned from the floor
Shouldering Apollon’s Wheels,
and a mystery event which will not be released until the week before.


Utøvere:
1.Michael Burke
2.Haftor Bjornsson
3.Mikhail Koklyaev
4.Vytautas Lalas
5.Derek Poundstone
6.Krzystof Radzikowski
7.Adam Scherr
8.Brian Shaw
9.Jerry Pritchett
10. Mark Felix

http://www.youtube.com/watch?v=3GxGboxodaU blir det 100 i støt no da?

Sjølv om ein ikkje går direkte på neste sett/øvelse?

Anderssett da

Det heite supersett ditta opplegge ditt

Heat 1
http://www.youtube.com/watch?v=RMa72NjE8fk

Heat 2
http://www.youtube.com/watch?v=PckSTZhjqI8

Heat 3
http://www.youtube.com/watch?v=AXmoecK-hac&list=UUJxOlKHrzi1812kPnmLS69A&index=1

Heat 4
http://www.youtube.com/watch?v=4VdUbZRYLWs&list=UUJxOlKHrzi1812kPnmLS69A&index=2

Hører rytker om en kjekk kar i det nye treningsforum magasinet Hmmm.....

Vidar?