Visning av honnrposter for Rødhette
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Bilde av fettformen s. 177 12. februar 2010, 21:02
    Grellstyrkeløfter og casanova på en gang. Burde ikke være mulig Cheesy Syk form på deg Smiley

    Det gjelder vel deg også, unge Hansen  Wink
    Honnr gitt av : 1000, 12. februar 2010, 21:36
    2  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Rødhettes rehab og mosjonslogg 19. desember 2009, 14:14
    Trening midt i julevasken:

    I dag har jeg perset på 3000 meter! Tiden ble 15,27, altså cirka 50 sekunder bedre enn sist.  Cheesy
    Startet på 11 og endte på 12. Løp på 12 siste 5,5 minutt.
    Smertefullt å løpe siste halve kilometeren, her måtte jeg hente fram litt vilje for å gjennomføre. Fikk sykt vondt i magen akkurat da jeg skrudde ned hastigheten og var ferdig, gikk over etter ca 10 min  :Smiley

    I tillegg ble det 11 min oppvarming på mølle + 30 minutter på spinningsykkel etter løpinga.

    Legger i sittende apparat: 4x15x20 kg

    Baksidelår med ball:
    4x15

    Tror 5000 meter er en distanse jeg liker bedre. Men skal belønne meg selv med noe nytt treningstøy har jeg bestemt  Cool

    Nå skal jeg støvsuge og vaske gulv...

    Honnr gitt av : Herman Vandrepølse, 19. desember 2009, 15:03
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Rødhettes rehab og mosjonslogg 17. desember 2009, 08:32
    Årets julegave til meg selv: Ned 10 cm rundt livet siden jeg kom hjem fra ferie i slutten av juli  Cheesy

    Ulempen er at buksene jeg fikk sydd i Thailand er altfor store.
    Honnr gitt av : Gundersen™, 17. desember 2009, 08:47
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Rødhettes rehab og mosjonslogg 09. desember 2009, 17:38
    I dag har jeg perset på 5000 meter.  Gull 29,05 minutter (inkl 10 sek for å få mølla opp i fart). Og det gikk lett. Kunne løpt fortere hadde jeg turt å sette opp farten tidligere. Rene joggeturen  Grin

    Honnr gitt av : Gundersen™, 11. desember 2009, 19:45
    5  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Rødhettes rehab og mosjonslogg 09. desember 2009, 17:38
    I dag har jeg perset på 5000 meter.  Gull 29,05 minutter (inkl 10 sek for å få mølla opp i fart). Og det gikk lett. Kunne løpt fortere hadde jeg turt å sette opp farten tidligere. Rene joggeturen  Grin

    Honnr gitt av : bjørn`, 11. desember 2009, 19:44
    6  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: VM i Vektløfting 2009 25. november 2009, 11:42
    Ser ut som det ble 103 kg og 9. plass i rykk for Ruth. I støt ble hun stående med 123 kg etter to bom på 126.

    http://www.iwf.net/scoreboard/scoreboard3.php
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 25. november 2009, 11:43
    7  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Rødhettes rehab og mosjonslogg 21. november 2009, 16:00
    Jeg kan jo eventuelt følge tipset Dietmar kom med for noen år siden: "Nei, nei, ikke stå på ski. Gå på afterski. Bedre med vondt i hode enn vondt i kne"  Smiley
    Honnr gitt av : VegarGjerdrum, 21. november 2009, 18:03
    8  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Rødhettes rehab og mosjonslogg 20. november 2009, 19:25
    Dagens:

    Mage: 3x30

    Smalbenk:
    20x20
    10x40
    8x50
    5x60
    5x65
    5x70
    2x4x72,5

    Markløft:
    8x60
    5x80
    5x100
    5x120
    3x5x132,5
    5x120

    Frontpress:
    10x20
    8x30
    5x35
    5x40
    3x5x42,5

    Franskpress:
    8x30
    6x35
    2x5x37,5

    Biceps:
    8x25
    3x6x30

    Å dæsken så tungt marken gikk i dag! Måtte sjekke om jeg hadde lagt på feil etter første sett på 132,5. Men strammet inn beltet et hakk og mannet meg opp til 2 sett til. Avtalte med meg selv at jeg skal drikke et glass rødvin for hvert sett på 132,5 i kveld. Takk for det  Grin
    Honnr gitt av : Tonks, 21. november 2009, 08:46
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Atlas Treningslogg 20. november 2009, 20:19
    Haha, sjelden noen vil kjøre sammen med meg også, det er isåfall kun benkpress-Vegeir  Wink
    For noen måneder siden kom det imidlertid en fyr og ville kjøre imellom. Jeg sa at det kunne han selvsagt gjøre, og at jeg kun skulle ha lett benk og snart var ferdig. Fyren så jo normalt sterk ut og hadde "FIGHTER" over hele brystet. Angret på at jeg hadde sagt jeg skulle kjøre lett når det viste seg at fyren sleit som bare det på 40-50 kg  blush
    Honnr gitt av : Atlas, 20. november 2009, 20:30
    10  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Rødhettes rehab og mosjonslogg 09. november 2009, 19:39
    Da var det endelig mandag  Cheesy

    Inspirert av Zuul, måtte jeg teste 3000 meter i dag. Aldri løpt 3000 m på tid tidligere.
    Startet med 10 min. oppvarming på mølla, deretter:

    3000 meter på 16,26.

    Hvorav 10 sekunder gikk til å få mølla opp i fart. Startet på hastighet 10 og sluttet på 11,4. Siste halve kilometern var helt jævlig.
    Måtte tusle 15 minutter på mølla bare for å få tilbake synet, og få ned puls, kvalme og rødfarge. Gleder meg allerede til neste gang  Grin  Grin

    Benkpress med beina på benk:
    20x20
    10x40
    10x50
    10x60
    3x10x65

    Skråbenk hantler: 4x10

    Dips:
    8
    3x6x +10 kg

    Nedtrekk: 4x10-8

    Facepull: 4x10

    Tåhev i beinpress: 4x15. 25 kgs skive lå på beinpressen.

    Lattrowing liggende på benk:
    10x40
    3x8x45

    En liten fulg har hvisket meg i øret at jeg bør trene litt tåhev. Har ikke trent legger siste 10 årene tror jeg...

    Svir fortsatt i lungene etter løpingen  Grin
    Honnr gitt av : Atlas, 09. november 2009, 20:16
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi! 15. oktober 2009, 22:39
    Hehe, ser jo ut som Petter Northug.
    Honnr gitt av : Apaco, 15. oktober 2009, 22:42
    12  Trening / Styrkeløft / Sv: Grepsbredde benkpress 07. oktober 2009, 21:02
    I styrkeløftkonkurranser er reglene slik at du kan holde pekefinger på ringen, eller innenfor. Dette gjelder styrkeløftstenger, som har rillene lengre inn enn vektløfterstenger.

    Som gutt på 180 bør du holde så bredt som mulig, dvs pekefinger på ringen.
    Honnr gitt av : Fosen, 08. oktober 2009, 18:38
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco trener for å beholde tittelen som gjengleder! 06. oktober 2009, 20:24

    Dagens pakistaner var en pakistaner på ca 180cm som kom bort til meg og fortalte at han var for høy til å ta markløft - fordi han ikke rakk ned til stanga! Slå den! Grin


    Hvor trener du siden du får alle disse gullkornene servert på trening?

    Forrige uke kom en fyr bort til meg på trening og sa han ikke kunne trene styrke (apparater) mer enn 45 min per uke, for da ble han så svær. Så ikke ut som det var noen umiddelbar fare for det.
    Honnr gitt av : Gundersen™, 06. oktober 2009, 20:26
    14  Trening / Styrkeløft / Sv: U/J/V-NM 2008 - Ganddal AK 16. november 2008, 16:00
    Det gjorde han! Må være skrivefeil av Oddbjørn? (178). Eller noe slags midtnorsk rekord? Tongue

    Norgesrekord enkeltløft (som nå også kan settes i styrkeløftstevner).
    Man får ikke gå på slike vekter på et NM om det ikke er norgesrekord eller høyere.
    Honnr gitt av : Hernes, 16. november 2008, 16:01
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Heidi satser på VM;) 19. oktober 2008, 22:07
    Hehe, det var jo bare det andre stevnet til Maria, og det første med utstyr, så vektene kommer nok. Hun er en av de få damene som har funnet styrkeløftklubben helt på egen hånd, og det er et bra tegn  Wink
    Honnr gitt av : Saktemensikkert, 20. oktober 2008, 08:11
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!