Visning av honnrposter for MieMarie
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Marie sin treningslogg 03. oktober 2008, 20:54
    dag2
    Knebøy
    12*30kg
    12*40kg
    12*45kg

    Benpress
    15*140kg
    15*160kg
    15*180kg

    Lårcurl
    15*25kg
    15*27,5kg
    12*25kg

    Legghev
    2*15*67kg
    10*72kg

    noe annet som trente lår, kommer ikke på hva det heter Tongue
    15*10kg
    11*12,5kg
    12*10kg

    Mage

    24 min med sol Cheesy

    dette var ei grei treningsøkt, syklet til trening 20 minutter. Hadde også kopper testen i dag, fikk en 4er på den veldig fornøyd Cheesy men målet er 5 eller 6 å det skal jeg nokk klare Smiley
    spiste blomål suppe etterpå det var jo ganske namm Cheesy
    endelig høst ferie ! Grin
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 05. oktober 2008, 19:42
    2  Trening / Forum for ungdom / Sv: Er det ekkelt når jenter har markerte muskler?? 23. september 2008, 22:07
    jeg synes det er utrolig nydelig når jenter har markerte muskler Smiley
    Selv er det noe jeg ønsker meg. hehe Smiley
    Honnr gitt av : Mummelmann, 24. september 2008, 14:38
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Marie sin treningslogg 14. september 2008, 00:51
    var på styrkeløfter klubb stevne i Fræna i dag kjempe kjekt å se på Cheesy
    Klør etter å løfte selv ja Smiley
    gått tur rundt hele langøya i dag me Nina mi , langt men kjempe kjekt Cheesy
    Trene dag 3 i morgen etter å ha servert kake i kirka Wink

    Ha en strålende Lørdags natt alle sammen Cheesy
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 14. september 2008, 01:06
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: 210kg mark, 230 next! film side 7 08. august 2008, 21:03
    veldig veldig sterk i knebøy du Cheesy
    Honnr gitt av : Dobbel, 09. august 2008, 03:40
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Marie sin treningslogg 05. august 2008, 16:06
    Dag1

    Benkpress
    oppvarming : 10*30kg
    6*40kg
    5*45kg
    1*50kg
    1*57,5kg
    1*60kg  Grin

    Flies
    2*12*20kg
    1*12*25kg

    Biecepscurl
    11*19,5kg
    12*17,5kg
    10*17,5kg

    Trieceps
    12*40kg
    12*50kg
    10*55kg

    Mage

    Endelig kom persen i benkpressen, endelig ! Cheesy 57,5kg kom lett å så prøvde jeg 60 kg å den gikk den også Cheesy jeg er kjempe fornøyd, mamma som sikret faktisk Smiley Ellers så gikk økta greit, ikke noe nytt akkurat Smiley
    Honnr gitt av : Dobbel, 05. august 2008, 18:24
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Marie sin treningslogg 20. mai 2008, 19:28
    MIEMARIE IS BACK          Wink

    Dag 1 lett trening siden det er første treninga på 3,5 uker Tongue

    Benkpress :
    15*35kg
    8*40kg
    5*45kg

    Benkpress med manualer
    12*12kg
    5*16kg
    8*14kg

    Flies
    12*10kg
    12*15kg
    9*15kg

    Bieceps curl
    10*17kg
    8*17kg
    7*17kg
    9*7kg (manualer )

    Pulldown trieceps
    2*12*40kg
    6*45kg
    5*40kg

    Mage


    å, dette var herlig Cheesy etter over 3 uker med treningsfri var det innmmari godt å trene igjen, å med benk da, det var bare helt ubeskrivelig ! jeg stupte ned i benken la meg på benken lang flat .
    ikke de beste reslutatene det her, men jeg er utrolig fornøyd siden det er så lenge siden jeg hadde trent. nå er jeg tilabake for fullt Wink

    Trening,Tony og venner er livet mitt ! <3 Smiley
    Honnr gitt av : tynt, 20. mai 2008, 19:42
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ivrig Pingle bør satse på? Bilder s.1,4,5,6,7, 8,11,12 og 13 24. mars 2008, 01:04
    rå rygg Smiley
    stå på Smiley
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 24. mars 2008, 01:20
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: EvidenCe logbok 21. desember 2007, 22:12
    Nice bieceps får  man si Smiley  ser bra ut oxo Smiley Stå på Grin
    Honnr gitt av : EvidenCe, 21. desember 2007, 22:55
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Marie sin treningslogg 20. november 2007, 21:27
    Skal heie på deg, jeg Cheesy
    Går bare bra her Wink Synes benken går noe treigt, men knebøy og markløft suser frammover!


    takktakk Grin hehe.. du liker jo ikk benk hellr, så det er vell kansje ikke så rart at du synes den går treig... Men, jeg lærte noe engang i 8 klasse, vi hadde en assistent som het Egil (strongman ting;) , han lærte oss masse rart tro meg ) Han lærte oss det at vi skulle se positivt på ting, å tenke sånn `` å jes nå skal jeg ta benk, jes`` å da går det etter seg selv etter noen ganger ...  har hatt go nytte av den Tongue
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 20. november 2007, 22:18
    10  Generelt / Åpent forum / Sv: Skifter du hjul på bilen selv? 30. oktober 2007, 20:56
    jeg skifter dekk på mamma og pappa sin bil Grin
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 02. november 2007, 09:29
    11  Generelt / Åpent forum / Sv: Skifter du hjul på bilen selv? 30. oktober 2007, 20:56
    jeg skifter dekk på mamma og pappa sin bil Grin
    Honnr gitt av : streetball, 30. oktober 2007, 22:00
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Marie sin treningslogg 24. oktober 2007, 20:49
    dag 3 i dag Wink

    ok trening Grin
    Honnr gitt av : Benpressmannen, 25. oktober 2007, 10:33
    13  Bilder / Bilder av Diverse / Sv: Groviser 20. oktober 2007, 17:19
    hoff Tongue
    Honnr gitt av : Toggen, 20. oktober 2007, 17:30
    14  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Få deg et liv! 12. oktober 2007, 10:12
    Det er gangske sykt at diabetes (type 1) har økt med 30% for barn i alderen 10-16 på et par år. Dette skyldes for mye sukker og lite trening

    også det at det eneste som blir kjøpt i mat friminuttene er hveteboller og brus. det er veldig få såm har med seg mat pakke.. slik er det hvertfall i klassen min. De fleste går ned i sentrum, kjøper seg godteri og brus . Stakkars lærere som må sitte med noen først hypre elever å etter de trøtte elever. Noen i klassen min slurker i seg 1,5 L cola hver dag.. så det er nokk ikke så rart at diabetes stiger ..
    Honnr gitt av : Benpressmannen, 12. oktober 2007, 10:19
    15  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Tøff i trynet Profil 18. september 2007, 17:16
    så på bildene på 1 sida de vaar råe:D hehe:D god bedring Smiley
    Honnr gitt av : Benpressmannen, 04. oktober 2007, 08:19
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.