Jeg er litt bekymret for min egen knoke faktisk, havnet i et tyveri / ubudne gjester dilemma for 3uker siden og prøvde og gjøre det beste ut av situasjonen, (gjorde alt jeg kunne for å unngå bråk) men det endte med basketak :/, den ene personen var litt lavere enn meg og jeg traff med lillefinger / denvedsidenav knokene midt på øyenbrynsbeinet. Dette er et VELDIG hardt bein og jeg har måttet medgå mye smerte pga. dette, jeg var blå inni hånda i 2uker etterpå og lillefingerknoken var totalt borte.

Har hevelse enda og lillefingerknoken er veldig stor når jeg bøyer fingrene oppover (i sammenlikning til at man ikke ser den på den friske hånda når jeg gjør samme bevegelse) bør jeg gå til legen med dette?

Jeg trener ingen slag med høyrehånda, kun forsiktige bevegelser under Muay Thai treningene.

vil bli "frisk" så fort som mulig uten å miste mye av treningen på kurset.

noen tips?

takker og bukker for alle svar.    

Et generelt svar på dette er at man tar tak i en hårstump _MIDT_ oppå hodet "hvis du har hår". og drar rett opp mot skyene.. da vil alle muskler og sån posisjonere seg sånn det skal være.. vanesak ja.. absolutt.

Hm.. var innom der i dag for å sjekke... det koster 400 i halvåret / 700 i året. Men de fleste apparatene var slitte og rustne, og hantlene var for tunge. (hadde ikke lette hantler).. Det er verdt de 400 kr vil jeg si men leter videre for å finne noe bedre tror jeg.

allyse: haha de blå tingene ja.. da ser jeg inn i stua di nå.. *kaste snøball på vindu*

nice

skal begynne på oslo styrkeløftklubb tror jeg , siden det er nærme mixed-style-academy sine lokaler.

betaler 840 i halvåret med studentrabatt hos friskis og svettis..

men tenkte se på oslo styrkeløftklubb  700 kr i året.. stemmer dette?

mulig å trene slags markløft "bak" ryggen for å trene disse?

bedre enn V12?

hehe ok daså.. men de tilskuddene jeg skrev opp.. "utenom syntrabol"
fungerer de bra sammen da?

er dette en bra gainer?

Hei, tenkte å legge inn en bestilling hos sportstilskudd på:

Gainer-PRO - Star Nutrition          499,-
Syntrabol - Syntrax Innovations  499,-
Swole v.2 - Syntrax Innovations  399,-

Er dette en bra kombinasjon?

Bør jeg også investere i Danlab sitt "Major Carbs" produkt som bare koster 179,- for 3000g?


Trenger å øke effektivt i vekt.

jeg er 1.83m og veier 67kg.



Takker for alle svar. =)

I Thaiboksing er det klasser.. C, B og A. Det er treneren din som bestemmer når du skal opp i klasse.

aaaah... niice den er driitfet da
 <-- den ikke sant =)

har dritlyst på en sånn selv.. men må holde meg til enklere greier nå...

og hva slags krem er det de sier man bør bruke på den websiden der?

Bruker glasscolaflasker til å vogge på jeg da / og som kjevle, må kanskje revurdere dette nå...

Ytterbenet på armene er fine å herde da de brukes i blokking osv.

correct me if i`m wrong...

har ikke plass til boksesekk i taket så  er det noen andre ting dere kan anbefaler? .. metoder / ting?

takker

stod et sted at man skulle ta 30min etter måltid??

skal jeg ta det med mat hele tiden?

hvor mange gram er en teskje?

hvor mye skal jeg ta i oppladningsfasen da?

jeg veier 65 kg. til hvilke tidspunkt skal jeg ta dosene, hvor mange doser, og etter / før måltid / trening?

bruker 20om dagen nå i oppladningsfase kan dette stemme``?

takker...