Visning av honnrposter for The boss
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Madcow GRØNN RESEPT! 13. november 2010, 02:23
    Kaliber 11.november 2010
     Venstre side er sykt mye strammere en venstre side
    .

    good , hehe ; )
    Honnr gitt av : aktiviteten, 15. november 2010, 20:16
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune's trenings logg 23. oktober 2010, 02:08
    du træng itj å still i IPF chø , finjs annja forbund Smiley
    Honnr gitt av : Halvmetern, 23. oktober 2010, 09:31
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 27. desember 2009, 04:40
    Dahl - 385
    Gilberg - 360
    Tiller - 335
    Russern - 305
    Zellin - 325
    Honnr gitt av : Missy-, 27. desember 2009, 09:56
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Niklas zellin, Mot nm alta 17. november 2009, 00:17
    Ja da er jeg kommet hjem fra alta med ulike føleser , bøyen er jeg skuffet åver vet jeg har mere inne der men ble mye rot med surringer på 1 løftet ble dem ikke strammet nåkk så ble et tungt løft . På 2 løftet surret olaf noe jeg ikke er vant til så mistet balansen i bunn om mistet balansen. 3 løftet ble surringen bra og et godkjent løft på 290kg ( norges rekord ) kjenntes lett ut og har mere inne der med det ska løftes først alt kan skje Smiley

    Benken var bra følte jeg åpninga var pappir (180kg) 2 løftet på (190kg) ble et dårlig avløft så løftet av mye selv der men presset det greit . 3 løft tenke gå på (200kg) men ettersom det ble litt rot på (190kg)  så meldte jeg inn (195kg) og sa til om av løftet og det ble bedre hadd god kontroll over den vekta.

    marken kjente det var krutt i kroppen enda etter en bøy som tok på kreftene etter alt rot. kjørte noen eksplosive lette sett som oppvarming og 230 med drakt .  (260) va åpnings vekta det var null stress , samme med (280.)
    Planen var hvis bøyen gikk rett vei så skulle jeg prøve på Norges rekorden i mark løft (302,5) så måtte løfte  (303)
    men Bøyen gikk ikke etter planene så meldte inn (290kg) og det dro jeg uten problem føler jeg norges rekorden kunne kanskje ha gådd. Men vanskeli og si grepet rørte ikke på seg så det låver bra der Smiley etter alt så er jeg ganske fornøyd 775 ( 290-295-290) kg totalt og 2 norges rekord er greit , siste 3mnd har ikke vært noe morro for meg små skader , sykdom og litt private deler har ikke gått sin vei. OG det er gått at dybda i bøyen sitter der fikk 8 av 9 godkjente løft og mere krutt i kroppen Wink

    Blir litt lett mengde/bygging i noen uker nå før jeg hiver på draktene igjenn , Gleder meg til neste stevne da skal jeg løfte større vekter Smiley

    Selve stevner var meget bra det beste jeg har vært på , bra å ha oppvarminga litt unna selve konkurranse rommet , slipper alt styr og fålk som roper og snakker 24/7 letter og konsentrer på seg selv og løftinga da ! Smiley


    PS : ble sikkert mye skrive feil meget sliten ^^
    og hvis noen har film av siste marken min kan dere rope ut .
    Honnr gitt av : VegarGjerdrum, 17. november 2009, 10:38
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Niklas zellin, Mot nm alta 17. november 2009, 00:17
    Ja da er jeg kommet hjem fra alta med ulike føleser , bøyen er jeg skuffet åver vet jeg har mere inne der men ble mye rot med surringer på 1 løftet ble dem ikke strammet nåkk så ble et tungt løft . På 2 løftet surret olaf noe jeg ikke er vant til så mistet balansen i bunn om mistet balansen. 3 løftet ble surringen bra og et godkjent løft på 290kg ( norges rekord ) kjenntes lett ut og har mere inne der med det ska løftes først alt kan skje Smiley

    Benken var bra følte jeg åpninga var pappir (180kg) 2 løftet på (190kg) ble et dårlig avløft så løftet av mye selv der men presset det greit . 3 løft tenke gå på (200kg) men ettersom det ble litt rot på (190kg)  så meldte jeg inn (195kg) og sa til om av løftet og det ble bedre hadd god kontroll over den vekta.

    marken kjente det var krutt i kroppen enda etter en bøy som tok på kreftene etter alt rot. kjørte noen eksplosive lette sett som oppvarming og 230 med drakt .  (260) va åpnings vekta det var null stress , samme med (280.)
    Planen var hvis bøyen gikk rett vei så skulle jeg prøve på Norges rekorden i mark løft (302,5) så måtte løfte  (303)
    men Bøyen gikk ikke etter planene så meldte inn (290kg) og det dro jeg uten problem føler jeg norges rekorden kunne kanskje ha gådd. Men vanskeli og si grepet rørte ikke på seg så det låver bra der Smiley etter alt så er jeg ganske fornøyd 775 ( 290-295-290) kg totalt og 2 norges rekord er greit , siste 3mnd har ikke vært noe morro for meg små skader , sykdom og litt private deler har ikke gått sin vei. OG det er gått at dybda i bøyen sitter der fikk 8 av 9 godkjente løft og mere krutt i kroppen Wink

    Blir litt lett mengde/bygging i noen uker nå før jeg hiver på draktene igjenn , Gleder meg til neste stevne da skal jeg løfte større vekter Smiley

    Selve stevner var meget bra det beste jeg har vært på , bra å ha oppvarminga litt unna selve konkurranse rommet , slipper alt styr og fålk som roper og snakker 24/7 letter og konsentrer på seg selv og løftinga da ! Smiley


    PS : ble sikkert mye skrive feil meget sliten ^^
    og hvis noen har film av siste marken min kan dere rope ut .
    Honnr gitt av : TheGreatWhite, 17. november 2009, 00:22
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ditto - Veien mot 200kg i benk 10. august 2009, 17:40
    Nja... Halvgrov vil jeg heller si Wink
    mats kalje aljt som e stør en sæ , " halvfeit " Smiley
    Honnr gitt av : Kampen, 11. august 2009, 00:45
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Niklas zellin, Senior nm neste 20. juli 2009, 20:47
    knebøy
    3x120
    3x140
    2x160
    2x180
    1x210

    drakt
    1x250
    1x285
    1x310 pers

    strakmark - lårspark
    8x90              10x60
    8x90              10x60
    8x90              10x60

    sittende shrugs
    15x35
    15x35
    15x35

    omventpecdec
    20x75
    20x75

    biceps 3set


    er fornødt mitt i mengde trening , har spist og hatt små problemer med søvn siste mnd..så er ikke i noe spess bra form ..så da er 310kg greit . gleder med til oppkjøringa og Nm se hva ungkroppen kan prestere i maks
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 20. juli 2009, 20:52
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune's treningslogg 24. juni 2009, 12:41
    http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2131/225/
    Honnr gitt av : TBF, 24. juni 2009, 20:41
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivrig pingle: Perser uten grunn i Sumo. Film s. 461 24. juni 2009, 01:04
    Fint du kjører rykkbøy , gjør det selv slik at jeg skal få bedre balanse i bøyen . fin øvelse Smiley
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 24. juni 2009, 03:00
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot Nasjonalt, og nye perser! 22. mai 2009, 01:51
    dette vi kaller blod benk ? ^^
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 22. mai 2009, 06:50
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Niklas zellin, nye mål . nordisk neste ! 190 benk film s.50 27. april 2009, 12:32
    .com Wink

    kjøør bare Wink
    Honnr gitt av : Kjell..., 27. april 2009, 20:15
    12  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Styrke dokumentar 21. april 2009, 22:21
    ganske bra dokumetar bl.a  bennedikt med i starten

    http://www.youtube.com/watch?v=Lc4ijMMkI5A#noexternalembed&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Ekolozzeum%2Ecom%2Fforum%2Fshowthread%2Ephp%3Ft%3D129407%26page%3D2&feature=player_embedded
    Honnr gitt av : Sgt., 24. april 2009, 14:03
    13  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Styrke dokumentar 21. april 2009, 22:21
    ganske bra dokumetar bl.a  bennedikt med i starten

    http://www.youtube.com/watch?v=Lc4ijMMkI5A#noexternalembed&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Ekolozzeum%2Ecom%2Fforum%2Fshowthread%2Ephp%3Ft%3D129407%26page%3D2&feature=player_embedded
    Honnr gitt av : P@L, 23. april 2009, 14:23
    14  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Styrke dokumentar 21. april 2009, 22:21
    ganske bra dokumetar bl.a  bennedikt med i starten

    http://www.youtube.com/watch?v=Lc4ijMMkI5A#noexternalembed&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Ekolozzeum%2Ecom%2Fforum%2Fshowthread%2Ephp%3Ft%3D129407%26page%3D2&feature=player_embedded
    Honnr gitt av : Fredrik_, 23. april 2009, 12:55
    15  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Styrke dokumentar 21. april 2009, 22:21
    ganske bra dokumetar bl.a  bennedikt med i starten

    http://www.youtube.com/watch?v=Lc4ijMMkI5A#noexternalembed&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Ekolozzeum%2Ecom%2Fforum%2Fshowthread%2Ephp%3Ft%3D129407%26page%3D2&feature=player_embedded
    Honnr gitt av : ST0RMTRIGGER, 23. april 2009, 12:35
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!