Visning av honnrposter for GøranH
Sider:
  • 1
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / GORANIMO`s bilder. Nye bilder 14 desember 04. oktober 2010, 19:02
    Trent i flere år, mer seriøst det siste 1,5 året.. Trener etter Børge Fagerli sine prinsipper på myrevolution.

    Vekt: 80 kg
    Høyde: 1.81


    Konstruktiv kritikk mottas med takk  Smile

    Litt dårlig kamera, ja..

    Honnr gitt av : 7pounds, 07. oktober 2010, 00:36
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: GORANIMO`s bilder.. 07. oktober 2010, 00:11
    Her er noen før/etter bilder. Etter 1 år med seriøs trening og kosthold. Etter bildene er tatt i sommer
    Honnr gitt av : 7pounds, 07. oktober 2010, 00:35
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: GORANIMO`s bilder.. 07. oktober 2010, 00:33
    Nå har jeg fokusert på å komme ned i fettprosent frem til nå, så har ikke fått bygget så mye nei..
    Honnr gitt av : 7pounds, 07. oktober 2010, 00:33
    4  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Næringsinnhold Kalkulator *Oppdatert* 28.02.09 08. mai 2009, 19:24
    Over 200 downloads av kalkulatoren nå. Skal si det gikk unna:)

    Takk for  tilbakemeldinger:)
    Honnr gitt av : Kristina89, 28. januar 2010, 17:23
    5  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Næringsinnhold Kalkulator *Oppdatert* 28.02.09 18. februar 2009, 22:05
    Ble lei av å trykke på kalkulatoren, derfor har jeg laget et Excel Regneark der man raskt og enkelt skriver inn antall gram på hver enkelt matvare, og man får opp Kcal, Protein, Karbohydrater og Fett for hver enkelt matvare + at det kommer opp summen av alt.

    Har laget noen ekstra linjer i bunnen av arket, der kan dere skrive inn flere matvarer om ønskelig.  Da er det bare å fylle inn Varenavn, og Næringsinnhold per 100 gram (i det blå feltet) og lagre arket på nytt.

    Så er det bare å fylle inn gram som vanlig i det hvite feltet, og alt regnes ut automatisk. Enkelt og greit 

    Og selvfølgelig, om dere spiser fks en annen type ris med annet næringsinnhold enn den jeg har brukt på arket, så er det bare å endre i det blå feltet for næringsinnhold per 100 gram slik at det stemmer med deres type, og deretter lagre arket på nytt

    Tenkte jeg kunne dele dette med dere andre.

    Filen kan lastes ned her:

    NIK Oppdat 2

    http://www.divshare.com/i/6678547-ec6



    http://i229.photobucket.com/albums/ee314/oasoas/NringsinnholdKalkulator.jpg
    Honnr gitt av : Heroes, 20. juni 2009, 00:35
    6  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Næringsinnhold Kalkulator *Oppdatert* 28.02.09 18. februar 2009, 22:05
    Ble lei av å trykke på kalkulatoren, derfor har jeg laget et Excel Regneark der man raskt og enkelt skriver inn antall gram på hver enkelt matvare, og man får opp Kcal, Protein, Karbohydrater og Fett for hver enkelt matvare + at det kommer opp summen av alt.

    Har laget noen ekstra linjer i bunnen av arket, der kan dere skrive inn flere matvarer om ønskelig.  Da er det bare å fylle inn Varenavn, og Næringsinnhold per 100 gram (i det blå feltet) og lagre arket på nytt.

    Så er det bare å fylle inn gram som vanlig i det hvite feltet, og alt regnes ut automatisk. Enkelt og greit 

    Og selvfølgelig, om dere spiser fks en annen type ris med annet næringsinnhold enn den jeg har brukt på arket, så er det bare å endre i det blå feltet for næringsinnhold per 100 gram slik at det stemmer med deres type, og deretter lagre arket på nytt

    Tenkte jeg kunne dele dette med dere andre.

    Filen kan lastes ned her:

    NIK Oppdat 2

    http://www.divshare.com/i/6678547-ec6



    http://i229.photobucket.com/albums/ee314/oasoas/NringsinnholdKalkulator.jpg
    Honnr gitt av : Sgt., 08. mai 2009, 19:29
    7  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Næringsinnhold Kalkulator *Oppdatert* 28.02.09 18. februar 2009, 22:05
    Ble lei av å trykke på kalkulatoren, derfor har jeg laget et Excel Regneark der man raskt og enkelt skriver inn antall gram på hver enkelt matvare, og man får opp Kcal, Protein, Karbohydrater og Fett for hver enkelt matvare + at det kommer opp summen av alt.

    Har laget noen ekstra linjer i bunnen av arket, der kan dere skrive inn flere matvarer om ønskelig.  Da er det bare å fylle inn Varenavn, og Næringsinnhold per 100 gram (i det blå feltet) og lagre arket på nytt.

    Så er det bare å fylle inn gram som vanlig i det hvite feltet, og alt regnes ut automatisk. Enkelt og greit 

    Og selvfølgelig, om dere spiser fks en annen type ris med annet næringsinnhold enn den jeg har brukt på arket, så er det bare å endre i det blå feltet for næringsinnhold per 100 gram slik at det stemmer med deres type, og deretter lagre arket på nytt

    Tenkte jeg kunne dele dette med dere andre.

    Filen kan lastes ned her:

    NIK Oppdat 2

    http://www.divshare.com/i/6678547-ec6



    http://i229.photobucket.com/albums/ee314/oasoas/NringsinnholdKalkulator.jpg
    Honnr gitt av : webah, 11. mars 2009, 23:00
    8  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Enkel og grei Næringsinnhold Kalkulator *Oppdatert* 22. februar 2009, 10:41
    Oppdatering: Har laget slik at summen av Protein, Karbohydrater, Fett også regnes i %.



    http://i229.photobucket.com/albums/ee314/oasoas/2-2.jpg
    Honnr gitt av : Kristina89, 23. februar 2009, 11:09
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!