Gratulerer med økning i decline-benken
Trist å høre at stokken blir droppet. Hvor mye er du god for i stokk 1RM for øyeblikket tror du? Sliter du med noe annet en biceps siden yoke går ut ?
Takk
Stokken er ikke mye å skryte av. Har mye å hente teknisk her. Ligger vel på 95-100 kg så hadde nok kanskje ikke klart førsteløftet i Valhalla en gang.
Fikk en liten smell i ryggen under Yoke da jeg fikk en fleksjon i brystryggen like før jeg satt den ned. Dette er 1 mnd siden og jeg kjenner fortsatt litt smerter.
Det er egentlig bare fornuften som sier jeg skal droppe det. Jeg vil heller danne en "base" og gjøre kroppen vant med vekter på nakken gradvis. 10-20 meter med lettere vekter. Har aldri hatt mer enn 160 kg på nakken før jeg begynte rett på Yoke med 300 kg..