Legger meg kl 23.00 og står opp 06.30, kanskje litt lite, men sov jo godt i helga og alikevel var jeg slapp.
Har nettopp vært nede på butikken og kjøpt mye sunn mat! Nå kostholdet endres!!!

Får ta meg en tur til legen om det ikke blir bedre. Skal prøve en uke til å spise enda mer/bedre og sunnere først.

ja, hvis du sier super charge hjelper så skal jeg prøve å få tak i det.

Jeg hadde fri i går nemlig, fordi jeg var så slapp på lørdag, men akkurat det samme skjedde i dag.

Til frokost: 1-2 skiver + 60g prot shake
Lunsj på skolen: Kjøper meg kyllingvinger og spiser gjerne en skive eller to.
Etter skolen: 1 skive
Til middag: stort sett normal sunn mat
Etter trening: 60g proteinshake
Til kveldsmat: 2 skiver
Før jeg legger meg: 60g prot shake

Har ikke endra kostholdet mitt i det siste, har alltid kjørt det samme.

Hei, jeg er 16 år og trener styrke nesten hver dag. Jeg har et bra opplegg og skulle da mene at jeg spiser greit.

Men nå i det siste har jeg vært så slapp på treningene. La oss si at jeg starter med benken og etter det første eller andre settet så blir jeg bare helt slapp og dæff... Skjønner ikke hva som er galt.

Noen som har vært borti det samme og vet hva jeg kan gjøre med det?