Visning av honnrposter for Dobbel
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring 04. april 2012, 17:02
    Deltok på hordalands sterkeste mann i fjor noe som gikk til helvete, men skal delta dette året igjen så starter strongmantreninga i juli eller så fort øvelsene er ute. Smiley

    Hørte noen rykter på bygda om at hvis man skulle bli god i strongman så var det bedre å trene det over lengre tid, enn i rykk og napp når en føler for det. Har du noen meninger om den saken???
    Honnr gitt av : Seelhome, 04. april 2012, 20:45
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dobbel 06. september 2010, 22:47
    Dagens;
    Knebøy;
    120 - 3x5

    Bulgarsk utfall med 10kg i hver neve;
    2x8

    Benpress
    3x12

    Strakmark;
    80 - 4x8-12 strikte

    lårcurl

    ettbens lårcurl

    Magemaskin, en av de beste jeg har prøvd.
    2x12

    rygghev;
    2x8

    Planken;
    2x30 sek

    Kommentar;
    En skikkelig god økt. Begynte med dynamisk oppvarming og tøying av legger og bakside lår. Bakside lår må definitivt forbedres. Dette var vell egentlig en komme i gang økt. Herlig med så masse øvelser og sett. Blir en del andre øvelser på denne dagen neste gang, slik som ettbens-strakmark isteden for lårcurl, og nordic hamstring. Benpress blir byttet ut med flere sett med bulgarsk utfall. Har lyst til å prøve å ligge på 5reps+ i benk og bøy, og i mark blir det 3-til 6 rep tror jeg. Støttemusklatur skal forbedres. Eksplosivet og kondisjon og må forbedres. Motivert for skikkelig trening framover.

    Honnr gitt av : lenni, 07. september 2010, 06:30
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr 09. mars 2010, 21:17
    Opp til deg det, widarrr!;)
    Honnr gitt av : widarrr, 09. mars 2010, 21:28
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evis: veien til 600 10. februar 2010, 20:22
    gode treninger hos deg for tiden:D knallbra bøy uten belte!
    Honnr gitt av : Evis, 10. februar 2010, 20:32
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dobbel - skjerpings for alle pengane!!!!!!!!! 29. januar 2010, 19:58
    Hehe, slapp økt idag, vondt i hodet idag etter at jeg slo hodet gaaanske kraftig på Wasteland i Bergen igår +  at jeg hadde ikke med meg vann..


    Dagens;
    markløft;
    220x2 ikke akkuratt lett nei. men skivene skled bortover på rep 1(?) og 2, noe som gjorde det en god del tyngre på ene siden og bare ble helt jævlig å dra på. med stopp.

    180x5  kun for deg, Ivar:) Var ikke tungt, og masse mer og gå på (heldigvis) men skivene skle av, så jeg gadd ikke sette de på og fortsette. med stopp.

    stoppet her, fikk vondt i hodet igjen og hadde ikke vann.
    Honnr gitt av : ivar.v, 30. januar 2010, 11:51
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dobbel - skjerpings for alle pengane!!!!!!!!! 19. januar 2010, 14:15
    Dagens;
    Knebøy;
    160x2 lett
    180x1 lett, meget fint og eksplosivt løft.
    190x1 greit, ganske greit faktisk. fint løft, litt ryggløft, men ikke så mye som jeg pleier og ha.

    Kommentar;
    trente bøy idag. jævli gøy. teknikken sitter som støpt for tiden, har blitt mye mykere. skyver jevnt ifra med begge beina igjennom hele løftet. Alle løftene var meget greie idag, tror nok jeg har 210 inne. ivertfall 205. Spiste mye pølser og potetmos før økten, så hadde sinnsykt med luft i magen. frista å prøve 200 idag, men det var i gymtimen så ville ikke ta noen sjangser.


    Ellers vil jeg hilse til min far som stakk av og fant seg ny familie uten og gi en lyd fra seg til den egentlige familien... Hehe, skal ha unge og greier(), etter 3 nesten 4 måneder sammen. Blir kjekt(...) med en stebror eller søster. Men ber deg om å fikse litt opp, blandt annet med NAV, og slutte og sende meldinger til min mor. Håper du får ett fint liv, og at du roter det like mye til med det nye livet som du har gjort med det du hadde før. Litt greit å legge deg ut her, fordi at da kan jeg kommunisere med deg en vei, uten at du avbryter og pøser utav deg mye piss.
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 19. januar 2010, 15:10
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dobbel - skjerpings for alle pengane!!!!!!!!! 17. januar 2010, 18:06
    ja, 220 var greit det. Smiley


    Dagens:
    Markløft;
    180x1
    220x1 med belte. kunne sikkert dratt det like greit uten. litt hipsing. mer og gå på tror jeg.

    stangroing;
    100 - 2x8 og 1x6

    kabelroing;
    2 sett med 12 repper.

    Kommentar;
    Fin mark, overraskende lett og greit med tanke på hvordan jeg har trent, sovet og spist i det siste.. stangroing var greit nok. kabelroing var letttttttttttttttttttt. Kjøre på med mark nå, kan ikke ha noe av at lillebror ligger hakket bak.
    Honnr gitt av : CheddaR, 17. januar 2010, 19:06
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dobbel - bånn gass! 13. januar 2010, 14:14
    tror du må ha deg noen uker med trening med meg ;)hehe

    Er fare for at jeg hadde blitt maskin da.
    synes nesten du burde skifte tittelen på loggen din fra "bånn gass" til "skjerpings for alle penga!" Wink

    done.Cheesy
    Honnr gitt av : ivar.v, 13. januar 2010, 15:40
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evis: veien til 600 25. september 2009, 02:38
    Her;
    http://stronglifts.com/10-tips-to-stop-your-knees-from-popping-and-cracking/

    http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/18_tips_for_bulletproof_knees

    http://philippisportsinstitute.com/index.php/free-articles/68-get-on-your-knees


    Massasjeruller får du og hos  Elite fitness Systems;
    http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?SearchPhrase=foam+roller&x=0&y=0&m=SR
    Honnr gitt av : Evis, 25. september 2009, 20:16
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dobbel 06. september 2009, 01:46
    Hordalands sterkeste mann 2009

    Var ganske nervøs før dette stevnet. Følte meg bare svak, og var sikker på at det meste kom til å gå dårlig. Men gikk mye bedre enn jeg forventet. Ikke hjalp det noe på at jeg ble trekt ut som nr 2 ut på første øvelse. Det var ikke en del av min plan, håpte på å bli en av de siste ut sånn at jeg kunne prøve å safe greit.

    1. CONANS WHEEL: 320 kg. Flest runder på tid. Max 10 runder

    Begynte oppvarmingen på denne øvelsen ganske tungt, så ble litt demotivert og følte at øvelsen kom til å bli tung. Det ble den. Hadde ett tungt ''oppløft'' før jeg begynte å gå sakte men sikkert framover. Gikk såvidt over 1 og en halv runde om jeg husker rett. Slo Kai Inge Melgård såvidt det var.

    2. APPOLONS AXLE: startvekt: 100 kg. Last man standing.
    Jepp. 100 kg; gikk veldig greit, litt rotete på vendingen følte jeg, men presset var skeivt men  lett. 110; Rotete vending igjen, presset var greit.  120; Rotete vending, men fikk den opp uten å hvile den i beltet. Fikk ikke konsentrert meg skikkelig følte jeg når jeg skulle presse. Men denne går nok opp ganske snart i hope.

    Låg her på 7ende av 14 plass.

    3. BILTRILLEBÅR: 20 m på tid. Parvis start.

    Offff. Denne var svintung, gikk ikke mange meterene med denne. Den gikk rett og slett til helvete. Ikke var det lov med reimer heller. Burde vært litt lettere vekt, for det var mange som sleit skikkelig med denne. Øvelsen dro med ned til 11 plass .
    .

    4. FARMERS WALK: 120-30 kg. 15 m på tid. Parvis start.
    Denne hadde jeg gruet meg litt til, for grepet har vært dåårlig i det siste. Men gikk overraskende greit, gikk på 8,57 sekunder, noe jeg er meget fornøyd med selv. Var morro med parvis start, ble skikkelig motivert.

    5. DEKKVELT: Dekk 1, 340 kg 4 flipp. Dekk 2, 400 kg 2 flipp. På tid.
    Tror jeg brukte 33 sekunder her. Dekket var mye tyngre enn jeg trodde. Hadde for mye klister på hendene, samtidig som jeg ikke fant grepet med en gang. Irriterende, men jeg tror ikke at det spiller noen stor rolle for tiden min på dekket uansett.

    6. ATLASSTEINER: 130 - 140  løftes til 1.40m 150 – 16 0 - 170 løftes til 1.20m. Avgjøres på tid.
    Var veldig spent her. 130 steinen gikk lett opp. 140 også, men jeg bommet på rampen, irriterende. så jeg måtte ta 2 løft på den. 150 ble veldig glatt, fordi at jeg hadde mye betong på hendene etter 140 steinen som var småknust. Men tror nok at 150 skulle gått veldig greit hadde jeg bare gitt det ett skikkelig forsøk og ikke gitt opp.


    Sånn generelt er jeg veldig fornøyd med innsatsen min. Aldri vært så sterk som jeg var idag i øvelser. Angrer nå på at jeg ikke gjorde stein skikkelig når jeg først gjorde det, og at jeg ikke gikk litt lengre på conansen. Lett og si nå. 
    Bra nivå på alle idag:D
    Honnr gitt av : Mats D. Skrede, 06. september 2009, 13:49
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dobbel 06. september 2009, 01:46
    Hordalands sterkeste mann 2009

    Var ganske nervøs før dette stevnet. Følte meg bare svak, og var sikker på at det meste kom til å gå dårlig. Men gikk mye bedre enn jeg forventet. Ikke hjalp det noe på at jeg ble trekt ut som nr 2 ut på første øvelse. Det var ikke en del av min plan, håpte på å bli en av de siste ut sånn at jeg kunne prøve å safe greit.

    1. CONANS WHEEL: 320 kg. Flest runder på tid. Max 10 runder

    Begynte oppvarmingen på denne øvelsen ganske tungt, så ble litt demotivert og følte at øvelsen kom til å bli tung. Det ble den. Hadde ett tungt ''oppløft'' før jeg begynte å gå sakte men sikkert framover. Gikk såvidt over 1 og en halv runde om jeg husker rett. Slo Kai Inge Melgård såvidt det var.

    2. APPOLONS AXLE: startvekt: 100 kg. Last man standing.
    Jepp. 100 kg; gikk veldig greit, litt rotete på vendingen følte jeg, men presset var skeivt men  lett. 110; Rotete vending igjen, presset var greit.  120; Rotete vending, men fikk den opp uten å hvile den i beltet. Fikk ikke konsentrert meg skikkelig følte jeg når jeg skulle presse. Men denne går nok opp ganske snart i hope.

    Låg her på 7ende av 14 plass.

    3. BILTRILLEBÅR: 20 m på tid. Parvis start.

    Offff. Denne var svintung, gikk ikke mange meterene med denne. Den gikk rett og slett til helvete. Ikke var det lov med reimer heller. Burde vært litt lettere vekt, for det var mange som sleit skikkelig med denne. Øvelsen dro med ned til 11 plass .
    .

    4. FARMERS WALK: 120-30 kg. 15 m på tid. Parvis start.
    Denne hadde jeg gruet meg litt til, for grepet har vært dåårlig i det siste. Men gikk overraskende greit, gikk på 8,57 sekunder, noe jeg er meget fornøyd med selv. Var morro med parvis start, ble skikkelig motivert.

    5. DEKKVELT: Dekk 1, 340 kg 4 flipp. Dekk 2, 400 kg 2 flipp. På tid.
    Tror jeg brukte 33 sekunder her. Dekket var mye tyngre enn jeg trodde. Hadde for mye klister på hendene, samtidig som jeg ikke fant grepet med en gang. Irriterende, men jeg tror ikke at det spiller noen stor rolle for tiden min på dekket uansett.

    6. ATLASSTEINER: 130 - 140  løftes til 1.40m 150 – 16 0 - 170 løftes til 1.20m. Avgjøres på tid.
    Var veldig spent her. 130 steinen gikk lett opp. 140 også, men jeg bommet på rampen, irriterende. så jeg måtte ta 2 løft på den. 150 ble veldig glatt, fordi at jeg hadde mye betong på hendene etter 140 steinen som var småknust. Men tror nok at 150 skulle gått veldig greit hadde jeg bare gitt det ett skikkelig forsøk og ikke gitt opp.


    Sånn generelt er jeg veldig fornøyd med innsatsen min. Aldri vært så sterk som jeg var idag i øvelser. Angrer nå på at jeg ikke gjorde stein skikkelig når jeg først gjorde det, og at jeg ikke gikk litt lengre på conansen. Lett og si nå. 
    Bra nivå på alle idag:D
    Honnr gitt av : Kampen, 06. september 2009, 02:20
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dobbel 17. august 2009, 22:44
    Gårsdagens;
    Farmers;
    90kg - 2 sett 20 meter

    ganske lett. tenkte å gå høyere men grepet var rett og slett råttent + at det ikke var magnesium.

    Dekk;
    masse flipp på 300kgs dekk, og 1 på 370kg.

    300kg - 3 sett med 5 flipp. brukte vell 20 sek +- på alle settene. dekket ble lettere og lettere, fikk til teknikken skikkelig.

    Kommentar;
    Grei økt. Trente med Ivar og Ole Øxnevad.
    Formen var ikke noe særlig, hadde sovet veldig lite før jeg dro.grepet var dritdårlig.
    Dekket var ganske greit. ble bedre og bedre etterhvert som flippene gikk.
    Må bli flinkere til å gi mer og ta i litt mer.

    Hilser også til min far som jeg veldig glad i som sitter på nattskift Smiley 
    Honnr gitt av : Ossie, 18. august 2009, 20:15
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: DOBBEL gjorde 170 i frontbøy 11. april 2009, 01:13
    Takk! Ja, er 17 år, blir 18 i år.

    Video;
    http://www.youtube.com/watch?v=qRwgmZgLnRU
    Honnr gitt av : CheddaR, 16. april 2009, 22:12
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: DOBBEL gjorde 170 i frontbøy film side 21 11. april 2009, 01:25
    Takker for det, Ossie og Lokomotivet! Motiverende!


    Kai Inge Melgård frontbøyer 170 lett. Mer og gå på!
    http://www.youtube.com/watch?v=0YN_nsr6V_c
    Honnr gitt av : Mr Melk, 11. april 2009, 01:39
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: DOBBEL gjorde 220 i knebøy 26. mars 2009, 10:14
    Markløft;
    240x1 greit nok. Litt drag på lårene, men ellers greit. Ny pers med 10 kg.
    245x0 - hadde ikke sjangs. løftet det såvidt opp fra bakken.

    sittende millitærpress;
    100x1 greit nok, gikk akkuratt. pers det og.

    Litt lett benk


    Er 5kg ifra 600kg sammenlagt raw nå. Det kommer ganske snart.
    Veide 114,3 med klær på trening. tror jeg har gått ned littegrann nå.
    Honnr gitt av : Kris, 28. mars 2009, 00:41
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!