300g pepperkaker og 1stk stor proteinshake. Må da kose seg litt også.

Gav deg en honnør for IKKE å spørre om sted å trene der nede.
Kos deg på tur!

Du er kanskje lei av å lese det nå, men jeg får slenge inn ett spor jeg også da

Bare sjekker stemingen for en eventuell grepskonk.

Av øvelser ser jeg for meg noe slikt:

Grippers
Apollonsmark med OH grep
Rolling Thunder
2 hånds pinch
Farmers walk med 2x20kg, 2x15kg, 2x10kg i hver hånd.
1 arms markløft med styrkeløftstang
1 arms "markløft" med håndtak(ligner på Plateu Buster)
Medley

Kom gjerne med andre øvelser og innspill.

Bare lurer på hva forskjellen er på en styrkeløftstang, kontra en vanlig stang på 20kg? Er den tyngre?

Hm er det der helt bra for knærne?

x2

Så litt små skummelt ut.

Du skal ikke tenke på noe annet enn å gjennomføre på en grei måte

Du har vell lært litt under pt "utdanningen" ?. Når du vet hva personen er ute etter så er det jo bare å kjøre på med noe som hjelper mot målet. Siden du har bestått pt kursene så har du da en viss peiling på hva som er bra/riktig osv. Håper jeg hvertfall.

Virker som du bare er nervøs. Bare slapp av og gjør det du kan. Tviler på at du stryker om du setter personen til å ro med stang, isteden for hantler. Eller omvendt

Gudd løkk^^
 

var det jeg var redd for

men hadde vert utrolig digg med jack 3d effekten på mmaen xD

Nå har ikke jeg testa jack3d, men trenger jo ikke påvirke søvnen om du kjører knallhardt på mma'en.
Er jo bare å teste det. En natt med dårlig søvn vil du nok overleve
Igjen, jeg har aldri prøvd det. Så aner ikke effekten.

Hehe, har alltid gått farlig lang tid når jeg har bestilt fra dem. Alt har vært x antall dager "for sent".
Siste jeg bestilte var Nano'en. Bare for å prøve den. Tok vel ca 1mnd, samt 3-4 telefoner før den kom, og vips, der sluttet jeg å bruke dem 

Du trenger overhodet ikke ta med måltidserstatter.
Er som med andre feriesteder, en haug restauranter på hvert hjørne. Vært 4 ganger i Alanya selv. Lange menyer med "alt". Store porsjoner også, og sånn btw, blir du ikke mett så bestill mer. Koster jo ingenting
Har tilgode å oppleve vond mat der nede.

God tur^^

Heyhey^^

Fant ut at min sony ericsson k8110i har startet å føle alderen på kroppen. Fikk den i posten for noen dager siden, men det fulgte jo ikke med noe beskyttende å ha rundt den. Vil jo helst ta best mulig vare på den da den ikke er direkte billig.

Tenkte kanskje på denne http://www.iutstyr.no/index.php?main_page=product_info&cPath=673_2800&products_id=2116 ? Så kommer spørsmålet som får meg til å føle meg som en jævla amatør. Dekker dekselet selve skjermen? Er jo det som er poenget med det mener jeg. At baksiden får en ripe gir jeg en god faen i.

Har jo også noen varianter av denne http://www.iutstyr.no/index.php?main_page=product_info&cPath=673_2800&products_id=2059

Hva ville dere kjøpt?

Utvalget er da ikke piss om det han skal ha er proteinpulver, carbofuel og "kanskje noe annet".

Men prisen blir en annen sak.

Edit: Er det den tobakksjappa i "veggen" på konsumen som leverer ut pakker? Har ikke bestillt noe på denne måten før.

http://superpris.se/index.html Sving av inn mot Konsumen og fortsett 3-400 meter. Liten sjappe som ligger ved 2 restauranter.

Der^^. Står en grei liste der med hva de har. Er ikke all værden. Cellmass står ikke på listen tror jeg, men har det også. Proteinpulver og carbofuel skal du greit få tak i. Siden jack3d er så poppis for tiden så kan jeg nevne at det har de også. Tror prisen var rundt 600 svenske 

Prisene er kaanskje litt smådyre, men ikke til å grine av tror jeg. Med mindre du er fattigmann som såvidt overlever på nudler og tunfisk

Et tips kan være å bestille fra svenske gymgrossisten og send pakken til butikken. Kjenner mange som gjør det. Skal selv hente en pakke på tirsdagen.

Hvor mye som er lov å ta med seg kan ikke jeg svare på, så det får andre gjøre

Det er på opptaket spesielt de sjekker etter div. tilskudd du vil ha med deg inn. Behandler deg som en kriminell omtrent med hundesøk og div. selv om det er bare rutine.

Når du har kommet inn på avd. derimot går det meste greit, det kommer an på hvilke befal du har. Også er det greit å bestå pissetesten som blir gjennomført ca 4-5 ganger på et år, vanligvis etter endt permisjon.

4-5 ganger på et år? Hva/hvor tjenestegjorde du?. Selv pissa jeg aldri. Det var snakk om at vi skulle gjøre det, men "resurser i forsvaret blablabla" sørget for at det ikke skjedde. Bare nysgjerrig

Gymgrossisten.com fører en del varer som ikke gymgrossisten.no fører

Akkurat. hehe, var ikke klar over at de hadde "flere" sjapper. Aldri vært noe fan av den kjeden. Synes nettsiden er for rotete, med masse tull. Men da lærte jeg noe nytt i dag og

De sender vel ikke alle varer som ligger ute på gymgrossisten.com? Noen av varene er bare lovlige i Sverige, men ikke i Norge?

Det kan du ha rett i. Bare jobber i butikk selv, med postlokale. Ser av og til pakker fra gymgrossisten, men hva den inneholder vet jeg jo ikke

3sp3n: Ok. Da vet vi det