Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 14
  • 16  Generelt / Åpent forum / Sv: Kjøpe rotte på: 11. desember 2008, 13:10
    Noen som faktisk vet hva en rotte koster? Man kan vel kjøpe de i dyrebutikken? Og med rotte så mener jeg det billigste og støggeste krypdyret.
    17  Generelt / Åpent forum / Sv: Kjøpe rotte på: 11. desember 2008, 11:55
    Nytt kjæledyr nå? biggrin
    18  Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Kjæresten min vil ikke ha sex uten kondom på: 07. desember 2008, 20:43
    Man bør jo ikke trenge å sjenke et kvinnfolk bare for å få svar på et spørsmål. Da ligger nok problemet heller andre steder.
    Slett meldingSlett
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Zyklox skal bli stor! på: 02. desember 2008, 21:57
     biggrin
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Zyklox skal bli stor! på: 28. november 2008, 14:22
    Zyklox.. om du hadde brukt alle kreftene du bruker på bikeppskørl på noe mer konstruktivt, så hadde du nok kommet mye lenger!
     Grin
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Zyklox skal bli stor! på: 20. november 2008, 09:54
    Rimelig sikker på at jeg er god for 80 kg nå Tongue

    Det er forskjell på "rimelig sikker" og å faktisk ha løftet det!:)
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: Zyklox skal bli stor! på: 20. november 2008, 09:51
    Skadene du får i håndleddet av å wanke som gal får ikke jeg Smiley Mengdetrening vettu! MENGDE!

    Dietmar f.o.m januar skal nok sette deg på plass.. hehe. Men resultatene sier sitt etterhvert! Si ifra når du maxer 80 ihvertfall! =)
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Zyklox skal bli stor! på: 20. november 2008, 09:46
    Vektene du løfter ser jo ut som oppvarmingen min Grin
    24  Trening / Forum for ungdom / Sv: Toppidrett som valgfag på Vgs. på: 13. november 2008, 15:05
    en kompis har bredde og trener styrkeløft hver eneste økt på skola Smiley

    Da er det fortsatt håp da.. hehe. Eneste ulempen jeg kommer på er at skolen ikke har knebøy rack, men insisterer på at knebøy i smith maskin er tryggere og mer skånsomt for bådde rygg og knær:) Heldigvis er F&S hvor jeg jobber 10min gange unna, så kan kanskje legge inn økter der. Får snakke litt med gymlærerne å se om de er samarbeidsvillige:)
    25  Trening / Forum for ungdom / Sv: Toppidrett som valgfag på Vgs. på: 13. november 2008, 14:59
    Går på Valdres VGS. Men skal sies at jeg konkurrerer aktivt i styrkeløft å satser litt på det Smiley

    Skjønner. Nei, jeg får vel bare droppe å prøve å få til styrkeløft som toppidrettsfag. Kanskje jeg kan få trent det litt om jeg velger breddeidrett!
    26  Trening / Forum for ungdom / Sv: Toppidrett som valgfag på Vgs. på: 13. november 2008, 14:56
    Jeg har styrkeløft toppidrett, men er ikke noe opplegg rundt det, kjører mitt eget opplegg og gjør for det meste som jeg vil Grin

    Høres interessant ut. Hvilken skole er dette?
    27  Trening / Styrkeløft / Sv: Øke i benkpress på: 13. november 2008, 14:53
    Du er tynnj biggrin

    Det er forsåvidt jeg også da, men jeg skal opp mot 90! Azn

    Viktigste er ihvertfall å ikke trene på max vekter hele tia.. kjør en god deload. Start relativt lavt og øk hver uke. Få repper og mange sett - type mengdetrening. Det kombinert med et godt kalorioverskudd så skal du se at du ikke havner mer enn 20kg under meg >Cheesy
    28  Trening / Styrkeløft / Sv: Øke i benkpress på: 13. november 2008, 14:45
    Dietmar finner du på www.styrkeloft.no. Du bør velge nybegynner versjonen.

    Hvordan du skal legge opp den andre treningen din er litt opp til deg. Benkpress programmet går over 3 dager, så jeg ville valgt å kjøre fullkropp med så mye bentrening som du klarer mtp. skaden din. Ellers varierte baseøvelser.
    29  Trening / Forum for ungdom / Toppidrett som valgfag på Vgs. på: 13. november 2008, 14:41
    Nå har det seg slik at jeg kan velge toppidrett som valgfag i 2. og 3. klasse på skolen min.

    Faget beskrives slik:

    TOPPIDRETT

    Programfaget TOPPIDRETT er et tilbud til ungdom som vil kombinere videregående skole med idrett på høyt nivå.

    Undervisningen skal omfatte tre hovedområder; Treningsplanlegging, Basistrening og Ferdighetsutvikling.

    Treningsplanlegging:
    •   Treningsplanlegging på kort og lang sikt og produksjon av egne treningsplaner ut fra spesialidrettens krav
    •   Lære om holdninger, atferd og livsstil som forventes av en toppidrettsutøver

    Basistrening:
    •   Lære om variert trening av fysiske, psykiske og koordinative egenskaper som er viktig for prestasjonsutvikling i spesialidretten
    •   Forebygging av skader i spesialidretten

    Ferdighetsutvikling:
    •   Systematisk og målrettet trening av ferdigheter som er sentrale for prestasjonsutvikling i spesialidretten
    •   Bruk av tester og evaluering for å nå satte mål
    •   Samarbeid mellom klubb og skole

    Søkere skal trene 3-4 økter pr. uke i sin idrett og drive konkurranseidrett.


    Sist semester spurte jeg om jeg kunne velge toppidrett for så å ha styrkeløft som spesialisert idrett. Jeg fikk avslag siden jeg ikke er medlem i styrkeløft klubb og ikke konkurrerer aktivt.

    Det jeg lurer på er hva som skal til for å bli medlem i en styrkeløftklubb (bor i oslo området) og om man må trene der "fast" for å holde den statusen? I tillegg skal det være et samarbeid mellom klubb og skole, og jeg vet ikke om dette er en praksis som har blir utøvet av noen styrkeløft klubber?

    Det jeg egentlig er interessert i er å kunne løfte tung som valgfag, uten å måtte konkurrere aktivt i styrkeløft, men siden det står at å konkurrere er et krav, ville det holde å delta på stevne en gang i året?
    Noen som har noen erfaringer med dette? Gymlærerne har ihvertfall aldri fått en slik forespørsel før og virker ganske uinteresserte.

    Setter pris på erfaringer og tilbakemeldinger Smiley
    30  Trening / Styrkeløft / Sv: Øke i benkpress på: 13. november 2008, 14:33
    Du kan kjøre benkpressdelen av Dietmar, og kutte ut alt det andre i progammet og erstatte med selvvalgt trening. Dietmar er kjempebra når det kommer til å øke i maksstyrke i de tre store.

    Ellers vil jeg bare si at det kommer til å gå dårlig med veddemålet ditt biggrin
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 14
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!