 Visning av honnørposter for Luxie
|
|
Sider: 1 2 34 ... 6
|
|
31
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Jente 17, ned i fett%?
|
10. januar 2009, 16:01
|
Dette innlegget ditt er nesten identisk et annet jeg svarte på her om dagen. Tenkte jeg kunne kopiere inn det jeg svarte henne til deg også;
"Oi oi, kjære deg. Her har du problemer. Først og fremst er det en SULTEkur du har satt opp her. Stakkars kroppen din. Det vil ikke ta lang tid før du vil miste all energi, bli svimmel og undernært. Nå er jeg fullstendig ærlig, men jeg tror det er nødvendig. Jeg sier det rett ut fordi det kanskje kan redde deg fra store problemer. Du har ikke peiling. Hvis du ønsker å komme noe sted med et kostopplegg må du få hjelp. Sett opp en time hod ernæringsfysolog før du må oppsøke legen og ender opp med en diagnose.
Ok, dette var kanskje hardt. Men jeg kjenner meg igjen i deg. Jeg har vært der du er. Og jeg trodde jeg visste hva jeg drev med. Jeg skulle bare bli litt tynnere, få litt mer selvkontroll. Det endte opp i et anoreksiahelvete som du kommer opp i fortere enn du aner. Det er fader så hardt og livsfarlig. Og den syke vet aldri at den er alvorlig syk. Skjønner du?
Du har satt opp en meget mager diett og får ikke halvparten av de vitaminene, mineralene, antioksidantene, proteinene og fettet du trenger. Så lite som du har satt opp er mindre enn det jeg spiste da jeg slet med anoreksia. Tankevekker?
Nå har jeg trent styrke, kondisjon og spist bra og mye lenge. Vekta sier jeg veier mer. Men jeg ser flottere ut enn noen gang. Bra med mat og treningen er nøkkelen til en sunn og flott kropp. Sier ikke at jeg er perfekt på noen måte, men kanskje du kunne ta en kikk innom loggen min, så kan du se hvor mye du faktisk kan spise men likevel være slank. Selvsagt vet jeg at alder, gener, forbrenning osv spiller inn. Men jeg tror uansett det kunne være en tankevekker for deg.
Jeg bestemte meg for å skrive til deg nettopp fordi du er i faresonen for å velge en ekstremt farlig vei. Håper du greier å fatte alvor. Få litt hjelp på kostopplegget ditt, så blir dette veldig bra. Ønsker deg masse lykke til!"
Som jeg skriver.. Du er helt ute å kjøre. Dette er farlig. Spør legen om råd. Du burde minst ligge på 1500 kcal. Det er minst. Du kan ligge på 1800 kcal og trene kardio tre ganger i uka og få kjemperesultater. Ikke gå i sultefella. Du vil bli utslitt, både fysisk og psykisk. Lite mat på lang sikt gjør noe med hvordan hjernen fungerer. Ta vare på deg selv. |
| Honnør gitt av : ErikV, 10. januar 2009, 18:07
|
|
|
32
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Underernært- min historie, nåværende status og fortsettelsen videre..logg
|
07. januar 2009, 18:55
|
Regnet over det du har spist i dag og det ligger rett rundt 1500 kcal. Spørs veldig på hvor stor posen med nøtter og frukt var. Regnet med at den var rundt 100g. Hvis den var rundt 200g ligger kostholdet ditt nærmere 2000 kcal. Det er bra mat du spiser, og du er flink til å få i deg både protein og fett. Men det er ikke nok kcal. Det er min mening. Jeg spiser selv rundt 2000+. Du burde ligge på minst 2500, helst mer i og med at du vil bygge. Du er jo en tynn gutt og trenger ikke å være redd for å spise for mye. Så legg et måltid til eller to, evt. spise større måltider eller mer kaloririke måltider. Men jeg syns absolutt du har kommet langt. Du har fått inn mye bedre matvarer i kosten din, + at du har kommet godt i gang med treninga. Dette er på riktig vei  Men når det er sagt så kan det jo hende du spiser mer kalorier til vanlig enn denne dagen jeg regnet på. Lykke til videre! |
| Honnør gitt av : Tryggis, 07. januar 2009, 19:04
|
|
|
33
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Min diett for å gå ned i vekt, hva syns du? (oppdatert)
|
05. januar 2009, 21:30
|
Oi oi, kjære deg. Her har du problemer. Først og fremst er det en SULTEkur du har satt opp her. Stakkars kroppen din. Det vil ikke ta lang tid før du vil miste all energi, bli svimmel og undernært. Nå er jeg fullstendig ærlig, men jeg tror det er nødvendig. Jeg sier det rett ut fordi det kanskje kan redde deg fra store problemer. Du har ikke peiling. Hvis du ønsker å komme noe sted med et kostopplegg må du få hjelp. Sett opp en time hod ernæringsfysolog før du må oppsøke legen og ender opp med en diagnose.
Ok, dette var kanskje hardt. Men jeg kjenner meg igjen i deg. Jeg har vært der du er. Og jeg trodde jeg visste hva jeg drev med. Jeg skulle bare bli litt tynnere, få litt mer selvkontroll. Det endte opp i et anoreksiahelvete som du kommer opp i fortere enn du aner. Det er fader så hardt og livsfarlig. Og den syke vet aldri at den er alvorlig syk. Skjønner du?
Du har satt opp en meget mager diett og får ikke halvparten av de vitaminene, mineralene, antioksidantene, proteinene og fettet du trenger. Så lite som du har satt opp er mindre enn det jeg spiste da jeg slet med anoreksia. Tankevekker?
Nå har jeg trent styrke, kondisjon og spist bra og mye lenge. Vekta sier jeg veier mer. Men jeg ser flottere ut enn noen gang. Bra med mat og treningen er nøkkelen til en sunn og flott kropp. Sier ikke at jeg er perfekt på noen måte, men kanskje du kunne ta en kikk innom loggen min, så kan du se hvor mye du faktisk kan spise men likevel være slank. Selvsagt vet jeg at alder, gener, forbrenning osv spiller inn. Men jeg tror uansett det kunne være en tankevekker for deg.
Jeg bestemte meg for å skrive til deg nettopp fordi du er i faresonen for å velge en ekstremt farlig vei. Håper du greier å fatte alvor. Få litt hjelp på kostopplegget ditt, så blir dette veldig bra. Ønsker deg masse lykke til! |
| Honnør gitt av : Tryggis, 06. januar 2009, 16:54
|
|
|
34
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Min diett for å gå ned i vekt, hva syns du? (oppdatert)
|
05. januar 2009, 21:30
|
Oi oi, kjære deg. Her har du problemer. Først og fremst er det en SULTEkur du har satt opp her. Stakkars kroppen din. Det vil ikke ta lang tid før du vil miste all energi, bli svimmel og undernært. Nå er jeg fullstendig ærlig, men jeg tror det er nødvendig. Jeg sier det rett ut fordi det kanskje kan redde deg fra store problemer. Du har ikke peiling. Hvis du ønsker å komme noe sted med et kostopplegg må du få hjelp. Sett opp en time hod ernæringsfysolog før du må oppsøke legen og ender opp med en diagnose.
Ok, dette var kanskje hardt. Men jeg kjenner meg igjen i deg. Jeg har vært der du er. Og jeg trodde jeg visste hva jeg drev med. Jeg skulle bare bli litt tynnere, få litt mer selvkontroll. Det endte opp i et anoreksiahelvete som du kommer opp i fortere enn du aner. Det er fader så hardt og livsfarlig. Og den syke vet aldri at den er alvorlig syk. Skjønner du?
Du har satt opp en meget mager diett og får ikke halvparten av de vitaminene, mineralene, antioksidantene, proteinene og fettet du trenger. Så lite som du har satt opp er mindre enn det jeg spiste da jeg slet med anoreksia. Tankevekker?
Nå har jeg trent styrke, kondisjon og spist bra og mye lenge. Vekta sier jeg veier mer. Men jeg ser flottere ut enn noen gang. Bra med mat og treningen er nøkkelen til en sunn og flott kropp. Sier ikke at jeg er perfekt på noen måte, men kanskje du kunne ta en kikk innom loggen min, så kan du se hvor mye du faktisk kan spise men likevel være slank. Selvsagt vet jeg at alder, gener, forbrenning osv spiller inn. Men jeg tror uansett det kunne være en tankevekker for deg.
Jeg bestemte meg for å skrive til deg nettopp fordi du er i faresonen for å velge en ekstremt farlig vei. Håper du greier å fatte alvor. Få litt hjelp på kostopplegget ditt, så blir dette veldig bra. Ønsker deg masse lykke til! |
| Honnør gitt av : ubertass, 06. januar 2009, 13:54
|
|
|
35
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Min diett for å gå ned i vekt, hva syns du? (oppdatert)
|
05. januar 2009, 21:30
|
Oi oi, kjære deg. Her har du problemer. Først og fremst er det en SULTEkur du har satt opp her. Stakkars kroppen din. Det vil ikke ta lang tid før du vil miste all energi, bli svimmel og undernært. Nå er jeg fullstendig ærlig, men jeg tror det er nødvendig. Jeg sier det rett ut fordi det kanskje kan redde deg fra store problemer. Du har ikke peiling. Hvis du ønsker å komme noe sted med et kostopplegg må du få hjelp. Sett opp en time hod ernæringsfysolog før du må oppsøke legen og ender opp med en diagnose.
Ok, dette var kanskje hardt. Men jeg kjenner meg igjen i deg. Jeg har vært der du er. Og jeg trodde jeg visste hva jeg drev med. Jeg skulle bare bli litt tynnere, få litt mer selvkontroll. Det endte opp i et anoreksiahelvete som du kommer opp i fortere enn du aner. Det er fader så hardt og livsfarlig. Og den syke vet aldri at den er alvorlig syk. Skjønner du?
Du har satt opp en meget mager diett og får ikke halvparten av de vitaminene, mineralene, antioksidantene, proteinene og fettet du trenger. Så lite som du har satt opp er mindre enn det jeg spiste da jeg slet med anoreksia. Tankevekker?
Nå har jeg trent styrke, kondisjon og spist bra og mye lenge. Vekta sier jeg veier mer. Men jeg ser flottere ut enn noen gang. Bra med mat og treningen er nøkkelen til en sunn og flott kropp. Sier ikke at jeg er perfekt på noen måte, men kanskje du kunne ta en kikk innom loggen min, så kan du se hvor mye du faktisk kan spise men likevel være slank. Selvsagt vet jeg at alder, gener, forbrenning osv spiller inn. Men jeg tror uansett det kunne være en tankevekker for deg.
Jeg bestemte meg for å skrive til deg nettopp fordi du er i faresonen for å velge en ekstremt farlig vei. Håper du greier å fatte alvor. Få litt hjelp på kostopplegget ditt, så blir dette veldig bra. Ønsker deg masse lykke til! |
| Honnør gitt av : tidyboy, 06. januar 2009, 13:45
|
|
|
36
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Jente 19 trenger hjelp til å gå ned noen kilo
|
08. desember 2008, 11:48
|
Hei!  <3 Selvsagt er alle her lystne på å hjelpe en som sier så mye informasjon om seg selv! Jeg vet jo ikke hvor mye du spiser nå, hvor mye du trener nå, hvor stort aktivitetsnivå du har nå, om du gjør noe annerledes nå forhold til da du veide mindre osv, men skal prøve så godt jeg kan <3 Frokost - 1 egg Lunsj - Litt druer og kanskje en frukt hvis du har spisedag Middag - Et par brødskiver Kvelds - Litt frukt DA går du ned i vekt skal du se 
Var det ingen som skjønte at dette var en spøk? Selvfølgelig mener han ikke at hun skal spise så lite. Hvor blir det av ironien til folk?
---------------------------------
Til trådstarter: Du er 168 cm og 55 kg. Du er jo slank som bare det. 50 kg er en veldig lav vekt til din høyde. Du burde være glad for at du har greid å legge på deg sunn vekt. Menmen, selvsagt er det din kropp det er snakk om og du som bestemmer. Hadde bare lyst til å fortelle deg at du absolutt ikke har noe behov for å gå ned i vekt. Hvis du slanker deg de 5 kgene vil du ligge på bmi 17, som er undervektig og en vanlig bmi for anorektikere. Et tankekors? Beholder du den vekten du har nå har du en bmi som ligger på helt nedre del av det som er normalt før det kalles undervektig. Ikke ødelegg kroppen din |
| Honnør gitt av : Gundersenâ„¢, 08. desember 2008, 11:50
|
|
|
37
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Hjelp til treningsplan for jente
|
01. desember 2008, 12:55
|
Det burde ikke være noe som heter jentetrening!
Få jenta til å trene strake markløft, knebøy, benkpress, bicepscurl, nedtrekk, roing og skulderpress.
Og vær så snill, ikke gå i fella og gi henne en kostplan med for lite mat! Med hennes høyde og vekt holder det å ligge på 1800-2000 kcal for å gå ned i vekt og få effekt av treningen. Legger du henne på et lavere nivå enn det kan hun ende opp energiløs og lite motivert.
Lykke til. |
| Honnør gitt av : STR, 01. desember 2008, 13:24
|
|
|
38
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Nye bilder s.43)
|
30. november 2008, 18:15
|
Helgeoppdatering:
Som jeg skrev til Figuz nedenfor; nå er jeg helt utkjørt! Kroppen min helt presset til sitt totale ytterpunkt fysisk, men jeg har en god følelse her jeg sitter med kursbeviset på bordet foran meg. Syklet 3 timer i går og 4 timer i dag! Helt sinnsykt. Kan egentlig ikke fatte at vi ble kjørt så hardt på kurset. Spist en stor middag og skal straks legge meg.. Ja, jeg er helthelt utslitt. |
| Honnør gitt av : Tryggis, 30. november 2008, 19:02
|
|
|
39
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s.1,4,18,22,29)
|
14. september 2008, 21:13
|
Så har jeg endelig rotet meg til å få tatt noen nye bilder! Takker mye for respons!
Ps. Eldre bilder s. 1, 4, 18, 22 og 29 |
| Honnør gitt av : Figuz, 13. november 2008, 15:57
|
|
|
40
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: klarer ikke holde kjeft lenger:-)
|
13. oktober 2008, 12:06
|
Stiller meg bak Mihoe, hun skrev mye av det jeg hadde tenkt å si.
Ta feks Kristine Weber, hun har alltid vært en aktiv dame og har trent jazzballett i store deler av sitt liv. Så hun hadde et sterkt og godt utgangspunkt før hun begynte knallhard styrketrening mot nm.
+ at om Jorun Steine sier hun "nesten ikke trener vekter mer", hva vil det egentlig si? At hun trener 4 økter isteden for 7?
Til trådstarter: Syns innlegget ditt vitner om en med svært lite innsikt i sporten som har lyst til å yppe litt |
| Honnør gitt av : Beefcake, 13. oktober 2008, 12:28
|
|
|
41
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Nye bilder s.43)
|
23. september 2008, 18:11
|
Dagens trim: 70 min gange
Knebøy (Med fristag!):
20 kg - 10x1
30 kg - 10x1
40 kg - 10x1
50 kg - 10x1
55 kg - 10x1
60 kg - 10x1 Ny pers!
Benkpress (øve med fristang):
20 kg - 10x3
Strake markløft (øve med fristang):
20 kg - 10x1
Bicepscurl m/manualer:
6 kg - 6x1 på hver arm
8 kg - 8x1 på hver arm Ny pers!
Skulderpress:
10 kg - 8x2
Tunge situps (med bena høyt opp og hodet ned mot gulvet i apparat):
50x1
Nedtrekk:
30 kg - 8x1
35 kg - 6x1 Ny pers!
Ekstremt fornøyd med dagens økt! Dro til treningssenteret rett etter skolen og det var nesten ingen der. Skikkelig deilig og jeg så det som en mulighet til å bevege meg vekk fra smithstativet og til fristengene. Knebøyen gikk helt overraskende bra! Var veldig forsiktig i starten men kjente kjapt at jeg bare kunne øke og øke tyngden. Det var veldig moro. Ellers gikk det også fint med benkpressen, jobber med å holde balansen enda så det blir ikke så tungt. Jobber også fortsatt med teknikken i markløft, derfor det ikke er så tungt.
|
| Honnør gitt av : Kris, 24. september 2008, 01:28
|
|
|
42
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / Sv: Anorektikere på forumet
|
17. september 2008, 21:50
|
Helt enig i at mennesker som sliter med anoreksi ikke bør spørre om slankeråd. Hvis det er derfor de er her burde det stoppes. Men jeg har også erfart her at det er flere her som sliter med mat som har et ønske om å bli frisk og lære hvordan man spiser og trener skikkelig. De anorektiske som er her på forumet som prøver så godt de kan å gå opp i vekt og bli "normal" syns jeg skal få være her. - Disse burde jo selvsagt ha et hjelpeapparat rundt seg i form av lege og pyskolog og ikke ta alle tips/råd for god fisk.
I tillegg vil jeg legge til at jeg mener ikke å generalisere ved å sette alle med en anorektisk spisevegring i en bås. De er forskjellige akkurat som alle andre. - og nei, det er faktisk ikke en klisjè. |
| Honnør gitt av : Fex, 22. september 2008, 21:29
|
|
|
43
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: 1000-1200 daglig kcal = skadelig?
|
18. september 2008, 10:58
|
| Jeg vil si at dette absolutt er altfor lite! Har hun spist sånn lenge eller er dette en slags "diett"? Hva er målet med så lavt inntak? 1200 kcal er knapt nok til å holde kropp og organer i gang ved sengeliggende tilsand. Hvordan skulle hun greie å leve på så lite når hun i tillegg er så aktiv? Dette holder ikke i lengden. Hun vil gå glipp av mange helsegevinster, få dårlig effekt av treningen, bli trøtt og energiløs og på langtsikt bli syk. Hun bør minst spise 2000 kcal. Vær så snill, bank litt vett inni skallen på jenta |
| Honnør gitt av : Unknown_Soldier, 18. september 2008, 14:24
|
|
|
44
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / Sv: Anorektikere på forumet
|
17. september 2008, 21:50
|
Helt enig i at mennesker som sliter med anoreksi ikke bør spørre om slankeråd. Hvis det er derfor de er her burde det stoppes. Men jeg har også erfart her at det er flere her som sliter med mat som har et ønske om å bli frisk og lære hvordan man spiser og trener skikkelig. De anorektiske som er her på forumet som prøver så godt de kan å gå opp i vekt og bli "normal" syns jeg skal få være her. - Disse burde jo selvsagt ha et hjelpeapparat rundt seg i form av lege og pyskolog og ikke ta alle tips/råd for god fisk.
I tillegg vil jeg legge til at jeg mener ikke å generalisere ved å sette alle med en anorektisk spisevegring i en bås. De er forskjellige akkurat som alle andre. - og nei, det er faktisk ikke en klisjè. |
| Honnør gitt av : Eirik Dolega, 17. september 2008, 21:58
|
|
|
45
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / Sv: Anorektikere på forumet
|
17. september 2008, 21:50
|
Helt enig i at mennesker som sliter med anoreksi ikke bør spørre om slankeråd. Hvis det er derfor de er her burde det stoppes. Men jeg har også erfart her at det er flere her som sliter med mat som har et ønske om å bli frisk og lære hvordan man spiser og trener skikkelig. De anorektiske som er her på forumet som prøver så godt de kan å gå opp i vekt og bli "normal" syns jeg skal få være her. - Disse burde jo selvsagt ha et hjelpeapparat rundt seg i form av lege og pyskolog og ikke ta alle tips/råd for god fisk.
I tillegg vil jeg legge til at jeg mener ikke å generalisere ved å sette alle med en anorektisk spisevegring i en bås. De er forskjellige akkurat som alle andre. - og nei, det er faktisk ikke en klisjè. |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 17. september 2008, 21:53
|
|
|
