 Visning av honnrposter for Håndbakken
|
|
Sider: 1 23 ... 9
|
|
16
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: store armer
|
19. desember 2010, 12:34
|
Når du kjører så mange sett, kjører du lett/tungt/mellom eller variasjon?
Har du giddet å utdype dette litt?
Kjører ofte veldig tungt med litt lengre pauser og pumping nesten uten pauser i samme økt.
Dagens armøkt
Tricepspress/bicepscurl med manualer
Tricepspress 1#25 40kg
Bicepscurl 1#25 15kg
t 1#20 60kg
b 1#20 25kg
t 1#10 90kg
b 1#10 35kg
t 1#6 110kg
b 1#6 40kg
t 1#4 140kg
b 1#4 60kg(cheat)
Dips/Omvendt curl med stang
D 1#20
o 1#15 40kg
d 1#15+30kg
o 1#8 +65kg
d 1#8 +60kg
o 1#5 85kg(cheat)
d 1#7+90kg
o 1#4 80kg(cheat)
Frem til dette har eg ca 90sec pause mellom setta,etter dette 10-20sec
dips 1#16+35kg
kabelcurl 1#13 85kg
d 1#19
k 1#15 55kg
omvendt tricepspress 1#12 70kg
konsentrasjonscurl 1#12 25kg
omvendt t 1#10 50kg
kons 1#11 20kg
omvendt t 1#7 45
Hammer curl 1#9 20kg
Push down m/rep 1#11 50kg
h 1#7 15kg
p 1#9 35kg
h 1#10 10kg
p 1#9 30kg
Underarmscurl på benk 1#20 70kg
Omvendt underarmscurl 1#20 40kg
u 1#12 110kg
o 1#10 70kg
u 1#8 155kg
o 1#8 90kg
u 1#18 100kg
o 1#16 55kg
u 1#20 70
o 1#17 35kg
u 1#14 35kg
Trener ca slik i 6uker,så reduserer eg enormt på volumet og trener en form for heavy duty i ca 4uker..Da fokuserer eg på å øke vekten på arbeidsette på kvar trening eventuelt ta flere repper på samme vekt.Kjører da 3-4 øvelser pr muskel, oppvarming og 1 eller 2arbeidsett helt til failure, ingen ting meir..
Betennelser er jo en mulighet ja:),men stort sett ikkje plaga av det.
Går til veldig hard idrettsmassasje/tøying 1 eller 2ganger i uka,det hjelper mye.Mange er stiv i biceps,en myk muskel tåler meir og har bedre sirkulasjon.. |
| Honnr gitt av : 110%, 20. desember 2010, 14:58
|
|
|
17
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: store armer
|
19. desember 2010, 12:34
|
Når du kjører så mange sett, kjører du lett/tungt/mellom eller variasjon?
Har du giddet å utdype dette litt?
Kjører ofte veldig tungt med litt lengre pauser og pumping nesten uten pauser i samme økt.
Dagens armøkt
Tricepspress/bicepscurl med manualer
Tricepspress 1#25 40kg
Bicepscurl 1#25 15kg
t 1#20 60kg
b 1#20 25kg
t 1#10 90kg
b 1#10 35kg
t 1#6 110kg
b 1#6 40kg
t 1#4 140kg
b 1#4 60kg(cheat)
Dips/Omvendt curl med stang
D 1#20
o 1#15 40kg
d 1#15+30kg
o 1#8 +65kg
d 1#8 +60kg
o 1#5 85kg(cheat)
d 1#7+90kg
o 1#4 80kg(cheat)
Frem til dette har eg ca 90sec pause mellom setta,etter dette 10-20sec
dips 1#16+35kg
kabelcurl 1#13 85kg
d 1#19
k 1#15 55kg
omvendt tricepspress 1#12 70kg
konsentrasjonscurl 1#12 25kg
omvendt t 1#10 50kg
kons 1#11 20kg
omvendt t 1#7 45
Hammer curl 1#9 20kg
Push down m/rep 1#11 50kg
h 1#7 15kg
p 1#9 35kg
h 1#10 10kg
p 1#9 30kg
Underarmscurl på benk 1#20 70kg
Omvendt underarmscurl 1#20 40kg
u 1#12 110kg
o 1#10 70kg
u 1#8 155kg
o 1#8 90kg
u 1#18 100kg
o 1#16 55kg
u 1#20 70
o 1#17 35kg
u 1#14 35kg
Trener ca slik i 6uker,så reduserer eg enormt på volumet og trener en form for heavy duty i ca 4uker..Da fokuserer eg på å øke vekten på arbeidsette på kvar trening eventuelt ta flere repper på samme vekt.Kjører da 3-4 øvelser pr muskel, oppvarming og 1 eller 2arbeidsett helt til failure, ingen ting meir..
Betennelser er jo en mulighet ja:),men stort sett ikkje plaga av det.
Går til veldig hard idrettsmassasje/tøying 1 eller 2ganger i uka,det hjelper mye.Mange er stiv i biceps,en myk muskel tåler meir og har bedre sirkulasjon.. |
| Honnr gitt av : KL, 20. desember 2010, 14:20
|
|
|
18
|
Generelt / Antidoping / Sv: Toney Freeman anholdt av politi i Sverige
|
10. desember 2010, 01:07
|
Jeg er ikke for demokrati og prinsipper nedfelt i grunnloven trenger ikke å være rett. Politiet trenger ikke ta alle og én som ser ut som brukere, men om de får muligheten til å ta dem og de ønsker å benytte seg av det, ja så vær så god. Hvor mye det blir praktisert eller ikke betyr ikke så mye. Det viktigste er at ingen lov bør hindre dem i å gjøre det. Å hanke inn folk uten bevis bør ikke være noe problem, men man skal selvsagt ikke straffe uskyldige.
Greit med demokrati da.Du med dine sterke meininger om ting og tang hadde jo fort fått et nakkeskudd i et diktatur...... |
| Honnr gitt av : Espen Bøs Aune, 10. desember 2010, 13:47
|
|
|
19
|
Generelt / Antidoping / Sv: Toney Freeman anholdt av politi i Sverige
|
10. desember 2010, 01:07
|
Jeg er ikke for demokrati og prinsipper nedfelt i grunnloven trenger ikke å være rett. Politiet trenger ikke ta alle og én som ser ut som brukere, men om de får muligheten til å ta dem og de ønsker å benytte seg av det, ja så vær så god. Hvor mye det blir praktisert eller ikke betyr ikke så mye. Det viktigste er at ingen lov bør hindre dem i å gjøre det. Å hanke inn folk uten bevis bør ikke være noe problem, men man skal selvsagt ikke straffe uskyldige.
Greit med demokrati da.Du med dine sterke meininger om ting og tang hadde jo fort fått et nakkeskudd i et diktatur...... |
| Honnr gitt av : Hernes, 10. desember 2010, 12:10
|
|
|
20
|
Generelt / Antidoping / Sv: Toney Freeman anholdt av politi i Sverige
|
10. desember 2010, 01:07
|
Jeg er ikke for demokrati og prinsipper nedfelt i grunnloven trenger ikke å være rett. Politiet trenger ikke ta alle og én som ser ut som brukere, men om de får muligheten til å ta dem og de ønsker å benytte seg av det, ja så vær så god. Hvor mye det blir praktisert eller ikke betyr ikke så mye. Det viktigste er at ingen lov bør hindre dem i å gjøre det. Å hanke inn folk uten bevis bør ikke være noe problem, men man skal selvsagt ikke straffe uskyldige.
Greit med demokrati da.Du med dine sterke meininger om ting og tang hadde jo fort fått et nakkeskudd i et diktatur...... |
| Honnr gitt av : ivar.v, 10. desember 2010, 01:59
|
|
|
21
|
Generelt / Antidoping / Sv: Toney Freeman anholdt av politi i Sverige
|
10. desember 2010, 01:07
|
Jeg er ikke for demokrati og prinsipper nedfelt i grunnloven trenger ikke å være rett. Politiet trenger ikke ta alle og én som ser ut som brukere, men om de får muligheten til å ta dem og de ønsker å benytte seg av det, ja så vær så god. Hvor mye det blir praktisert eller ikke betyr ikke så mye. Det viktigste er at ingen lov bør hindre dem i å gjøre det. Å hanke inn folk uten bevis bør ikke være noe problem, men man skal selvsagt ikke straffe uskyldige.
Greit med demokrati da.Du med dine sterke meininger om ting og tang hadde jo fort fått et nakkeskudd i et diktatur...... |
| Honnr gitt av : burny_, 10. desember 2010, 01:08
|
|
|
22
|
Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: Tyngste chins/hangups
|
08. desember 2010, 23:17
|
Hehe;) Er vel ingen lettvekter som kan putte egen kroppsvekt i beltet selv! Men, poenget mitt var at jeg finner det lite interessant om Lars Olav Karlsen fra Tufte IL klarte chins mens han veide 250 kg. Om du mener at det kun er lette og dverger som finner den relative muskelstyrken interessant, så får det være din mening. Det er hvertfall ikke min.
Om en mann på 250kg kjører chins synst eg det er veldig interessant.
Er jo RÅSTERK da. |
| Honnr gitt av : Evis, 08. desember 2010, 23:28
|
|
|
24
|
Trening / Strongman / Sv: Jon Pall Sigmarsson Classic Strongman
|
24. november 2010, 23:49
|
Er det ikke slik at strongman skal etterligne gammeldags arbeid.? yoke/børtre bæring,farmerswalk,steinløfting osv. Tror du ikke gutta på 100kg pluss for 50-100 år siden kunne måle seg styrkemessig med dere nå i dag.? som sagt tidligere så ble de største gutta selfølgelig satt til det tyngste arbeidet,å slikt blir det krefter av. snakker ikke om en gjennomsnittlig murer på 70kg med sneipen i kjeften,jeg og skjønner at de ikke løfter allverden i markløft. jeg snakker om karene som var like tung som du er,og som drev med hardt fysisk arbeid hver eneste dag,naivt å tro at de ikke kunne måle styrke med dagens strongmenn som trener maks 5 timer i uka. dere løfter kanskje mere på gymmet,javel, men i en strongman konkurranse hadde de nok ikke ligget så langt bak.  men når det er sagt, så er jeg imponert over hva dere gjør,dere er tross alt norges sterkeste menn,flesteparten er også i full jobb ved siden av,står respekt av det.:-)
Finst drøssevis av folk so kunne blitt sterkere en meg om di hadde gidda trent og mange folk er sterkere en meg.
Jo godt mulig mange var sterkere en meg i gamle dager og,.
Men tror ikkje di kunne hengt med di virkelig sterke gutta på wsm
DET TROR EG BARE IKKJE. |
| Honnr gitt av : Kjetil H, 27. november 2010, 01:03
|
|
|
25
|
Trening / Strongman / Sv: Jon Pall Sigmarsson Classic Strongman
|
26. november 2010, 16:42
|
Steike,du er blåst du. Dem som jobbet med dette,hadde ikke kroniske skader som dagens pingle menn.. Bare dem som tålte jobbe fikk slike jobber.Dem som klarte, dem ble sterk Nei det var ikke dårlig kosthold.Disse hadde 20ganger mere kalorier en deg.. Skjønner du faen ikke det??At bønder på den tiden hadde enormt med mengdr av mat?? Faen du er så BORTE at det halve hadde vært nåkk. Du blander deg opp i ting u overhode ikke vet hva er.. Jeg vet at mine forfedere hadde 5måltider hverdag 3 av dem varmåltider.Atpå til drakk dem egg,å 10liter melk til dagen.Da vokser man.Er ikke underenært da vettu. Steike for en naiv idiot.Ingen bonder på den tiden så hadde så store gårder som min bestefar er under enæørt.. Har du aldi sett en utrent fyr ta 250kg i mark?  En som heter reidar storvik veide 115kg tok 250kg temmelig easy første gangen han prøvde. Vis du tror å løftet 250kg er sterkt.Tar du meget feil.Dette var når jeg var 15 år... At det går ann å være så naiv.. Snakker meg om fysikk du din klovn.Blir ikke fysikk av trene en time på gymmet Mannen med mest fysikk av alle.Pudz.Løper med 100kg sekk på ryggen hverdag etc.Trener flere timer om dagen...Så vet ikke hva det minner meg om jeg,homo trening på gymmet 1 time om dagen.. Eller gammeldags arbeid.??Kan du sikker spørre deg selv om.Fysikken til for eks stein løfterne i bruddet før som var 190høy å den ene veide 130kg.Hadde griset deg så jævlig i fysikk at du hadde sett ut som en bleie skift arbeider.Kroniske skader får bare dem som ikke tåler det arb.Er ikke dem som snakkes om. Forundrer meg at du tror at å løfte 250 i mark et sterktløft.Det gjør jeg jeg om jeg sitter i fengsel på isolasjon i 3mnd uten å ta i ei vekt.Kan jeg løfte 250kg i mark.Det er ikke tung.Heller ikke sterkt. Jeg er langt fra sterk.Vis ikke du tror på at det finnes mange sterke menn som klarer 250 i mark.Uten trening.Er u rett å slett stein dum. En ting til det er ikke snakk om wsm nå.Det er snakk om pingler i norge som tror dem er sterk.Untatt noen få.Som er sterk å allsidig! Det du påstår er jo tydeligvis helt feil:Faren min er 5ganger så sterk som jeg er å var med doping i hauevis.. Hva som gjør det da?Dårlig kosthold?Å skader?Nei,hardt arbeid.Å masse mat.Pluss trening.Når han kunne det..Jeg spiser alle disse fancy kostilskudd dritten,pluss doping.Er ikke halveis til å løfte det han gjorde enda. Så fortell meg hvorfor er det slik?Siden dem ikke hadde nintendo å protein pulver før. Så betyr ikke det at dem er svake.Dem bevegde seg ute dem i stedet for å sitte å spille som dem fleste på min alder hr gjort.Bare det er det gedigent forsprang. 150kg i benk har jeg sett flere løftet uten å ha trent?Det er jo hvertfal ingen prestasjon.Uten trening i 4mnd.Helt uten.Tok jeg fortsatt 10reps på 150 i benk.Så hva det er så synes er bra.Det fatter ikke jeg. En ting du må vite er at di som trener seg opp til å blki sterk er som regel pingler.Dem som virkelig er sterk. Gidder ikke å trene.Dem som er tynn med dårlig selvtillit som begynner å trene. Ikke dem naturlige sterke som ikke føler dem må det.Dem orker ikke.Slik er det. Finnes noen som gidder å trene.Men meste parten som skulle ha trent gjør det ikke! Ps jeg synes det er latterlig å ikke kunne mere om gårdsdrift etc en å tro det du tror. Viser at du kun tror.Jeg vet!Det er en stordiff
Master Yoda... |
| Honnr gitt av : Kjetil H, 27. november 2010, 01:02
|
|
|
26
|
Trening / Strongman / Sv: Jon Pall Sigmarsson Classic Strongman
|
26. november 2010, 16:42
|
Steike,du er blåst du. Dem som jobbet med dette,hadde ikke kroniske skader som dagens pingle menn.. Bare dem som tålte jobbe fikk slike jobber.Dem som klarte, dem ble sterk Nei det var ikke dårlig kosthold.Disse hadde 20ganger mere kalorier en deg.. Skjønner du faen ikke det??At bønder på den tiden hadde enormt med mengdr av mat?? Faen du er så BORTE at det halve hadde vært nåkk. Du blander deg opp i ting u overhode ikke vet hva er.. Jeg vet at mine forfedere hadde 5måltider hverdag 3 av dem varmåltider.Atpå til drakk dem egg,å 10liter melk til dagen.Da vokser man.Er ikke underenært da vettu. Steike for en naiv idiot.Ingen bonder på den tiden så hadde så store gårder som min bestefar er under enæørt.. Har du aldi sett en utrent fyr ta 250kg i mark? En som heter reidar storvik veide 115kg tok 250kg temmelig easy første gangen han prøvde. Vis du tror å løftet 250kg er sterkt.Tar du meget feil.Dette var når jeg var 15 år... At det går ann å være så naiv.. Snakker meg om fysikk du din klovn.Blir ikke fysikk av trene en time på gymmet Mannen med mest fysikk av alle.Pudz.Løper med 100kg sekk på ryggen hverdag etc.Trener flere timer om dagen...Så vet ikke hva det minner meg om jeg,homo trening på gymmet 1 time om dagen.. Eller gammeldags arbeid.??Kan du sikker spørre deg selv om.Fysikken til for eks stein løfterne i bruddet før som var 190høy å den ene veide 130kg.Hadde griset deg så jævlig i fysikk at du hadde sett ut som en bleie skift arbeider.Kroniske skader får bare dem som ikke tåler det arb.Er ikke dem som snakkes om. Forundrer meg at du tror at å løfte 250 i mark et sterktløft.Det gjør jeg jeg om jeg sitter i fengsel på isolasjon i 3mnd uten å ta i ei vekt.Kan jeg løfte 250kg i mark.Det er ikke tung.Heller ikke sterkt. Jeg er langt fra sterk.Vis ikke du tror på at det finnes mange sterke menn som klarer 250 i mark.Uten trening.Er u rett å slett stein dum. En ting til det er ikke snakk om wsm nå.Det er snakk om pingler i norge som tror dem er sterk.Untatt noen få.Som er sterk å allsidig! Det du påstår er jo tydeligvis helt feil:Faren min er 5ganger så sterk som jeg er å var med doping i hauevis.. Hva som gjør det da?Dårlig kosthold?Å skader?Nei,hardt arbeid.Å masse mat.Pluss trening.Når han kunne det..Jeg spiser alle disse fancy kostilskudd dritten,pluss doping.Er ikke halveis til å løfte det han gjorde enda. Så fortell meg hvorfor er det slik?Siden dem ikke hadde nintendo å protein pulver før. Så betyr ikke det at dem er svake.Dem bevegde seg ute dem i stedet for å sitte å spille som dem fleste på min alder hr gjort.Bare det er det gedigent forsprang. 150kg i benk har jeg sett flere løftet uten å ha trent?Det er jo hvertfal ingen prestasjon.Uten trening i 4mnd.Helt uten.Tok jeg fortsatt 10reps på 150 i benk.Så hva det er så synes er bra.Det fatter ikke jeg. En ting du må vite er at di som trener seg opp til å blki sterk er som regel pingler.Dem som virkelig er sterk. Gidder ikke å trene.Dem som er tynn med dårlig selvtillit som begynner å trene. Ikke dem naturlige sterke som ikke føler dem må det.Dem orker ikke.Slik er det. Finnes noen som gidder å trene.Men meste parten som skulle ha trent gjør det ikke! Ps jeg synes det er latterlig å ikke kunne mere om gårdsdrift etc en å tro det du tror. Viser at du kun tror.Jeg vet!Det er en stordiff
Master Yoda... |
| Honnr gitt av : Zuul, 26. november 2010, 20:34
|
|
|
27
|
Trening / Strongman / Sv: Jon Pall Sigmarsson Classic Strongman
|
26. november 2010, 16:42
|
Steike,du er blåst du. Dem som jobbet med dette,hadde ikke kroniske skader som dagens pingle menn.. Bare dem som tålte jobbe fikk slike jobber.Dem som klarte, dem ble sterk Nei det var ikke dårlig kosthold.Disse hadde 20ganger mere kalorier en deg.. Skjønner du faen ikke det??At bønder på den tiden hadde enormt med mengdr av mat?? Faen du er så BORTE at det halve hadde vært nåkk. Du blander deg opp i ting u overhode ikke vet hva er.. Jeg vet at mine forfedere hadde 5måltider hverdag 3 av dem varmåltider.Atpå til drakk dem egg,å 10liter melk til dagen.Da vokser man.Er ikke underenært da vettu. Steike for en naiv idiot.Ingen bonder på den tiden så hadde så store gårder som min bestefar er under enæørt.. Har du aldi sett en utrent fyr ta 250kg i mark? En som heter reidar storvik veide 115kg tok 250kg temmelig easy første gangen han prøvde. Vis du tror å løftet 250kg er sterkt.Tar du meget feil.Dette var når jeg var 15 år... At det går ann å være så naiv.. Snakker meg om fysikk du din klovn.Blir ikke fysikk av trene en time på gymmet Mannen med mest fysikk av alle.Pudz.Løper med 100kg sekk på ryggen hverdag etc.Trener flere timer om dagen...Så vet ikke hva det minner meg om jeg,homo trening på gymmet 1 time om dagen.. Eller gammeldags arbeid.??Kan du sikker spørre deg selv om.Fysikken til for eks stein løfterne i bruddet før som var 190høy å den ene veide 130kg.Hadde griset deg så jævlig i fysikk at du hadde sett ut som en bleie skift arbeider.Kroniske skader får bare dem som ikke tåler det arb.Er ikke dem som snakkes om. Forundrer meg at du tror at å løfte 250 i mark et sterktløft.Det gjør jeg jeg om jeg sitter i fengsel på isolasjon i 3mnd uten å ta i ei vekt.Kan jeg løfte 250kg i mark.Det er ikke tung.Heller ikke sterkt. Jeg er langt fra sterk.Vis ikke du tror på at det finnes mange sterke menn som klarer 250 i mark.Uten trening.Er u rett å slett stein dum. En ting til det er ikke snakk om wsm nå.Det er snakk om pingler i norge som tror dem er sterk.Untatt noen få.Som er sterk å allsidig! Det du påstår er jo tydeligvis helt feil:Faren min er 5ganger så sterk som jeg er å var med doping i hauevis.. Hva som gjør det da?Dårlig kosthold?Å skader?Nei,hardt arbeid.Å masse mat.Pluss trening.Når han kunne det..Jeg spiser alle disse fancy kostilskudd dritten,pluss doping.Er ikke halveis til å løfte det han gjorde enda. Så fortell meg hvorfor er det slik?Siden dem ikke hadde nintendo å protein pulver før. Så betyr ikke det at dem er svake.Dem bevegde seg ute dem i stedet for å sitte å spille som dem fleste på min alder hr gjort.Bare det er det gedigent forsprang. 150kg i benk har jeg sett flere løftet uten å ha trent?Det er jo hvertfal ingen prestasjon.Uten trening i 4mnd.Helt uten.Tok jeg fortsatt 10reps på 150 i benk.Så hva det er så synes er bra.Det fatter ikke jeg. En ting du må vite er at di som trener seg opp til å blki sterk er som regel pingler.Dem som virkelig er sterk. Gidder ikke å trene.Dem som er tynn med dårlig selvtillit som begynner å trene. Ikke dem naturlige sterke som ikke føler dem må det.Dem orker ikke.Slik er det. Finnes noen som gidder å trene.Men meste parten som skulle ha trent gjør det ikke! Ps jeg synes det er latterlig å ikke kunne mere om gårdsdrift etc en å tro det du tror. Viser at du kun tror.Jeg vet!Det er en stordiff
Master Yoda... |
| Honnr gitt av : Jonas S.K, 26. november 2010, 17:56
|
|
|
28
|
Trening / Strongman / Sv: Jon Pall Sigmarsson Classic Strongman
|
26. november 2010, 16:42
|
Steike,du er blåst du. Dem som jobbet med dette,hadde ikke kroniske skader som dagens pingle menn.. Bare dem som tålte jobbe fikk slike jobber.Dem som klarte, dem ble sterk Nei det var ikke dårlig kosthold.Disse hadde 20ganger mere kalorier en deg.. Skjønner du faen ikke det??At bønder på den tiden hadde enormt med mengdr av mat?? Faen du er så BORTE at det halve hadde vært nåkk. Du blander deg opp i ting u overhode ikke vet hva er.. Jeg vet at mine forfedere hadde 5måltider hverdag 3 av dem varmåltider.Atpå til drakk dem egg,å 10liter melk til dagen.Da vokser man.Er ikke underenært da vettu. Steike for en naiv idiot.Ingen bonder på den tiden så hadde så store gårder som min bestefar er under enæørt.. Har du aldi sett en utrent fyr ta 250kg i mark? En som heter reidar storvik veide 115kg tok 250kg temmelig easy første gangen han prøvde. Vis du tror å løftet 250kg er sterkt.Tar du meget feil.Dette var når jeg var 15 år... At det går ann å være så naiv.. Snakker meg om fysikk du din klovn.Blir ikke fysikk av trene en time på gymmet Mannen med mest fysikk av alle.Pudz.Løper med 100kg sekk på ryggen hverdag etc.Trener flere timer om dagen...Så vet ikke hva det minner meg om jeg,homo trening på gymmet 1 time om dagen.. Eller gammeldags arbeid.??Kan du sikker spørre deg selv om.Fysikken til for eks stein løfterne i bruddet før som var 190høy å den ene veide 130kg.Hadde griset deg så jævlig i fysikk at du hadde sett ut som en bleie skift arbeider.Kroniske skader får bare dem som ikke tåler det arb.Er ikke dem som snakkes om. Forundrer meg at du tror at å løfte 250 i mark et sterktløft.Det gjør jeg jeg om jeg sitter i fengsel på isolasjon i 3mnd uten å ta i ei vekt.Kan jeg løfte 250kg i mark.Det er ikke tung.Heller ikke sterkt. Jeg er langt fra sterk.Vis ikke du tror på at det finnes mange sterke menn som klarer 250 i mark.Uten trening.Er u rett å slett stein dum. En ting til det er ikke snakk om wsm nå.Det er snakk om pingler i norge som tror dem er sterk.Untatt noen få.Som er sterk å allsidig! Det du påstår er jo tydeligvis helt feil:Faren min er 5ganger så sterk som jeg er å var med doping i hauevis.. Hva som gjør det da?Dårlig kosthold?Å skader?Nei,hardt arbeid.Å masse mat.Pluss trening.Når han kunne det..Jeg spiser alle disse fancy kostilskudd dritten,pluss doping.Er ikke halveis til å løfte det han gjorde enda. Så fortell meg hvorfor er det slik?Siden dem ikke hadde nintendo å protein pulver før. Så betyr ikke det at dem er svake.Dem bevegde seg ute dem i stedet for å sitte å spille som dem fleste på min alder hr gjort.Bare det er det gedigent forsprang. 150kg i benk har jeg sett flere løftet uten å ha trent?Det er jo hvertfal ingen prestasjon.Uten trening i 4mnd.Helt uten.Tok jeg fortsatt 10reps på 150 i benk.Så hva det er så synes er bra.Det fatter ikke jeg. En ting du må vite er at di som trener seg opp til å blki sterk er som regel pingler.Dem som virkelig er sterk. Gidder ikke å trene.Dem som er tynn med dårlig selvtillit som begynner å trene. Ikke dem naturlige sterke som ikke føler dem må det.Dem orker ikke.Slik er det. Finnes noen som gidder å trene.Men meste parten som skulle ha trent gjør det ikke! Ps jeg synes det er latterlig å ikke kunne mere om gårdsdrift etc en å tro det du tror. Viser at du kun tror.Jeg vet!Det er en stordiff
Master Yoda... |
| Honnr gitt av : VegarGjerdrum, 26. november 2010, 17:28
|
|
|
29
|
Trening / Strongman / Sv: Jon Pall Sigmarsson Classic Strongman
|
24. november 2010, 23:49
|
Er det ikke slik at strongman skal etterligne gammeldags arbeid.? yoke/børtre bæring,farmerswalk,steinløfting osv. Tror du ikke gutta på 100kg pluss for 50-100 år siden kunne måle seg styrkemessig med dere nå i dag.? som sagt tidligere så ble de største gutta selfølgelig satt til det tyngste arbeidet,å slikt blir det krefter av. snakker ikke om en gjennomsnittlig murer på 70kg med sneipen i kjeften,jeg og skjønner at de ikke løfter allverden i markløft. jeg snakker om karene som var like tung som du er,og som drev med hardt fysisk arbeid hver eneste dag,naivt å tro at de ikke kunne måle styrke med dagens strongmenn som trener maks 5 timer i uka. dere løfter kanskje mere på gymmet,javel, men i en strongman konkurranse hadde de nok ikke ligget så langt bak. men når det er sagt, så er jeg imponert over hva dere gjør,dere er tross alt norges sterkeste menn,flesteparten er også i full jobb ved siden av,står respekt av det.:-)
Finst drøssevis av folk so kunne blitt sterkere en meg om di hadde gidda trent og mange folk er sterkere en meg.
Jo godt mulig mange var sterkere en meg i gamle dager og,.
Men tror ikkje di kunne hengt med di virkelig sterke gutta på wsm
DET TROR EG BARE IKKJE. |
| Honnr gitt av : Fenrikflink, 25. november 2010, 09:50
|
|
|
30
|
Trening / Strongman / Sv: Jon Pall Sigmarsson Classic Strongman
|
24. november 2010, 18:13
|
Har jobbet med gråsteinsmuring i lange perioder siden eg var 18år,steiner på 30-200kg.
Det hjelper på den utholdende seige styrken og grepet.Om eg tar 320 eller 360 i mark så ser det like tungt/lett ut:).Men det ødelegger overskuddet, eksplosiviteten og blir lett overtrent.
Ville ALDRI I VERDEN hatt det til 100%jobb når eg satser på trening.Ville ikkje hatt det uansett:)pga det sliter meir en det bygger..Dette er ingen fasit men mine erfaringer fra 18 til 30års alder.
Treffer av og til murere av den gamle skolen,di er sterke i grepet og seige so kvalskinn. Har aldri sett noen med særlig gode maxløft i annet en grep,(sleggehold på strak arm osv),alle har vondt i ryggen..
Se på dyreriket,di mest xplosivt sterke dyra kviler og ligger 90% av døgnet:)gpard,tiger osv men når di trener(jakter) er det full pinne.reine Dorian Yates opplegget:) |
| Honnr gitt av : RkD, 24. november 2010, 23:56
|
|
|
