Ikke alltid like lett å tyde ironi/useriøsheter over nett
Jeg ser absolutt poenget ditt.

Jeg personlig tror man vinner mer på iallefall å ha perioder der man virkelig jobber med teknikken og styrken i markløft uten evt. jukking og låring, for så heller ha 4-5 økter igjennom oppkjøringen mot en konkurranse der man kjører "strongman-Markløft"


Men det blir bare antagelser fra min side, og det kan godt være ganske mange allerede praktiserer noe lignende

Taes til etteretning

Bra mark Bjørnar:)Liker stilen..Tror mange praktiserer det du sier Bo:)funker det..

Takker for lykkeønskninger:)

Lars ; da du gjorde 400 kg i øvelsen for et par år (?) siden, hvor sterk var du på reps dá (3 reps slik som på videon) og hvor mye antar du at du drar nå i 1RM? 

Litt usikker på det,har ikkje prøvd drakt på fleire år..
Drar garantert ikkje 400uten drakt og noen økter med drakt trening,det er vertfall heilt sikkert.
Trener generelt veldig lite mark,bruker det bare til oppvarming stort sett..Men i oppkjøringen til 400 trente eg eindel tung mark..finslipte låreteknikken he he,må faktisk trenest på det og om ein skal hente noe på det..
No når eg bruker mark til oppvarming kjører eg det self "normalt"..
Tror eg kan dra over 400 om eg prioritere det en periode og får drakta til,er jo 10-15 kg lettere no

Han er ikke sterk nok i baksiden av skuldrene og øvre rygg til å holde posituren i overkroppen, skuldrene kommer fram og ned og så krummer tilslutt alt seg. Men han klarer å få opp vekta likevel. Han hadde sikkert klart 1-2 reps med perfekt teknikk men det blir vel sånn når flest mulig reps skal opp, det gjelder å ikke bruke opp kreftene for tidlig. Anbefales ikke som treningsprinsipp. Uansett om man klarer halvparten eller en fjerdedel eller hva man gjør.

Kan nok se slik ut,men fakta er nok at beina er for svake,så eg kompenserer med og "fiske" det opp med ryggen..om eg holder en mer lærebok stil,så er det beina som gir seg først..Trener self ik med den stilen til vanlig,men helt ok en gang iblandt..

he he,hele kroppen i en øvelse:)

Flere akslinger har xxxtremt mye og si,bare test..30 tonn på en enkel tippbil var helt ok og dra,fikk litt fart på det og.dette hær var helt utrolig seigt..mer rullemotsand pr hjul ja.Stroppen mellom bilene suger nok litt krefter og,pga den gav pitte litt etter..heile greiene blir så langt og,at det er alltid et hjul som treffer en liten dump,skøyt osv..er nok ein del bedre på fks ei flystripe..

Tok nok  5-7sec før det blei noe som helst bevegelse i det,aldri tatt meir i noen gang tror eg.kroppen er fortsatt helt knust:)

du bare lurte oss altså:) tenk om ikke du var sist ut? da måtte du ha dratt hele veien   ikke idag . blir gymmet og cardio . strongman i morgen

Neppe,veit jo ca ka dere klarer:)

Nei da va ikkje TONGT veit du(med dialekt)lol...men ja eg tror eg kunne dradd den over om eg måtte,se på videoen.Hula i dag?finpusse formen til nm.

Lars Rørbakken    72p
Vidar Vikøyr         60,5
Øyvind Rein          59,5
Espen Lund           48,5
Kjetil Hovden        46,5
Arild Flatekvål       39,5
Stian Teigland       19
Roy Vegar Hope    19
Roger Sellevold     16
Knut Risholm         14,5
Johan Jørgensen    14
Helge Litun            1o

Litt filmer fra konken..STEINSERIEN TIL ESPEN LUND MÅ SES seigeste og råeste eg har sett

http://www.youtube.com/user/300db

hordalands sterkeste

konken begynte med truckpull. var motbakke og ingen kom i mål , ikke lars engang jeg og øyvind delte 2 plass 795cm.
så var det stokkløft 110kg.
lars 9
vidar og rein 8 var tungt etter truck men klarte meg bra
mark løft
lars 300
vidar rein 280
veldig tett mellom vidar og øyvind tre første øvelser..
conanswheel
lars gikk lengst øyvind 2 plass vidar 3 plass
dekkvelt var utrolig spennende da jeg fikk tiden 17,3 og ingen var under 20 helt ti ars kom.. han var litt nervør selv siden fortere en dette er det ikke mulig og ta dekket. men han fik 17,1
stein her lå meg og rein på delt 2 plass og jeg måtte slå han får og vinne .
rein fikk 27sek og jeg slo ti og gjorde en serie som jeg aldri har gjort før. 25 sek

kjempe kjekt og jeg var meget tifreds

hordalands sterkeste

konken begynte med truckpull. var motbakke og ingen kom i mål , ikke lars engang jeg og øyvind delte 2 plass 795cm.
så var det stokkløft 110kg.
lars 9
vidar og rein 8 var tungt etter truck men klarte meg bra
mark løft
lars 300
vidar rein 280
veldig tett mellom vidar og øyvind tre første øvelser..
conanswheel
lars gikk lengst øyvind 2 plass vidar 3 plass
dekkvelt var utrolig spennende da jeg fikk tiden 17,3 og ingen var under 20 helt ti ars kom.. han var litt nervør selv siden fortere en dette er det ikke mulig og ta dekket. men han fik 17,1
stein her lå meg og rein på delt 2 plass og jeg måtte slå han får og vinne .
rein fikk 27sek og jeg slo ti og gjorde en serie som jeg aldri har gjort før. 25 sek

kjempe kjekt og jeg var meget tifreds

LIker ikkje at du pynter på alle tidene 17,09 på meg 17,57 på deg på dekket he he:)
Kom ikkje i mål på trucken??eg gav meg jo,skulle eg dra 25 meter åleine når dere bare drog et par meter?:)Har jo sakt på kvar trening at du må dra med armene:)
Meget bra konk av deg, lykke til på nm:)

Kanskje han får seg en tittel han også da

Mest glad i vm medaljer eg..lyst å holde mine før du reiser??

Og fortsatt så veier han 170kg? Må gå med vanvittige mengder mat..

Han sa ca kor mange kcal han spiste,men den detaljen festet seg ikkje.

Zaburgas har blitt rask og bevegelig med tiden.. Var vel i flere år han hang etter i øvelser med bevegelighet og hurighet hvis jeg ikke veit feil.. Han overraska vel stort på på Loading på Wsm 2009

Snakket eindel med Big Z før nsm..Han trente 1time kardio kvar dag stort sett hele året+mange perioder med høye repper anaerob utholdehet,,fks dekkvelt 20-30repper,loadinger,supersett osv.Så eg fortsetter med motbakkeløpinga eg:)

Påmelding til hsm 250kr, konto nr 6524.10.74867. Betalingsfrist 24 August.

[Farmers walk:]

Result jeg har fått på sms:

Farmers walk:
1.Arild
2.Espen
3.Nicolai

Bilmark:
1.Lars
2.Espen
3.Arild

Vikingpress:
1.Bjørn Andre
2.Nicolai
3.Espen

Dekk:
1.Bjørn Andre
2.Arild
3.Espen

Truckpull:
1.Lars
2.Bjørn Andre
3.Arild el Espen ?

Stein:
1.Arild
2.Bjørn Andre
3.Espen

Carwalk:
1.Arild
2.Espen
3.Bjørn Andre

Ganske sikker på at eg blei nr 3 i farmers..
Veldig gøy konk,men røk opp en armskade på vikingpress så plassering helt i toppen var utenfor min rekkevidde..Men gøy at marken fungerte etter gammelt:)..Espen er nok litt sliten av wsm oppkjøring,satser på han prikker formen til det,bas blir stadig bedre..Arild er no Arild..Form er han vertfall i.GRATULERER Arild:)