Jeg postet denne for lenge siden.. 

Jeg spiser en del havregryn, men går litt lei i ny og ne.. Har da pleid å bruke litt rosiner for å få det litt mer spennende. Men er ikke alltid dette er nok. Hva gjør folket for å få havregryna mer spennende??

Litt mye jobb, men jeg maler havregryn til en mel-aktig form (spør din mor om hun kan gjøre det). Deretter blander jeg med 6 eggehviter og en plomme og litt kanel og lager pannekaker. Topper det opp med en kiwi, sukkerfritt syltetøy og sunt
peanutbutter. Dette er min frokost hver eneste morgen - blir aldri lei.

Potet, søtpotet og ris. Høres ensidig ut å spise kornblanding hele dagen

Enda ikke ferdig

Ny jakt på drapsvåpenet
http://www.aftenposten.no/nyheter/uriks/article1135648.ece

- Skjøt Palme ved en feil
http://www.vg.no/pub/vgart.hbs?artid=114752

Dumt for dem

Grov sjokoladekake

3 egg
1 dl fruktose
100 g sammalt hvetemel
1/2 ts bakepulver
75 g hakket mørk sjokolade

Pisk eggedosis av egg og fruktose. Bland inn øvrige ingredienser.

Form: 24 cm

Stekes på 175 grader i ca 35 min.

Serveres gjerne med vaniljekesam og litt frukt.



Hentet fra: http://www.slankenett.no/oppskrifter/oppskrift.php?&totalRows_RS_Oppskrifter=948&pageNum_RS_Oppskrifter=104&ret=default

Hvordan smaker denne? Blir det ikke litt tørt uten olje eller smør?

Omtrent det samme jeg hadde, du burde bare ta det med i ro i et par uker. Ikke noen vits å ta sjansen på å gjøre det værre.

Jeg har/hadde samme problemet. Det ble betraktelig bedre etter et par ukers pause, deretter ungikk jeg flat benk og decline for noen uker. Føles mye bedre nå.

Det tilsettes bare litt salt så vidt jeg vet, men det finnes også noen uten tilsatt salt. Det blir vel rundt null fett og en ca 6 til 9g sukker pr 100g.

Mye som ser bra ut her. Hvor får man kjøpt fruktose forresten? Og hva heter det på engelsk?

Jeg tror han trenger en (mannlig) mentor som kan lære han litt om trening. Er lommeboken en av de positive sidene du nevnte? I såfall burde det være mulig å skakke seg en PT som har peiling.

Hvis det er helt håpløst så tror jeg at UAC's råd er det beste, siden trening og kosthold tydeligvis er en viktig del av livet ditt. Like barn leker jo best.

Ikke-kjede gym er nok best fordi oftest så er det noen som har peiling og faktisk er intressert i trening som driver disse... Det er iallefall min teori.

Nam, det så jo digg ut..

Hvor mye havregryn blander du eggene med?

Ikke så mye, 3 scoops men noen ganger bare en også. Kommer litt an på  når på døgnet. Jo mer havregryn jo tykkere blir det.

Jeg spiser en del havregryn, men går litt lei i ny og ne.. Har da pleid å bruke litt rosiner for å få det litt mer spennende. Men er ikke alltid dette er nok. Hva gjør folket for å få havregryna mer spennende??

Litt mye jobb, men jeg maler havregryn til en mel-aktig form (spør din mor om hun kan gjøre det). Deretter blander jeg med 6 eggehviter og en plomme og litt kanel og lager pannekaker. Topper det opp med en kiwi, sukkerfritt syltetøy og sunt
peanutbutter. Dette er min frokost hver eneste morgen - blir aldri lei.

vil heller ha større triceps en større biceps uansett, bicepstreninga er noe jeg har dradd med meg fra jeg begynte å trene, burde egentlig lagt hele greie fra meg, trener jaggu meg hardt nok ellers, om jeg ikke skal vie timevis for å få den lille klumpen ett par gram større

Enig der, skjønner ikke helt hvorfor mange er så fokusert på biceps hele tiden

Tren tungt for rygg , bryst og skuldre - da kommer armene av seg selv.