 Visning av honnørposter for Mr Melk
|
|
Sider: 1 ... 48 4950 51
|
|
723
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Uvaner & små-rare ting du gjør, tenker eller liker!
|
29. november 2008, 01:46
|
| Jeg håper at de fleste kaster litt papir før de sliper driten i toalett skålen, hvis ikke så får du drittvannet på deg.
Det er min uvane > JEG ELSKER Å FÅ DRITTVANN I STOMPEN, så selger jeg baisen min til den notoriske Quasimodo slik at han har ekstra bais å spise på  |
| Honnør gitt av : Teletubbi104, 29. november 2008, 18:50
|
|
|
725
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Uvaner & små-rare ting du gjør, tenker eller liker!
|
29. november 2008, 01:46
|
| Jeg håper at de fleste kaster litt papir før de sliper driten i toalett skålen, hvis ikke så får du drittvannet på deg.
Det er min uvane > JEG ELSKER Å FÅ DRITTVANN I STOMPEN, så selger jeg baisen min til den notoriske Quasimodo slik at han har ekstra bais å spise på |
| Honnør gitt av : J SkÃ¥ren, 29. november 2008, 02:04
|
|
|
727
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Uvaner & små-rare ting du gjør, tenker eller liker!
|
29. november 2008, 01:46
|
| Jeg håper at de fleste kaster litt papir før de sliper driten i toalett skålen, hvis ikke så får du drittvannet på deg.
Det er min uvane > JEG ELSKER Å FÅ DRITTVANN I STOMPEN, så selger jeg baisen min til den notoriske Quasimodo slik at han har ekstra bais å spise på |
| Honnør gitt av : Boyscout slayer, 29. november 2008, 01:47
|
|
|
728
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
|
28. november 2008, 18:47
|
Mengdetrening uke 2 dag 2:
Knebøy med stopp på boks 87,5x10/90x8/92,5x6/92,5x6/92,5x6
Benk med stopp 95x7/97,5x6/100x5/100x5/100x5
Kabelroing med bredt grep 60x5/60x5/60x5/60x5/60x5
i supersett med arnoldbiceps 10x7/15x7/15x7/15x7/15x7
Mark med rykkgrep på lav kloss 105x6/105x6/105x6
Digg økt, lett.
Legger mulig ut noen sexy nakenbilder senere  
Edit: økten varte selvfølgelig 6 timer, DGL style  |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 28. november 2008, 19:01
|
|
|
729
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kims vei mot mer kilo på kropp og total....
|
26. november 2008, 20:35
|
Mengdetrening uke 2 dag 1:
Knebøy 120x5/132,5x4/122,5x4/122,5x4
Supersett 110x5/110x5/110x5 
LÃ¥rcurl 20x15/25x12/30x8/30x8/30x8
Benk med strikk og stopp 70x7/70x7/70x7/70x7
Dips kvx7/kv+15x7/kv+25x7/kv+25x7/kv+25x7
Stifflegmarkløft 105x8/105x8/105x8
Flyes 12x10/12x10/12x10
Pushpress 70x6/75x6/75x6
Magenedtrekk 70x15/70x15/70x15
Pull ups med statisk "senk" kvx3/kvx3/kvx3/kvx3/kvx3
I supersett med facepulls 15x15/20x15/30x15
Åh fy faen, det var helt seriøst årets verste bøyøkt.
Alt over 5 rep burde vært ulovlig i bøy og mark. 
Evige mengde btw..
|
| Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 26. november 2008, 20:59
|
|
|
730
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven LOGG->setter mål å stille på showlift -90
|
18. november 2008, 16:28
|
vett ikkje :S , har alltid hatt det problemet med og trene lett, er så umotiverende og kjedelig.. men skal kjøre rolig som mulig fram til mandag nå:D blir kjekt med program!
Ja ser den he he, er akkurat lik selv,men det å få maks ut av potensialet ditt er ikke i samsvar med det å gi maks på hver trening.
Mengdeprogammet kan du fint følge med de anbefalte belastningsintervallene og det er lite poeng i å stille det for høyt.
Kvalitet foran kvantitet. |
| Honnør gitt av : Unforgiven, 19. november 2008, 18:07
|
|
|
731
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Unforgiven LOGG->setter mål å stille på showlift -90
|
17. november 2008, 21:59
|
etter noen uker senebettenelse og lite trening, begynte jeg en ukes opptrening, før jeg neste mandag endelig starter det dietmar programmet!
dagens:
Benk:
40*12
60*10
60*10
90*8
100*7
120*4
125*2
120*3
-Skråflyes
-smalbenk
+random triceps.
Hvorfor går du så høyt i benken hvis du har en skulder som krangler med deg? Ikke gjør vondt verre ,du har altfor mye styrke å hente ut til å tulle med benken nå...Ellers godt å se du er i gang igjen stå på  |
| Honnør gitt av : Unforgiven, 18. november 2008, 00:27
|
|
|
734
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: verdens tøffaste treningsdagbok:
|
27. oktober 2008, 19:37
|
Nevneverdige ting har skjedd i dag også : et greit løft på 180 kg i bøy uten utstyr,kansje 190 kan gå på julestevnet om flesket kommer seg ..
Utstyrsløfta snakker vi derimot ikke om. : |
| Honnør gitt av : Kjell..., 27. oktober 2008, 21:02
|
|
|
735
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: verdens tøffaste treningsdagbok:
|
24. oktober 2008, 17:07
|
En nevneverdig dag:
Pers i rawbenk 150 med start,press og på plass signal-ville vært godkjent på stevne 
Pers i kabelroing 100 kgx5
Og ikke minst pers i dips med kroppsvekt på 85 (sko og klær pluss en god del liter væske i magan pluss) 65 kg ekstra 5 rep hvilket for gutter og jenter som ikke kan matten sin er 150 kgx 5 rep....
Konkluksjon: jeg er stilig og gleder meg til nm
|
| Honnør gitt av : Kjell..., 24. oktober 2008, 18:27
|
|
|
