Visning av honnrposter for VP
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 16. april 2013, 22:56
    Tirsdag:

    Litt oppvarming, rykkdrag osv, bottoms up press, concept2.

    Kjettingmannen:


    Honnr gitt av : Leifbjørn, 17. april 2013, 17:17
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 16. april 2013, 22:56
    Tirsdag:

    Litt oppvarming, rykkdrag osv, bottoms up press, concept2.

    Kjettingmannen:


    Honnr gitt av : Evis, 16. april 2013, 23:26
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 14. april 2013, 19:52
    Klassisk "møte seg selv i døren"- øyeblikk. Jeg er på vei hjem fra konsert og til kebab. VP er på vei fra vorspiel og til byen. Tretti år og femti kilo forskjell  Grin
    Følte meg tretti år eldre på fredag.

    Torsdag:
    Øving på vendinger og støt for det meste.

    Lørdag:
    Mye rykkteknikk og drag, rykkmark opp til 7x150, 3x5x100 mediumbenk, high row.

    Honnr gitt av : Fenrikflink, 14. april 2013, 20:30
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 03. april 2013, 22:57
    Tirsdag:
    Terapi. Rulling, svings, goblins, bup kb, superfsq, rulling, tøying, enfotsmark, ytwl, high row.

    Onsdag:
    Mye det samme, men litt mer vekt.

    Etter litt over en uke uten gode bevegelser i hoftene og mye stillesitting og påskesnopfråtsing var skroget overraskende skakkjørt. Bedre nå, men ikke på nivå enda.
    Honnr gitt av : arehb, 03. april 2013, 23:29
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 25. februar 2013, 23:04
    Oppvarming

    Markløft
    3x200
    2x215
    3x230
    2x215

    Frontpress
    3x4x60

    Bottoms up kbpress
    7x16
    2x7x20
    4x24

    10 pistols per fot, 45 roing, 40 pushups, mageslynge

    Uten stopp i marken. Rep-pers uansett.
    Honnr gitt av : giljarh, 26. februar 2013, 23:40
    6  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Trene for å få ut aggrevisitet 26. februar 2013, 01:16
    Slutt å bole.
    Honnr gitt av : Evis, 26. februar 2013, 01:42
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 06. februar 2013, 16:43
    Generelt pisspreik?
    Global Pension Plan?
    Guerra Popular Prolongada?
    Global Poverty Project?
    Graduate Partnerships Program?
    Gastrointestinal Pathogen Panel?

    Eg skjønnar ikkje Grin

    Haha, din røver!
    For de som ikke vet hva GPP er så er det selvsagt dette: http://gulfphotoplus.com/

    I går varmet jeg opp med Egoscue og superfsq som vanlig, men var fortsatt støl i skroget. Prøvde deretter 2000m og 2x500m på concept2.
    Honnr gitt av : Leifbjørn, 06. februar 2013, 17:09
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 26. januar 2013, 19:21
    #Den følelsen å trene dagen derpå etter et forsinket julebord

     Grin
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 27. januar 2013, 09:49
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 23. januar 2013, 23:48
    Takk for info! Lider av #postjuleferiesyndrom på logge- og treningsfronten.
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 24. januar 2013, 08:49
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 19. januar 2013, 17:42
    Markløft, rykk, støt, roing, stående pressvarianter. Verdt å nevne er 90kg i rykk på første forsøk. Lett! Uten sko Grin
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 19. januar 2013, 20:10
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 02. november 2012, 19:56
    Benkpress, middels grep
    5x95kg
    2x4x102,5kg
    5x105kg

    OH-bøy
    7x80kg
    7x90kg
    7x95kg

    Pullups, 4 forskjellige grep
    4x7xkv+5kg

    Sumomark
    2x1x155kg

    FG-curl, strikkpushdown, fylla i tskjorte  Cool

    Honnr gitt av : Fenrikflink, 02. november 2012, 20:12
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 29. oktober 2012, 22:52
    Smalbenk
    3x4x102,5kg

    OH-bøy
    7x60kg
    7x80kg
    7x90kg
    7x95kg
    10x95kg

    Pullups, 4 forskjellige grep
    4x7xkv+5kg

    En del bicepspømp med FatGripz
    Honnr gitt av : Evis, 30. oktober 2012, 01:26
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 13. september 2012, 20:41
    Oppvarming

    Markløft:
    5x60kg
    5x100kg
    3x140kg
    2x180kg
    1x220kg
    1x242,5kg

    Flies+Skråbenk med hantler:
    4x(8x18kg + 8x30kg)

    Pullups:
    4x7xkv 4 forskjellige grep

    Dips:
    5x10xkv

    En del FG-pumping av armene og mageslynge

    En seig markpers med 2,5kg. På tide. Hadde fortsatt DOMS etter mandagsøkten og kjente at korsryggen var sliten, men det gikk. Alt under 240 ville vært nederlag, så er godt fornøyd. På rett vei.
    Honnr gitt av : Leifbjørn, 14. september 2012, 12:29
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 13. september 2012, 20:41
    Oppvarming

    Markløft:
    5x60kg
    5x100kg
    3x140kg
    2x180kg
    1x220kg
    1x242,5kg

    Flies+Skråbenk med hantler:
    4x(8x18kg + 8x30kg)

    Pullups:
    4x7xkv 4 forskjellige grep

    Dips:
    5x10xkv

    En del FG-pumping av armene og mageslynge

    En seig markpers med 2,5kg. På tide. Hadde fortsatt DOMS etter mandagsøkten og kjente at korsryggen var sliten, men det gikk. Alt under 240 ville vært nederlag, så er godt fornøyd. På rett vei.
    Honnr gitt av : Evis, 14. september 2012, 05:31
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener 13. september 2012, 20:41
    Oppvarming

    Markløft:
    5x60kg
    5x100kg
    3x140kg
    2x180kg
    1x220kg
    1x242,5kg

    Flies+Skråbenk med hantler:
    4x(8x18kg + 8x30kg)

    Pullups:
    4x7xkv 4 forskjellige grep

    Dips:
    5x10xkv

    En del FG-pumping av armene og mageslynge

    En seig markpers med 2,5kg. På tide. Hadde fortsatt DOMS etter mandagsøkten og kjente at korsryggen var sliten, men det gikk. Alt under 240 ville vært nederlag, så er godt fornøyd. På rett vei.
    Honnr gitt av : Tetra, 13. september 2012, 22:14
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
  • Tren beina hardt

    Trening23.10.2019897

    Det finnes ikke noe som er tøffere enn å trene beina når det gjøres skikkelig.

    Norges Sterkeste Mann 2019

    Strongman22.10.201925

    Se bilder og video fra Norges Sterkeste Mann 2019.

    Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

    Kosthold21.10.2019169

    Dette knekkebrødet bør du spise.

    Slik lager du sunnere taco

    Kosthold18.10.2019453

    Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
    Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?