Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 80
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 23. juni 2013, 08:25
    dra nu enten på KK67 eller på Nidarø å tren i Tr.heim.
    En idé det, ja. Har ordnet meg gratis gjestetrening på SiT da. Fint for økonomien og i tillegg ligger det 100m unna der jeg bor.
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 22. juni 2013, 21:18
    Trim, Trening, Trivsel - 3T treningssenter. Mer som Trøkk, Tren-ing, Traumer.
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 20. juni 2013, 17:19
    Det meste er feil med den setningen der.
    Ja, her har de altså sendt meg for å jobbe i sommer. Blir mindre sprit og tungindustri enn hjemme, dessverre. Abstinenser forventes.
    Det er forresten tre setninger. Min teori er at du kom til "..Trøndelag", fikk akutt omgangssyke og formulerte et svar?
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 16. juni 2013, 22:00
    I Trøndelag for resten av sommeren. Trener jevnlig for tiden. Ikke noe særlig å logge foreløpig.
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 05. juni 2013, 16:28
    Tar tin foil hat til et nytt nivå!
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 01. juni 2013, 18:59
    Sølvdressmannen:
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 31. mai 2013, 18:08
    Lite trening og enda mindre logging. Eksamen og studio har fått prioritet. Ferdig med eksamen nå. Høydepunktet på trening var en sydhavskonge i singlet utringet ned til navlen og en kar i sølvdress. Sølv fra topp til tå Smiley
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 13. mai 2013, 02:27
    Fredag:
    Lett bøy, litt benking på 100kg og pullups og pressing + litt annet knask. Rulling på hamstrings.

    Søndag:
    Lett bøy, lett enfots strakmark, 4x4x60kg frontpress, pullups ++

    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 07. mai 2013, 22:50
    Fredag:
    Terapi. Vondt i hamstrings.
    Lørdag og søndag klarte jeg ikke å gå skikkelig pga hamstringsene. Mystisk.
    Tirsdag:
    Terapi for bein. 4x5x100 benk, kbpress, sittende militærpress, pushups, pullups, roing, facepulls.
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 30. april 2013, 23:01
    OOOOH! Tilbake etter en uke med snørr, hoste, trekking av tenner og så videre.
    Dagens var litt tøying og lett bøying, lett benking, draing, rulling og terapi.
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 22. april 2013, 22:41
    Kortermet på by'n i kveld altså  Grin
    Obligatorisk Grin

    Mandag:
    Oppvarming

    Mark
    5x180
    5x200
    4x210
    3x220

    Smalbenk
    3x5x100

    Pullups
    2x(1,2,3)x17,5kg

    V-Squat
    3x12

    Pushups med strikk
    3x15

    Rakk ikke mer.
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 19. april 2013, 21:31
    Fredag:

    Rulling, vendingvarianter, frontbøyvarianter, pressvarianter, dravarianter, GØNS!
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 18. april 2013, 22:34
    Odda Intelligence Agency, eller Odda Bureau of Investigation?
    Det er en ekstern celle som har gjort rekognoseringen her, Odda Truth Movement leverer den til deg.

    Torsdag:

    Trapbarmark (går ut fra at den veier 20kg)
    5x180
    5x200
    5x210
    5x220

    Benk mot strikk
    5x80
    5x90
    5x90
    3x100
    4x90

    pushups, roing, roing med armene rett ut, pistols, baklengs utfall, facepulls
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 16. april 2013, 22:56
    Tirsdag:

    Litt oppvarming, rykkdrag osv, bottoms up press, concept2.

    Kjettingmannen:


    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener på: 15. april 2013, 22:54
    Mandag:

    Knebøy
    5x130
    5x150
    5x160
    10x140

    Skråbenk, apollons
    10x65
    8x75
    2x4x85

    Slyngelpushups
    4x10

    Pullups, 4 forskjellige grep
    4x(1,2,3)xkv+15kg

    Reverse hyper
    10x25
    10x35
    2x10x45

    Roing til bryst
    2x10xx67

    Facepulls
    20

    waiter walks
    40m med 32kg, en gang per arm

    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 80
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!