Vis innlegg
|
Sider: 12 ... 80
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener
|
på: 23. juni 2013, 08:25
|
dra nu enten på KK67 eller på Nidarø å tren i Tr.heim.
En idé det, ja. Har ordnet meg gratis gjestetrening på SiT da. Fint for økonomien og i tillegg ligger det 100m unna der jeg bor.
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener
|
på: 20. juni 2013, 17:19
|
Det meste er feil med den setningen der.
Ja, her har de altså sendt meg for å jobbe i sommer. Blir mindre sprit og tungindustri enn hjemme, dessverre. Abstinenser forventes. Det er forresten tre setninger. Min teori er at du kom til "..Trøndelag", fikk akutt omgangssyke og formulerte et svar?
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener
|
på: 31. mai 2013, 18:08
|
Lite trening og enda mindre logging. Eksamen og studio har fått prioritet. Ferdig med eksamen nå. Høydepunktet på trening var en sydhavskonge i singlet utringet ned til navlen og en kar i sølvdress. Sølv fra topp til tå
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener
|
på: 13. mai 2013, 02:27
|
Fredag: Lett bøy, litt benking på 100kg og pullups og pressing + litt annet knask. Rulling på hamstrings.
Søndag: Lett bøy, lett enfots strakmark, 4x4x60kg frontpress, pullups ++
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener
|
på: 07. mai 2013, 22:50
|
Fredag: Terapi. Vondt i hamstrings. Lørdag og søndag klarte jeg ikke å gå skikkelig pga hamstringsene. Mystisk. Tirsdag: Terapi for bein. 4x5x100 benk, kbpress, sittende militærpress, pushups, pullups, roing, facepulls.
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener
|
på: 30. april 2013, 23:01
|
OOOOH! Tilbake etter en uke med snørr, hoste, trekking av tenner og så videre. Dagens var litt tøying og lett bøying, lett benking, draing, rulling og terapi.
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener
|
på: 22. april 2013, 22:41
|
Kortermet på by'n i kveld altså Obligatorisk Mandag: Oppvarming Mark 5x180 5x200 4x210 3x220 Smalbenk 3x5x100 Pullups 2x(1,2,3)x17,5kg V-Squat 3x12 Pushups med strikk 3x15 Rakk ikke mer.
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener
|
på: 18. april 2013, 22:34
|
Odda Intelligence Agency, eller Odda Bureau of Investigation?
Det er en ekstern celle som har gjort rekognoseringen her, Odda Truth Movement leverer den til deg. Torsdag: Trapbarmark (går ut fra at den veier 20kg) 5x180 5x200 5x210 5x220 Benk mot strikk 5x80 5x90 5x90 3x100 4x90 pushups, roing, roing med armene rett ut, pistols, baklengs utfall, facepulls
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard trener
|
på: 15. april 2013, 22:54
|
Mandag:
Knebøy 5x130 5x150 5x160 10x140
Skråbenk, apollons 10x65 8x75 2x4x85
Slyngelpushups 4x10
Pullups, 4 forskjellige grep 4x(1,2,3)xkv+15kg
Reverse hyper 10x25 10x35 2x10x45
Roing til bryst 2x10xx67
Facepulls 20
waiter walks 40m med 32kg, en gang per arm
|
|
|
|