Har ikke prøvd 1 rm men har jo noen andre løft som er skrevet ned? Kanskje du skal prøve  på det i morgen

Det siste "rykket" da trener du korsryggen.

Husk at det er veldig viktig med god teknikk i øvelsene. Spesielt knebøy og markløft, her skader du ryggen lett.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=59737.0

http://www.youtube.com/watch?v=fbHKP7Q_Isc&feature=related

Og litt mutivasjon hjelper det også

http://www.youtube.com/watch?v=W1KD7cGRDDc&NR=1

Skal lage denne endag

Synnes det er bra folk legge ut gode oppskrifter

Oppvarming

http://www.myorevolution.com/art_trening2.asp?NyhetsID=25

Husk å les mye om kosthold, det er like viktig

Deadlift er markløft.

Kan lese litt om dette programmmet, det skal jeg starte med vertfall.

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=85

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=86

Stek det til tunfisktaco, husk å bruk kyllingtacokrydder og stek godt. Da smaker det litt kylling og er bare digg

Får beklage den politisk ukorekte utalelsen, var egentlig litt ironisk men det jeg skrev

Han skal være rolig (kald som en fisk). Riding er en sport der ryttern gjør noe også, det er ikke bare hesten. Søstra mi driver med det så det vet jeg

Fydda, virkestoff fra chili Dette er værre en koffein 

Hehe, høres ut som et dop som er nesten like bra som mitt, havregryn

Eneste som er synd er at han er en jukser, samma som en 100meterløper som bruker steroider.
Annet som er litt trist er at han er gutt og rir

Urædd Bokseklubb er på kjølnes, Porsgrunn. Sundjordet tror jeg har, er ikke sikker

Noen som vet åssen 100% Pure Whey protein fra Norkost er?

(Spiser 35gram brødskive, 25 gram skinke og 25 gram ost)x6

Ble nesten litt matte utav dette også

Les om kosthold og trening. Få et godt kosthold. Å når du er 18 om fire år. Da vil  du se at du har hatt en god fremgang. Og husk dette tar tid

Noen jeg syntes gir inspirasjon er å se på andre sine bildeprofiler og se fremgangen demmes

Syktfett, honnør