Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 10
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Smith's treningslogg! :) på: 08. januar 2009, 19:51
    woooho, ser bra ut <3

    hehehehehe faen du fant me altså xd
    2  Trening / Forum for ungdom / Sv: Skulderblad "vinger" på: 08. januar 2009, 19:50
    du mener at beinene stikker ut bare på ryggen da altså?
    3  Generelt / Åpent forum / Sv: Utskjellingstråden på: 08. januar 2009, 12:26
    din JUKSEMAKER!!
    herregud det føltes godt.
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Smith's treningslogg! :) på: 08. januar 2009, 00:57
    front Tongue
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Smith's treningslogg! :) på: 07. januar 2009, 19:19
    mitt første bilde.
    kritikk takk skal du ha.
    ser skamklippt ut haha Cheesy
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Smith's treningslogg! :) på: 07. januar 2009, 19:12
    Da tar jeg og skriver ned den sarve trening jeg har hatt siden mandag.

    MANDAG   
    ØKT 1
    Benkpress
    kg   reps   set
    37,5   5x1
    45   4x2
    52,5   3x2
    60   3x6

    knebøy   
    52,5   5x1
    63   4x1
    73,5   3x2
    84   3x5

    benkpress   
    37,5   5x1
    45   5x1
    52,5   5x5

    ØKT 2
    flyes
    10x5

    knebøy   
    57,75   5x1
    68,25   4x1
    78,75   3x5

    korsrygg      
    5x5
    7  Generelt / Åpent forum / Sv: ålesund på: 07. januar 2009, 18:51
    Helt klart, et gym uten skikkelig nedtrekk er uakseptabelt, beklager dette! Makser du den som er allerede? Den er ganske grei, bortsett fra at den er litt lett... Har fått signaler om utstyrsutbytting, så får du bare være tålmodig! Hils innom om du ser meg en dag, så jeg vet hvem du er også Wink

    jeppjepp Smiley ordner seg til slutt skal du se Cheesy
    ja det skal jeg gjøre Wink kommer du til å jobbe noe på Aktiv som kommer ved blindheims senteret?
    8  Generelt / Åpent forum / Sv: ålesund på: 06. januar 2009, 19:52
    Det kan godt hende! Wink Den nedtrekken er litt spesiell egentlig, men har fått signal om full utstyrsutbytting iløpet av våren, og after all: chins>nedtrekk Wink

    yeah yeah! men godt med litt variasjon inni mellom Smiley
    9  Generelt / Åpent forum / Sv: ålesund på: 03. januar 2009, 16:26
    Jobber på Aktiv trening, som er litt utenfor sentrum mot moa. Det er ihvertfall det billigste senteret i byen, og lar deg trene gratis i sentrum, etterhvert på blindheim, giske, hareid m.m. På Giske trener også Giske styrkeløftklubb Smiley


    heeeeey!
    d va vell ikke du e sa det va nokke gale med nedtrekken på aktiv? eller va d??
    hehehe tok jo godt over 100kg med en arm Cheesy hehehe alt for mange ledd i den maskinen gitt
    10  Generelt / Åpent forum / Sv: Uvaner & små-rare ting du gjør, tenker eller liker! på: 30. desember 2008, 20:07
    Min unormale ting er at jeg alltid tørker meg før jeg driter, glemmer alltid at jeg skal gjøre det etterpå. klør så innmari etterpå. : <


    hahahahaha xd
    11  Generelt / Åpent forum / Sv: ålesund på: 30. desember 2008, 19:48
    jepp Smiley spjelkavik treningssenter din luring! Smiley
    12  Generelt / Åpent forum / Sv: Uvaner & små-rare ting du gjør, tenker eller liker! på: 17. desember 2008, 18:02
    en fin ting med meg er at hver gang jeg får en honnør, husker jeg på å løfte 1rep mer på hver øvelse jeg trener Cheesy
    blir svææær da, men er fortsatt ganske liten :/
    13  Generelt / Åpent forum / Sv: Uvaner & små-rare ting du gjør, tenker eller liker! på: 16. desember 2008, 17:06
    DJ BUMZ check him oouuuuuttt!
    14  Generelt / Åpent forum / Sv: Uvaner & små-rare ting du gjør, tenker eller liker! på: 15. desember 2008, 16:34
    må da vær NOEN!! all you sick people!!
    15  Generelt / Åpent forum / Sv: Uvaner & små-rare ting du gjør, tenker eller liker! på: 08. desember 2008, 09:30
    hæ? Hotelleier og eks-bryter på 42 år, med teite slangeskinnsboots og guccibriller. For øvrig er han 164 høy eller noe, og skryter uhemmet av at han er en "vanlig" kar fra Porsgrunn som hvert år drar på den samme "kjedelige" ferien til Mauritzius..

    oj, da tenkte jeg på feil kar her :p
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 10
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!