Luuurer på å delta, men ting er ikke helt sikkert ennå. Sommerjobb + ordning rundt det praktiske avgjør. Uansett, Karl Andre Vignes/Vigenes kommer til å delta.

Prioriteringer!
Det kommer til å bli bra og en fantastisk bankett - sjefskjerringene er i fest komiteen!

Hvem på forumet her skal delta eller se på?

Småen1
sjefskjerring
Elise
rødhette

Jepp, Anna var der hun

Når kommer anna tilbake i konkurranser da?
Skal dere være med på benk nm?

Hvem på forumet her skal delta eller se på?

Litt sent ute, men lenge siden jeg har vært her!
GRatulere det norske landslaget med fenomenal innsats

[trente benkpress]

hehe, den filmen er ikke riktig rett navla -du er herved advart 


Jeppjepp... og så over til noe ganske trist og leit...
Jeg skal være alene på sportsredaksjonen hele april (og nå er det seriestart i fotball! gulp!!!), noe som betyr 12 timers arbeidsdager nesten hver dag (helg og påske også).
Greit nok at jeg blir kvalmende rik, men det blir sørgelig lite tid til trening...
..noe som selvsagt går utover showlift og det ene med det andre. her er det bare å stikke fingern i jorda og innse at jeg ikke er superwoman nok til å rekke alt jeg har lyst til...
 

Oj, glømte det nesten!
trente benkpress i går!! det ble litt tid til benkpressing i finnmarkshallen etter treningskampen mellom alta if og tromsø il (Alta knuste TIL). Jeg fant jeg meg en benk i den ene gangen mens jeg venta på at gutta skulle bli ferdig å dusje og sånn.
3 sett a 50kg x 10 reps
 

skulle vel tåle det for jeg hpe!

Misunner deg jobben! forsett å få inn noen benkøkter ihvertfall så får vi mye å feire på benkpress nm også!

Idag var det nok en trening uten taekwon-do!   Ingen andre enn Marthe å plage nå, og det er kjedelig..

jeg syns du er kjempeheldig som ihvertfall har en å plage! Jeg trener mye alene!

Ang benkpressen:
Jeg har goood tid, men det var fint i går å skjønne hva jeg har gjort feil med drakta tidligere Da er det masse å jobbe med fremover.
Stevnet 21 april tar jeg evnt uten skjorte om jeg føler jeg ikke mestrer det så godt enda.

Hadde vært greit å ikke ryke ut i alt som er av stevner..

Ang knebøyen så blir knærne litt sånn rare om jeg kjører uten stopp i bunn på 60 kg og oppover - men med litt løse surringer rundt knærne er det helt greit. FÅr brukt teknikken bedre også da.

Jeg håper du tar det stevnet med skjorte for å ha en skikkelig test før NM. det vil forhåpentligvis bygge opp selvtillitten din igjen, sånn at du ikke ryker ut.
Fortsett å tren med skjorte fremover så går det nok bra!

fy skam ikke "prøve" benkpress!
Du skal trøkke til når det er på programmet!

drit kule bilder i Dagbladet. Gleder meg til å se filmen.

synd med stevne, men som sagt teknikk med skjorte taR LITT TID.

sorry, men det hele var en spøk det med at jeg skal løfte 300kg i mark er noe jeg og EirikJ har tulla med, fordi jeg skulle bli sterkere enn ham

det var godt å høre!
Jeg syns det er bra med mål da og gjerne litt over det du tror på akkurat nå.
Selvfølgelig med kortsiktige mål hvor mulighetene er sannsynlige.

det er viktig å sette høye mål slik at du ikkje når dem med en gang og så sa jeg jo ikkje når jeg skal sette rekorden..

Tror det er bedre å sette flere realistiske mål som er noe høye, men dette er latterlig. De beste i dame eliten idag ligger på rundt 200 kg.
Litt av poenget med mål er at du skal føle at du mestrer sitasjonen og når mål.
ser ikke poenget med det her. Beklager. Jeg er født optimistisk, men den her så jeg ikke poenget med.

det er bare første delmål

mitt mål er å ta 300kg i mark, og mamma sier at jeg ikkje må sette meg for høye mål 

Bra med mål, men 35 kg over senior VERDENS REKORD bør vel ikke være mye  på ditt mål skjema.....

Jeg skal gå inn for fullt for å gjøre så godt jeg kan, men uten å bli superdeppa om det ikke funker så bra. Det er litt tilfeldig når jeg treffer riktig løftebane og da går det greit, men av og til finnes det jo ikke kraft i det hele tatt..

Oppløftende økt i dag med masse trøkk i kroppen!

Siden det var hele økta og hele meg var full av energi prøvde jeg ut noen av de gamle øvelsene fra før jeg begynte med styrkeløft - noe som fikk meg full av selvtillit. Litt morro å se at styrken i kroppen er veesentlig bedre.
Spesielt ble jeg litt imponert over skulderpress i apparat hvor 40 kg x5 rep gikk fint, mens jeg slet med 20 kg for ikke så lenge siden. Hurra!

Du må ikke bli deppa. Det tar bort fokuset. fokuser på å få riktig bane, da finner du trøkket!
Så fint at du er blitt så mye sterkere!