Eg har nesten samme problemet, tåler ikke melk og nøtter.
Eg har havregrøt til frokost, det kan jo kanskje du også spise? den glutenfrie versjonen? og i stedenfor å blande med melk så har du vann eller eggehvite?
Til mellommåltider så kan du jo feks spise omelett, kokte egg, kylling/tunfisk/skinke/skalldyr-salat, evt en shake? om du bor nærme svenskegrensen så har di laktosefri cottagecheese som smaker helt fantastisk med litt funsaft oppi. Ta deg en kikk i butikken så finner du mye du kan spise=)
Hei! Takk for svar..
Det har jeg ikke tenkt på en gang så det kan jo alltids funke. Har funnet ut at laktosefri meld blir fort veldig dyrt for meg. Jeg spiser kjøtt 2 ganger om dagen, ett par shakes også prøver jeg å få i meg litt annet så jeg havnet på 6-7 måltider! Ikke lett men prøver.