Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Ned i vekt på: 21. mars 2008, 21:38
    Takk for gode tips  Smiley
    2  Trening / Forum for nybegynnere / Ned i vekt på: 21. mars 2008, 18:23
    Hei! Er nye her inne. Jeg er 28 år og har en gutt på 1 år og 8mnd. Jeg var veldig aktiv før jeg ble gravid. Trena 4-6 ganger i uka og hadde da klart og gå ned 13 kg.  Men når jeg ble gravid dabbet det av og la på meg mange kg. Sliter med en del kg nå. Vil ned dit jeg var før jeg var gravid. Veier 90 kg og vil ned 67 kg. men denne gangen vil jeg bli litt mer markert ikke bare slank. Har begynt å trene på Spenst igjen. Står 40 min på ellipse maskin. Noen som har tips til meg? Åssen er det for meg og ta tilskudd av protein ved trening?
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!