Kan komme på noen alternativer, men vanskelig å si hva som er riktig, uten å ha sett på nåværende teknikk.
1) Uttøying av de musklene som hindrer/motarbeider svaien i ryggen (for uttøying av lignende problem i knebøy, se "Squat RX" videoer på youtube)
2) Setter du deg for dypt med beina? Om du løfter rompa LITT, kan det bli lettere å svaie ryggen (av bevegelighetsårsaker). Ser man på veldig tunge markløft på youtube, minner de nesten om strake markløft - men det han ha noe med utstyrsbruk å gjøre, for alt jeg vet.
3) Bytte til sumo
En ting er sikkert: Størrelse er ikke alene en årsak, med tanke på f.eks Carl Yngvar m. fl
Lykke til!
Jeg har vel kommet frem til at det er for stramme muskler eller mobiliteten som gjør at jeg ikke klarer å få spennet meg opp skikkelig lengre.
Du har ikke derfor noen øvelser jeg kunne utført for å øke mobiliteten slik jeg lettere får spent opp ryggen?
Har tenkt litt på det å bytte om til sumo da jeg føler jeg får det til bra, men har lest at sumo over lengre tid vil være skadelig for hoftene?
Vis innlegg
