Visning av honnrposter for JohnAmund
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 8
  • 16  Trening / Styrkeløft / Over 3,5 gongar KV i benk! 16. februar 2010, 20:26
    Toshihiko Noda lyfta 237.5kg på 67.5kg kroppsvekt under det japanske benkpressmeisterskapet.

    http://www.ironscene.com/videos/3885_toshihiko_noda_237.5kg_wr_benchpress@67.5

    http://www.styrkeboka.com/index.php/topic,952.0.html
    Honnr gitt av : Jonas S.K, 16. februar 2010, 20:32
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmund trenar mot strongmanstemne 17. april! 03. februar 2010, 21:16
    03.02.10

    Benkpress med stopp, supersett
    3x3x72.5kg   --> 3x6x65kg

    Marklyft frå kloss
    3x3x145kg

    Marklyft
    3x4x135kg

    Bicepscurl
    5x5 20-30kg
    12x20kg

    Ståande tricepsekstansjon
    5x5x40kg

    Kjørde benken sakte og med stopp på 72.5kg, og eksplosivt, utan sprett sjølvsagt, på 65kg.

    Mark frå kloss var lett og fint, mark frå bakken var heilt kurrant.

    Vert forrestan ikkje klok på ryggen min. Somme dagar kan eg lyfte tongt utan å kjenne ein tøddel av smerte, og somme dagar er han heilt håplaus. I dag var den midt på tréet. Trur eg skal ta meg ein tur til kiropraktor og sjå kva han seier.
    Honnr gitt av : bjarneo, 15. februar 2010, 21:27
    18  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Erfaringer med heavygrips.com/ 19. januar 2010, 17:16
    350 er ekstremt mye hardere enn 300(også mye hardere enn CoC nr3).

    Det er fordi HG 350 er 350lbs trykk for å klemme saman, medan CoC#3 er 280lbs.



    Eg har sjølv handla den 6 grippers til 70 dollar pakken, og er godt nøgd med desse. Dei er av god kvalitet, og du har livstidsgaranti, so det er eigentleg ei langsiktig invistering. Dei vert litt slakkare etter ei tids bruk, men det vert CoC og.
    Honnr gitt av : Marmarius, 19. januar 2010, 17:32
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Skylinepower's dagbok film s 123 19. desember 2009, 13:19
    Smalbenk med sprett det der, ikkje benkpress Tongue

    Frå spøk til alvor, du held ganske smalt mtp lengda på armane dine. Og du kjører med sprett, er ikkje god teknikk det. Betre å tenke longsiktig og gå litt ned på vektene og kjøre med stopp/touch and go.
    Honnr gitt av : Pans, 01. januar 2010, 23:20
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmund testar makslyfta, sjå film side 43! 12. desember 2009, 22:05
    http://www.youtube.com/watch?v=T801AHaswUc#noexternalembed&feature=player_embedded

    Film frå maksinga på torsdag Grin
    Honnr gitt av : Biffboy, 30. desember 2009, 10:42
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmund testar makslyfta, sjå film side 43! 29. desember 2009, 23:42
    No som året 2009 går mot slutten, tenkte eg at eg kunne ta ei  vurdering av treningsåret 2009, og kva eg planlegg framover.

    I byrjinga av året var eg på veg mot mi livs form. Eg var tilbake etter bilkrasjen og auke jamt i alle øvelsar. Midt i april var persane mine 150-100-200. Men då greidde eg sjølvsagt å drage på meg kraftige låsningar i heile ryggen, noko som gjorde at tung marklyft og bøy vart uaktuelt i 5 månadar. I denne perioda skulle eg verkeleg gjere ein innsats, og byrja med tung trening i benk og mykkje kardio i form av gåing på asfalt.

    Når ryggen endeleg var sterk nok til å kunne drage mark på 100kg+ igjen, var eg mest sannsynleg overtrent i benk, og maksen var ikkje eit kilo over 85. Og all kardioen hadde teke knekken på knea mine, det var konstantert kraftig slitasje av den typen doktorane berre ser på folk på 60+.

    Dei siste månadane har eg fått trena godt å både mark og benk, og ligg på 100-175 i maks. Ikkje dei tala eg såg for meg for eit år sidan, men heilt greie tal.

    Planen for 2010 vert å fortsette den gode treninga, og prøve å unngå å gjere altfor mykkje dumt. Målet mine er ei strongmankonkurranse den 17. april. Etter dette vert det treningsfri/lett trening grunna russetida, og då er 2010 allereie halvferdig. Kva som skjer då har eg ikkje heilt bestemt meg for enda. Dersom knea betrar seg betraktelig vil kanskje ein styrkeløftdebut ikkje vere heilt utenkjeleg, om ikkje får eg satse på å verte ein røvar i benk og mark. Only time will show.
    Honnr gitt av : zenurai, 30. desember 2009, 01:15
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivrig pingle har lagt det meste på hylla, men benker 212,5 kg på side 513 27. desember 2009, 13:48
    http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=482520

    Har denne maskina sjølv, og må seie meg godt nøgd med den. Lite tull med den, men litt klassisk HP-rot Tongue
    Instalerte Windows 7, og no fungerar den knirkefritt. Skjermen er stor og god, 16'' med Full-HD og 1920×1080 oppløysing. Tastaturet er og stort og godt, med eige taltastatur. Ytelsane til maskina er ganske gode, dreg dei fleste spel knirkefritt. Det kan vere ganske greit Wink

    Du finn nok maskina billigare om du leitar litt rundt, og ho vert sikkert litt billigare etter jul.
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 27. desember 2009, 14:27
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Skylinepower's dagbok film s 123 19. desember 2009, 13:19
    Smalbenk med sprett det der, ikkje benkpress Tongue

    Frå spøk til alvor, du held ganske smalt mtp lengda på armane dine. Og du kjører med sprett, er ikkje god teknikk det. Betre å tenke longsiktig og gå litt ned på vektene og kjøre med stopp/touch and go.
    Honnr gitt av : Rocky-Balboa, 19. desember 2009, 13:27
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmund testar makslyfta, sjå film side 43! 12. desember 2009, 22:05
    http://www.youtube.com/watch?v=T801AHaswUc#noexternalembed&feature=player_embedded

    Film frå maksinga på torsdag Grin
    Honnr gitt av : Brandal, 17. desember 2009, 11:42
    25  Trening / Strongman / Sv: Vurderer å levere inn Svend Karlsen DVD-en min... 12. desember 2009, 13:49
    So fordi det som funka for Svend Karlsen ikkje funka for deg, so er det hans feil?
    Honnr gitt av : Lille Sven, 12. desember 2009, 16:28
    26  Bilder / Bilder av Diverse / Sv: Bilder av ekte mannfolk! 19. november 2009, 22:14
    Hvilke Liverpool supportere er enig i det? Jeg sa meg aldri enig i påstanden din, synes bare det var så latterlig at jeg ikke gadd å kommentere det. Når en person har nådd nådd toppen i det han driver med (i dette eksempelet champions league) så vil jeg påstå at vedkommende har oppnådd ganske mye. Og jeg tør faktisk påstå at han har oppnådd mye mer enn deg Smiley



    Han har oppnåd mykje meir en dei aller aller fleste, vere ranka blant ein av dei beste i verda, slå verdsmeisterar og vinne lynsjakk VM. Alt i ein alder av 18 år.
    Uansett prestasjonar, so gjer det han ikkje til eit ekte mannfolk.

    Edit: Tosk Arvid.
    Honnr gitt av : zenurai, 22. november 2009, 11:58
    27  Bilder / Bilder av Diverse / Sv: Bilder av ekte mannfolk! 19. november 2009, 22:14
    Hvilke Liverpool supportere er enig i det? Jeg sa meg aldri enig i påstanden din, synes bare det var så latterlig at jeg ikke gadd å kommentere det. Når en person har nådd nådd toppen i det han driver med (i dette eksempelet champions league) så vil jeg påstå at vedkommende har oppnådd ganske mye. Og jeg tør faktisk påstå at han har oppnådd mye mer enn deg Smiley



    Han har oppnåd mykje meir en dei aller aller fleste, vere ranka blant ein av dei beste i verda, slå verdsmeisterar og vinne lynsjakk VM. Alt i ein alder av 18 år.
    Uansett prestasjonar, so gjer det han ikkje til eit ekte mannfolk.

    Edit: Tosk Arvid.
    Honnr gitt av : anabol, 19. november 2009, 22:19
    28  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Den store honnør-tråden! 17. november 2009, 22:35
    Honnør for den altså!  Thumbsup
    Honnr gitt av : Laffy, 17. november 2009, 22:37
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Skylinepower's dagbok, Markløft å pushpress s108 17. september 2009, 07:16
    I press ser det ut som det er nødvendig, pga takhøgda Wink
    Honnr gitt av : Dj Bear, 17. september 2009, 11:13
    30  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Sinnsyke roundkick knockouts 13. august 2009, 18:49
    Klart det der er ein fantastisk KO. CroCop er kongen av hodespark, no doubt. Gonzaga derimot, er ein grappler i verdsklasse.

    Sannsynet for at det vart seier på KO via hodespark i den kampen var stort, men INGEN trudde det skulle kome frå Gonzaga. Derfor er det ein fantastisk KO. Cheesy
    Honnr gitt av : Missy-, 13. august 2009, 22:48
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 8
  • Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

    Kosthold21.10.2019166

    Dette knekkebrødet bør du spise.

    Slik lager du sunnere taco

    Kosthold18.10.2019452

    Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
    Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
    Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
    Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.