 Visning av honnørposter for JohnAmund
|
|
Sider: 1 2 34 ... 8
|
|
31
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: IsakS På deff! =) Nye markløft klipp /comments/?
|
21. juli 2009, 22:07
|
Lyftar du sumomark med vilje, eller har du berre fått føre deg at armane skal på innsida av låra?
Har trena i 2 år sjølv, so vil ikkje kalle meg nokon ekspert, men har då nokre tips:
1. Stå smalare med beina, og ha armane på utsida av låra. La armane ligge nesten heilt inntil låra, ikkje la dei stå longt ut til sida.
2. Set deg godt ned med føta, ikkje ta lyftet kun med ryggen. Det eg brukar er å nytte føta til stonga er ca på høgde med knena, då byrjar eg å dra ryggen tilbake.
3. Fest blikket på eit bestemt punkt i taket, ikkje sjå til sida, ned, rundt om. Fokus på teknikk når du lyftar, det som skjer rundt deg kan du ta etterpå.
4. Start for guds skyld på lave vekter! Det 140 lyftet er noko av det mest brutale markløft eg har sett, du skal vere glad som ikkje reiv sundt noke i ryggen. |
| Honnør gitt av : Kavring1, 21. juli 2009, 22:58
|
|
|
32
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: IsakS På deff! =) Nye markløft klipp /comments/?
|
21. juli 2009, 22:07
|
Lyftar du sumomark med vilje, eller har du berre fått føre deg at armane skal på innsida av låra?
Har trena i 2 år sjølv, so vil ikkje kalle meg nokon ekspert, men har då nokre tips:
1. Stå smalare med beina, og ha armane på utsida av låra. La armane ligge nesten heilt inntil låra, ikkje la dei stå longt ut til sida.
2. Set deg godt ned med føta, ikkje ta lyftet kun med ryggen. Det eg brukar er å nytte føta til stonga er ca på høgde med knena, då byrjar eg å dra ryggen tilbake.
3. Fest blikket på eit bestemt punkt i taket, ikkje sjå til sida, ned, rundt om. Fokus på teknikk når du lyftar, det som skjer rundt deg kan du ta etterpå.
4. Start for guds skyld på lave vekter! Det 140 lyftet er noko av det mest brutale markløft eg har sett, du skal vere glad som ikkje reiv sundt noke i ryggen. |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 21. juli 2009, 22:15
|
|
|
33
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: En fighters bilder og ymse
|
01. juli 2009, 00:08
|
Altså, dette er ein kar som tydligvis satsar på MMA. Og då ser eg ingen grunn til å skulle blodbulke, for han er botten til visse vektklassar, og med si relativt lave høgde burde han holde ei lav vekt, for å unngå å møte folk som er 10-15-20cm høgre en han sjølv.
Stå på, tren MMA, og drit for ein gong skyld i ein styrkeløftars meiningar. ALT handlar ikkje om rå styrke.
Sjølvsagt må du og vere sterk, men dette er fullt mogleg å oppnå utan å rase opp i vekt. |
| Honnør gitt av : Geiro, 01. juli 2009, 21:30
|
|
|
35
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Hva ser du på bildet?
|
20. juni 2009, 18:37
|
Det er vell ikkje lov i noreg nei, so vidt som eg har fått med meg, derfor eg er litt skeptisk på dette. Men det med nattsvermeren var ikkje så dumt 
Men som tidlegare sagt, det heile kjem vell an på kvor mykje kvar enkelt legg i det. Og skjønar ikkje korleis sex skal trigge ein person til å kjøpe Need for Speed U2, for opplevinga dei er ute etter er eit bilspel, ikkje porno.
Coveret til den lille havfruen.
Skal ein penis trigge små jenter til å ville sjå denne filmen? Eller er det mødrene dei siktar etter?
De snakka vel om noe sånt i Fight Club filmen, noe om at det kommer et lynraskt klipp av en pikk, som du ikke rekker å registrere, selvom hjernen får det med seg.
Dette funker visstnok, sånn som du sier AjaxX.
Hjerna oppfattar slike raske småklipp ja, men eg veit ikkje om slike skjulte beskjedar har same effekta. |
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 22. juni 2009, 18:27
|
|
|
37
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Hva ser du på bildet?
|
20. juni 2009, 14:34
|
Nei, kinoframmsyningane var nok ikkje sett opp slik med vilje, det er mest sannsynleg eit samantreff.
Enda ein artig situasjon 
Men du finn akkurat det du leitar etter, og det er sjeldan det er meininga at det skal vere der.
For å ta eit døma då, so spørj eg, kva ser Dykk på dette biletet?
Trur ikkje det var meininga at husa skulle skulle stave ordet "LOL", men det vart berre slik. Tilfeldigheiter, ikkje ondsinna konspirasjon.
|
| Honnør gitt av : Evis, 21. juni 2009, 15:01
|
|
|
38
|
Trening / Skader og Smerter / Sv: LÃ¥sning i korsryggen
|
03. juni 2009, 17:31
|
Har sjølv låsningar, og går med jamne mellomrom til kiropraktor. Har vore på behandling i over ein månad no, fordi låsningane har forplanta seg oppover i ryggen.
No var eg eigentleg ferdig for ei stund sidan, men tok for hardt i for fort på trening. mitt tips er no å gå til fysio/kiropraktor ein gong til, og få knekt deg opp igjen, so ta ei veke fri frå øvelsar som innvolverar ryggen.
Deretter bær du starte lavt, og lytte til kroppen. Nytt gjerne 4-6 veker før du trenar med same vektene som før du skada deg. |
| Honnør gitt av : Fosen, 03. juni 2009, 19:42
|
|
|
42
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Er det, LOST???
|
01. juni 2009, 16:04
|
| Dette vert for dumt, det er mest truleg snakk om ei tragedie som rammar monge, og du spøkar med det. Uhørt. |
| Honnør gitt av : Rocky-Balboa, 01. juni 2009, 16:06
|
|
|
45
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds fartsfylte verd! 200 i mark s. 22
|
11. april 2009, 20:01
|
Dagens maxtest på det lokale Aktivsenteret
Benkpress
5x70kg
2x80kg
1x90kg
0x100kg
Markløft
2x100kg
---------------- PÃ¥ med belte
2x1x140kg
1x160kg
1x180kg
1x190kg
1x200kg m/ 8 sek. statisk hold i toppen
Benken var utruleg lav i forhold til den eg har heime, so oppspennet og legdriven var lik null. Trur eg skulle greidd 100 dersom eg hadde prøvd heime.
Marken var det godt trykk over idag. 200 i rawmark skal eg seie meg nøgd med det. Var ikkje like tungt i toppen av lyftet som det har vore på tunge vekter før. Lovar godt. Kjem ein film seinare  |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 11. april 2009, 20:31
|
|
|
