Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 138
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds logg på: 23. august 2012, 12:52
    75 dager siden sist inlegg i treningsloggen ja Tongue Siste treningsøkt vart vell strongmankonkurransen den 3. juli, der jeg havnet langt bakpå Smiley

    Ferie og fadderuke har satt sine spor, men kom meg på gymmet på tirsdag for en lett økt, som så førte til en stivhet og stølhet jeg sjelden har kjent maken til. Men er godt å komme igang igjen.

    Nå blir det noen uker med mengdetrening, før jeg kaster meg på oppkjøringsprogrammet med mål om 500kg raw (med belte) til jul. 155-130-215, eller noe i den duren.

    Kan også melde om 10 kg vektnedgang fra jeg var på det største for 2-3 måneder siden, godt fornøyd med det. Planlegger å fortsette den trenden samtidig som jeg øker i styrke. Har gått fint hittil, har ikke merket noen markant styrkenedgang, da her er "mye å ta av" Tongue
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds logg på: 08. juni 2012, 16:33
    Fiskemottak. Frossen fisk fra palle, ut av forpakningen, og ned i en renne. 13 tonn idag, må da gi litt overall styrke? Tongue
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds logg på: 06. juni 2012, 21:01
    Vart trening idag også.

    Markløft: 3x2x150kg
    Frontbøy: 2x3x80kg
    Roing: 3x12x82kg
    Biceps: 4x10xukjent, men tungt nok

    Marken gjekk forholdsvis lett opp, men merka godt at toppforma ikkje var til stades. Satsa på å auke jamt her frammover.
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds logg på: 06. juni 2012, 16:44
    Sant nok, hadde som sagt en økt på mandag, og skal ha en senere idag. Men å gå rett ifra studenttilværelsen til å lempe fisk i 8 timer tar på Tongue
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds logg på: 05. juni 2012, 17:26
    Kjapp økt igår, 3x6 på 80 i benken e einaste so e verdt å ta me. Steike stiv å støl ette jobb, so fe sjå kor mykje trening det faktisk blir frammover.
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds logg på: 29. mai 2012, 07:46
    Takk for det, fornøyd med benken vertfall, marken kunne nok vert bedre, men har fått lite prioritet i det siste.

    Bøyen har blitt litt utsatt, da senteret var stengt i pinsen, og nå er det siste innspurt på siste eksamen. Tenker torsdag eller fredag blir dagen.
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds logg på: 25. mai 2012, 22:13
    Sant nok
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds logg på: 25. mai 2012, 18:45
    Takktakk, hadde seff håpt på 125, men gjekk ikkje idag Tongue Sto helt stille 3-4cm over brystkassa, so fekk ej litt hjelp, å då gjekk den opp.
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds logg på: 25. mai 2012, 16:46
    Dagens makstest:

    Benkpress:
    1x120kg
    Hårfin bom på 125. Trur den skolla gått visst ej ikkje hadde tatt 120 fyrst.

    Markløft, uten belte
    1x170
    1x175

    Vart uten belte, sida belte mitt ikkje ville passe idag Tongue

    Knebøy blir tatt imorga.
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: JohnAmunds logg på: 22. mai 2012, 18:11
    Siste eksamen 30. mai, blir nok i bya å jobba litt åsann heile juni.
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten på: 21. mai 2012, 23:49
    Er nok ikke mange i Norges land som kan diskutere styrkeløft med PST i en 20 minutters tid nei Tongue
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: Eggis på: 21. mai 2012, 22:00
    Tongt me 155 i marken? Me eller uten belte?
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Eggis på: 18. mai 2012, 23:22
    Tru mej, ej stressa ikkje. Vil tru at ej hadde hatt godt av litt meir stress faktisk. Skal du på skule imorga?
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Eggis på: 18. mai 2012, 23:12
    Skal starte å fokusere meir på støt når ej e ferdi me makstest i bøy-benk-mark neste veke
    30  Generelt / Loggbok Online / Sv: Eggis på: 18. mai 2012, 22:45
    Skyld på stress du Wink Støten din begynde å bli skummelt bra...
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 138
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!