Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 13
  • 1  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: For mye fett på magen som er problemet? på: 20. november 2009, 19:15
    Er det noen som vet hvor mange gram karbo som vil være gunstig for meg å innta per dag? Både på styrketreningsdager og hviledager? Smiley
    2  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: For mye fett på magen som er problemet? på: 22. oktober 2009, 13:53
    Hva veier du nå, Pusipusjenta?

    Hvorfor er det vesentlig i denne tråden?
    3  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: For mye fett på magen som er problemet? på: 22. oktober 2009, 13:52
    Er dette en Treningsfourm tråd eller en deiligst - "se hva jeg har, men jeg prøver å legge skjul på at det har noe med trening å gjøre" tråd?

    Hvorfor være så spydig? Jeg legger da ikke ut bilder for å "vise frem hva jeg har". Poenget er at jeg er veldig misfornøyd med hva jeg har, og jeg ønsker IKKE bekreftelse på at magen min er fin nok. Jeg ønsker råd om hvordan jeg kan forbedre formen. Har en drøm om å stille i bodyfitness, men aner ikke hvor jeg skal begynne for å komme dit Sad
    4  Kosthold / Vektnedgang og Diett / For mye fett på magen som er problemet? på: 21. oktober 2009, 21:11
    Er det for mye fett eller for lite muskler som er feilen her? Føler at magen min har endret utseende den siste tiden. Jeg sliter med å få det resultatet jeg ønsker Cry Det første bildet er fra sommerferien, og de to andre ble tatt for noen dager siden. Ser det ut som at jeg har lagt på meg mer fett?
    5  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 12. oktober 2009, 16:06
    Jeg er så LEI av trening, tenke sunn mat, kalorifattig mat, smakløs mat + + +
    Har tenkt litt. Hvor mye skade vil det gjøre om jeg forsøker å slippe tøylene i en uke? Altså, kun trene om jeg virkelig føler suget etter å trene, og spiser det jeg måtte føle at jeg har lyst på, uavhengig om det er sunt eller ikke.
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 22. september 2009, 22:39
    Kunne det være lurt å slutte med å skrive ned alt jeg spiser hver dag? what
    Jeg sliter veldig med å få til solide og faste måltider. Er så usikker på hva og hvor mye jeg skal spise..
    7  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 21. september 2009, 22:20
    Folk som trener mer enn styrke på lavrep har bruk for karbs. Hva er LSK? Og hvorfor sier han minimalt hvis han mener at man ikke trenger noenting? Lavkarbo er ikke atkins.

    LSK er et fotballag Tongue
    8  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 21. september 2009, 17:29
    Hmmm... leste nettopp et sitat fra en spiller på LSK: "Jeg gjentar meg selv, ingen trenger karbohydrater... For meg, er det beste kostholdet er kosthold med minimalt med karbo."

    Stemmer dette? Rart man blir skrullete i hodet, og ikke aaaner hva man skal tro på?
    Jeg merker hvertfall at etter at jeg økte karboinntaket mitt, har jeg hatt NULL spisekick! Veldig deilig  Smile
    9  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 19. september 2009, 21:14
    Tusen takk for svar Smiley Jeg hører bare så mye negativt om karbohydrater at jeg har bekynt å sky dem som pesten. Hva tenker dere at jeg bør gjøre fremover? Ønsker å få tilbake humør, energi og samtidig bli skadefri. Jeg kan jo ikke gå powerwalk engang uten å få sinnsyke smerter i beina Sad
    Kan jeg forresten ha en dag i uken hvor jeg spiser litt mer fritt? Uten at det vil ha så mye å si?
    10  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 19. september 2009, 12:47
    Sliten, lei og frustrert. Denne uken har jeg ligget med influensa (or something), hatt feber og har ikket trent. Karboinntaket i løpet av en dag har vært 1, maks 2 frukt. Er det mulig å føle seg syk av for lite karbo? Søvnen min har blitt dårligere, jeg er kjempeslapp og sutrer for ingenting. Føler meg virkelig deppa på en måte. Har telt kcal denne uken, og holdt meg til rundt 1200 om dagen, allikevel står vekten bom stille. I går presset jeg meg ut på powerwalk og joggetur, og i dag har jeg store smerter i både kne, legger og ankler. Tenkte egentlig å ta en styrkeøkt i dag, men det føles ikke som om kroppen er helt enig. Noen råd her? Og vær så snill, ikke kjeft på meg. Jeg VET jeg har en litt skrudd tankegang.
    11  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 10. september 2009, 21:51
    Jeg vet det er lite protein og ikke særlig til måltider, men som sagt så er jeg syk. Så jeg har ikke orket skikkelig mat...
    12  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 10. september 2009, 18:07
    Jeg vet det virker som om jeg blåser i de forrige innleggene deres nå, men jeg er bare litt fortvilet (igjen). Er syk (tror jeg). Har følt meg ekstremt slapp siden helgen, hatt verking i kroppen, vondt i hodet, svimmel og i dag har jeg vært kjempekvalm og har vondt i brystet. Er kjeempesulten, men som sagt, veldig kvalm. Hittil i dag har jeg spist:

    M1: 09.04: Pannekake (1 eghv, 20g melk, 5g protein), pean.sm/syltetøy/halvt egg & grønn te
    + 1 Espresso m/lakt.fri melk & 1 neve nøtter/mandler

    MM: 10.46: Espresso m/lakt.fri melk + nøtter/mandler

    MM: 12.38: 1 Eggehv, 2 skiver hamb.rygg, 2 skiver paprika, ananas & noen nøtter/mandler

    MM: 17.18: 2 Riskaker (pean/egg), nøtter/tørket frukt

    MM: 18.01: 2 Riskaker, 1 kornmo & tørket frukt

    Lurer på om dette er veldig mye? Føler at jeg kanskje har fråtset litt vel mye i nøtter, og det eneste som frister nå er riskaker og kjeks. USUNT ja..  Ikke har det blitt noe trening denne uken heller Sad Bare en morgentur og en joggetur.. Uff...
    13  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 05. september 2009, 00:08
    1. Fordi jeg har gått opp TO kg!!!! Jeg ser så jævlig godt på magen min at jeg er blitt feit! Skikkelig feit!
    Nei, da ville jeg ha sett ut som Jamie Eason eller Kristine Weber.

    3. Jeg har beinhinnebetennelse, løperkne og muligens tretthetsbrudd i den ene foten pga. mye powerwalk og løping. Blir helt gal av å ikke kunne løpe. Prøver å trene styrke 3-4 ganger i uken.
    14  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 04. september 2009, 21:46
    Ok, mål:
    1. Gå ned 2 kg
    2. Få en mest mulig rippet mage + ruter
    3. Bli skadefri
    15  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Plutselig vektøkning på: 04. september 2009, 17:08
    ^Vil bare takke deg for det beste svaret jeg noensinne har fått på mine spørsmål og frustrasjoner. Tusen takk, og honnør til deg. Du fikk meg virkelig til å tenke. Akkurat nå har jeg ingen mål med treningen. Jeg hadde det, trodde jeg. Nå tar treningen bare fra meg overskudd. Etter en treningsøkt føler jeg meg tom og trist, og slik skal det vel ikke være? Fristende å bare la kroppen hvile hele helgen, men tviler på at psyken er med på det forslaget...
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 13
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!