Husker jeg filma Thomas i fjor vår og intervjua ham og greier. Mannen er jo skapt for kamera.
Men pga bakgrunnsstøy kunne jeg ikke bruke opptaket og det ble en musikkvideo med klubbmesterskap på mixed style academy isteden. Skal ha pcen min på service idag, jeg kan jo legge den ut om noen er interessert, når jeg får tilbake pcen.

Har tenkt på å gå med slike til enhver tid, over en viss periode. Helst med litt mer vekt enn vanlig. Må jo føle seg utrolig lett når man tar dem av.
Men tilbake til spørsmålet ditt; jeg tror det er bra å trene boksing med slike, siden man trener utholdenheten i skuldrene og generelt når det gjelder å holde guard og slå mye, mye mer effektivt med slike på. Du kan jo prøve og se.

Thanks a bunch... Irriterende at de ikke har slikt på vanlige sportsforretninger!

Heisann

Jeg var nede på sportsbutikken idag og spurte om dem hadde wrist wraps til vektløfting,
og det hadde de ikke. Derfor titta jeg litt rundt på diverse webshops, men fant heller ikke noe.
Hvilke norske webshops selger hånleddsstøtte-wraps og knee-wraps som jeg kan bruke til styrkeløft og olympiske løft? (om det er noen forskjell på wrapsene og bruksområdene da)

Skulle hatt dette billigst mulig.
Jeg regner med at man bruker dette for å forebygge skade? Jeg får nemlig vondt i håndleddene feks når jeg løfter benk; burde jeg trene håndleddene for å takle dette eller skal jeg drite i det, pakke dem inn, og løfte mer?

- KjeXz

tror det skal være et par bra bøker om bodybuilding på amazon.co.uk .. men du er vel ute etter styrkeløft. kjør et emnesøk på amazon (.co.uk er nærmere norge, lavere porto!)
så kanskje du finner noe kult. jeg handler (nesten) BARE på amazon når jeg skal ha bøker.

Lurer på om noen har erfaringer med et kosttilskudd som heter Bodyquicken, eller Mindquicken, eventuelt Cognamine.. Går visst under en del navn.
Tilskuddet lover raskere overføring av nervesignaler, eller noe slikt, som skal føre til økt reaksjonsevne og raskere slag/spark.

www.bodyquicken.com

Funker det, er det trygt, og er det lovlig i konkurranse?

Prøv å ta situps med overkroppen hengende ut fra feks en benk, så du får utnyttet hele bevegelsen som magemusklene brukes til.
Selv tar jeg situps over en sånn oppblåsbar ball (mognoball, heter det visst), og bøyer meg ca 30 grader lenger ned enn jeg ville gjort om jeg lå på noe flatt. Aktiverer du hele bevegelsen blir det tyngre, og jeg sliter med å ta fler enn 30 stykker.
Skal du booste den opp ennå mer kan du prøve å holde en manual over hodet mens du kjører situps..

Jeg håper på å komme meg over 100kg i benkpress til jul, tar nå 82.5.
Lurer på hvor mange ganger i uka jeg kan trene benk, kommer ikke til å trene mark og bøy pga skade med det første.

Jeg tenkte jeg skulle prøve å kjøre 6 reps med 72.5, legge på 2.5 per uke og alltid kjøre 6 reps. Hvis jeg regner med at det sier stopp ca hver 1.5 mnd, og går ned 7.5 når det stopper opp, fant jeg ut at det burde gå på 4.5 mnd.

72.5+15-7.5+15-7.5+15=102.5

Tror dere dette vil funke?
Hvor mange ganger i uka kan jeg trene benk,
og kan jeg kjøre hjelpeøvelser imellom benkdagene?

Lurte på om jeg skulle satse på et sheiko styrkeløft-benk-program, men aner ikke hvor mye jeg vil gaine på det..?

På forhånd takk for hjelpsomme svar!
-kj

Jeg tenkte på å investere i animal pak og animal nitro G
Hører animal pak er det beste man kan finne.. Og jeg har ikke hørt noen si noe annet er bedre, så jeg venter bare på penger.

network error på biblioteket.. fikser dobbelpost når jeg kommer hjem.

Når man spurter så vil muskelfibrene konverteres til fast-twitch typen som vokser lettere enn slow twitch, når man jogger konverteres de til slow twitch eller type I som det heter, og de vokser ikke like fort som type IIa og IIb (fast twitch).
Se på en sprinter, han har store muskler som er fast twitch, mens en maraton-løper har utholdende type I fiber og tynne bein...
Derfor vil jeg anbefale intervallspurt fremfor jogging når det gjelder cardio.

Se denne artikkelen for min kilde:
http://www.bodybuilding.com/fun/other21.htm

Når man spurter så vil muskelfibrene konverteres til fast-twitch typen som vokser lettere enn slow twitch, når man jogger konverteres de til slow twitch eller type I som det heter, og de vokser ikke like fort som type IIa og IIb (fast twitch).
Se på en sprinter, han har store muskler som er fast twitch, mens en maraton-løper har utholdende type I fiber og tynne bein...
Derfor vil jeg anbefale intervallspurt fremfor jogging når det gjelder cardio.

Se denne artikkelen for min kilde:
http://www.bodybuilding.com/fun/other21.htm

Hei

Lurer på hvordan man skal spotte en som tar knebøy, om man bare er èn person...
Er det best å bare holde seg langt unna når man ikke er to stykker som kan fjerne stanga sammen?

har vel såvidt rørt 120 jeg :p
føler meg svak her :s

sterke 16åringer, skulle ønske jeg hadde starta å løfte tidligere :s
er 19, tar 75, skal opp i 100 til jul håper jeg