Hey, er på siste uka mi av proggramet nå, skal ha en hvile uke også begynner vi på ny Går framover ihverfall i styrken 

Ser veldig bra ut, spesielt armene som utmerker seg synes jeg.
Rygg er også bra

Hva er dine løft?

Hey, thanks
hm, har ikke maxa på Leeeeeeeeeeeenge....men kan skrive hva jeg trener med da....
Trente med 90kg benk, men har godt over til hantler en periode nå...skal øke til 42kg nå......så kommer seg

Bein har jeg ikke trent med på lenge, har ikke behov for noe større lår...men trente med 160 på videregående.
Jeg trener strake markløft nå, ligger på 120kg i treningsvekt der..

Hey igjen, tok noen rygg bilder i dag, var litt skeiv på poseringa da men 
å ja, de er med boxer på

Hei folkens
Treninga går fremover, sakte men sikkert. Er mye trening uten om vekter som vanlig, men er Kampsort jeg prioriterer mest, så sånn blir det bare..
Uansett her er et lite oppdateringsbilde, legger ut noen flere om en stund, når jeg har fått tilbake kameraet.

Takker for tilbakemeldinger :

Nei nei .....det må han ikke

Edit: og jeg rakk til og med å se stumpen da gitt

Får håpe du ikke ble skremt da

Btw, bra sommerform

Thanks, syntes formen er bra selv også, ikke den største jævern akkurat, men atletisk

done that

her er rygg bilde også 

Hey folkens, Leeeenge siden sist nå!
Tenkte jeg skulle slenge inn et par nye bilder, framgangen er jeg godt førnøyd med

bildene her var jo mye bedre enn de på fp ! hehe, lårene ser jo knallbra ut

Takk for det
Ja de var vist det er fornøyd med låra egentlig, nå håper jeg bare at overkroppen også kommer etter Ligger  litt etter der, men vi har alle våre svakheter...

Lår

Sidepose

Hei folkens, lenge siden sist nå....
skal prøve å legge ut nye bilder ca hver 3 månede får å se om det er noen fremgang.
Slenger ved et par bilder (ja kvaliteten er ræva, skal få lånt et digitalkamera av søstra mi  )

Alle kommentarer er hjertelige velkommene 

Hei igjen....
Tenkte jeg bare skulle slenge ut litt om programmet som jeg kjører nå.
Trener vekter Mandag, torsdag og lørdag nå..
Mandag : Biceps/Triceps
Torsdag : Lår/legger/skuldre
Lørdag : Bryst/Rygg
Jeg har kjørt dette oppleget en stund nå, før hadde jeg armene på lørdag (den dagen hvor jeg har mest hvile), men nå har jeg byttet ut det med bryst/rygg siden det er høyre prioritert nå.

Skal kjøre dette en stund nå, rundt nyttår. For håpe det går bra 

Tenkte jeg skulle slenge inn et par bilder for å holde profilen oppdatert. Skal få tatt noen bedre bilder snart, med bein (og lys Slux) ++++
Har tatt det litt rolig med trening den uka her, men på mandag blir det fult kjør igjen