Visning av honnrposter for Lerg
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Oloendithas the Fighter 01. juli 2008, 02:44
    Rygg

    Markløft
    50kg x 12
    60kg x 12
    70kg x 12*3 kjentes ut som jeg fikk en strekk eller lignende på første settet så varmet godt opp.
    80kg x 12
    90kg x 10*2
    100kg x 10  Smiley

    Stangroing

    70kg x 10.. Ble for tungt i dag
    60kg x 12*2

    Nedtrekk
    57kg x 12*3
    Honnr gitt av : Missy-, 03. juli 2008, 21:54
    Sider:
  • 1
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.