Takk skal du ha : )
Var ingen av disse, men de holder.

For et par år siden la jeg merke til en treningsguide her inne som viste billedlig og samtidig forklarte hvordan man utfører f.eks. hammercurl osv. Dette var da ikke bare treningsmetoder for enkelte deler av kroppen, men mange forskjellige øvelser per muskelgruppe.

Det var ikke bare bilder, men også rikt detaljert i form for et slags videoklipp eller flere bilder som kom etter hverandre.

Hvor er den? Savner den.

4 år.. Du har god tid og kommer til å få klengenavnet "maskina" i militæret innen den tid.

Løfte 55 kg i hva da? Benk?

I så fall.
Dersom du tar 8RM, altså at du klarer maks 8 repetisjoner på 55 kg så kjører du på med dette til du klarer 12 eller flere. Når du klarer mer enn 12 rep kan du øke til en vekt der du ikke klarer mer eller mindre enn 8 rep. Kjør slik.

Du er altså i tenårene et sted, ut ifra høyden og vekta å dømme.
Det jeg merket i 8. klasse var at det var veldig lett å miste kroppsfett, generelt fordi du er i puberteten og mye skjer. Det som skjedde med meg var at jeg begynte å trene rett etter starten av nyåret. Jeg tok av 5 eller 8 kg. Husker ikke, men greia var i alle fall at i tillegg til å gå ned i fettprosent og vekt ble kroppen strukket. Det var det året jeg begynte å bli høyere.

Problemet var at på høsten dabbet jeg av og la på meg litt igjen. Nå er jeg 190, veier rundt 84 kg, men sliter med litt fett som sitter akkurat rundt midjen.

Poenget mitt er i alle fall at jeg tror det er lettere å slanke seg fettprosentmessig når kroppen strekker seg i lengden.

Det jeg gjorde av trening:

Syklet til og fra skole. 6 km én vei.
Syklet hjemme, inne, 30 min.
Armhevinger - så mange jeg klarte hver kveld før jeg la meg. Ja, jeg merket fort endringer.
Sit-ups.
Trente også litt på studio, men det var i veldig liten grad.
Vel å merke: Jeg spiste også sunnere og mer variert. Kuttet ut brus og vente meg til farris. Resultatet ble at jeg nå ikke kan fordra smaken av brus og bruker KUN vann, juice, farris eller melk når jeg skal drikke noe. Vann som tørstedrikk.

Kjæresten min vil legge på seg. Hun synes hun er for tynn - noe jeg finner positivt.
Jo mer å ta i, jo mer å værra glad i, right? ^^,

Forresten.. Glemte å nevne at jeg spiser ganske mye igrunn.
Er det kjøtt på bordet, så spiser jeg til jeg nesten sprekker, er det poteter, nøyer jeg meg med én(om den er kokt, ikke godt.), ris spiser jeg minst to ganger i uka fordi dette er noe av det beste jeg vet, fisk spiser vi mye på skolen(går restaurant og matfag, så vi har meeeer enn nok å velge mellom av mat på skolen, som oftest det sunne.).

Har også lav forbrenning - mener det går an å gjøre noe med lav forbrenning, har iallefall hørt det en gang før et sted?

Dessverre å måtte skuffe, men jeg ser faktisk ikke ut som ei flis. Ja, jeg vet det høres rart ut, men jeg ser ut som jeg veier oppimot 90-95 kilo. Er i hvertfall det jeg har hørt andre har sagt til meg, siden de blir overraska om jeg sier at jeg veier det og det. Vekta lyver ikke.
Men så er jo muskler en god del tyngre enn fett.

Lurer også på hvor mye jeg har sett på andre folk og tenkt, "Jævla flis, mye tåler du a?", selvfølgelig tenker jeg nå ikke høyt.
"Maskin" sier flere jeg kjenner om meg.
Og jeg vet "maskin" er mye brukt for tida, men jeg er fremdeles ingen flis, og jeg føler meg på ingen måte truffet når du nå nevnte "flis".

Rart, ikke sant? Bli kalt flis når man ikke er det, men fremdeles er lettere og høyere enn andre?
Tar 162,5 i KB, sist jeg trente ihvertfall.
Slekter på lange og tynne, men kraftige bein.

Ikke en kommentar en gang?
Neivel.

*Smører meg inn med tålmodighet.*

Én ting er i hvertfall sikkert, og det er at fotballspillere trener beina veldig mye.
Magen og ryggen for balanse, og selvfølgelig kondisjon.

Mer skal jeg ikke uttale meg om denne saken, siden jeg fremdeles er ganske så ny her inne. Vil med andre ord ikke råde folk til å gjøre feil.

Lykke til!

For å ha noe å starte med, og som kan gi dere lesere best mulig innblikk i min situasjon og for at dere kanskje kan svare best mulig vil jeg begynne med å fortelle om hvordan jeg da har vært(kroppsform) gjennom livet.

Da jeg var liten, hadde jeg lite fett. Begynte på barneskolen, la på meg gradvis mer og mer. Da jeg begynte på ungdomsskolen hadde jeg en gymlærer som fikk meg interessert i faget, samtidig som jeg oppdaget dette forumet for første gang. Jeg benyttet forumet som en kilde til å suge til meg kunnskap, samtidig som jeg raste ned 8 kilo det andre halvåret i 8. klasse og vokste 20-25 cm i lengden.
En ting har jeg alltid hatt, og det er "fettklumper" på hoftebeina, en liten kul nederst på magen og litt fett nederst på ryggen. Har ikke "hengefett" da, men jøss, det ser.. feminimt ut! : o

Beina mine eier nesten ikke fett, magen derimot lagrer mesteparten.
Om dere forstår tegninga jeg nå prøver å skrible frem, så henger ikke hoftene mine og beina sammen. De er "adskilt" fra hverandre.

Kan også nevne at jeg nå er 1.90 høy og veier 80-82 kilo.

Spørsmålet er.. Hvordan kan jeg fjerne dette fettet?
Og nei, jeg spiser ikke masse usunne greier som en gris i en kompostbinge.