Visning av honnrposter for Srha
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Åpent forum / SV: Dimmu Borgir og jula 19. desember 2005, 01:53
    Har jeg vel aldri sagt, ditt mehe. Men er jo rimelig tydelig hva de har for budskap, synes du ikke det da? Er jo ikke akkurat Jesus elsker alle barna dette, synes du det da?

    Men du er vel en av de som synes dette er "kul" musikk. Ser ikke helt hva som er så kult med det da men.

    Jeg syns vell heller at black-metal heller begynner å bli en litt mer latterlig sjanger for fjortisser som er depresive og tror de får det bedre av å høre på musikk av en litt mer dyster type.

    Jeg er og har lenge vært en stor black-metal fan, men det er få som faktisk skjønner hva sjangeren går ut på.

    For meg er black-metal en helt spesiell sjanger og jeg vil kanskje sammenligne den litt med Opra(?), du kan ikke sette deg ned å like det ved høre gjennomhøring, men om man gir det litt tid å virkelig studerer musikk så ser man at musikken har kvaliteter som få andre sjangere kan tilby.
    Honnr gitt av : Selected, 19. desember 2005, 19:35
    2  Trening / Forum for nybegynnere / SV: Protein pulver ++++ 10. desember 2005, 15:59
    Hva er bra med proteinpulver ?

    Mange sliter med å få i seg nok protein(2.5-3.5gram per kg kroppvekt) gjennom vanlig mat.
    Da kan proteinpulveret hjelpe deg til å få i deg det du ikke klarer med mat.

    Negative sider med proteinpulver ?

    Det er ingen negative sider ved bruk av proteinpulver.

    Hvilket merke er best ?

    Det er vell i grunn ingen fasit på hvilket merke som er det beste, jeg skal ikke reklamere
    for noen merker her, kan heller skrive deg en personlig melding om hvilke merker som er rimelige i forhold til innhold etc.

    Hvor lenge varer en boks på 1kg ?

    Det kommer jo såklart litt an på hvor mye proteinpulver du spiser iløpet av en dag.
    Som nybegynner spiste jeg selv 30-35gram 3 ganger daglig, dvs sa 100gram om dagen.
    Dette vil gjøre at en boks varer i 10 dager. om du spiser 50 gram om dagen, varer boksen i 20 dager.

    Hvor mange ganger bør jeg bruke dette iløpet av dagen ? dager jeg trener og dager jeg ikke trener?

    Du burde få i deg like mye protein på dager du ikke trener, som på dager der du trener.

    dvs at du burde få i deg 2.5-3.5 gram protein per kg kroppsvekt.
    Honnr gitt av : bjørn`, 10. desember 2005, 16:01
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Srha's Profil - På tur opp - nye bilder s.3 24. mai 2005, 17:11
    Jeg hadde en profil her før men klarte ikke finne den, mulig at jeg har slettet den for en stund siden så jeg laget ny.

    Jeg trener 3-4 ganger i uka på treningsstudio og ellers blir det litt gåturer i fjell og mark.

    Treningsbakgrunn: veldig varierende, om man legger sammen vil jeg nok si at jeg har ca 18månders trening bak meg. + endel kampsport og fotball trening før det igjen..

    Info: Jeg er 189cm høy og veier per dags dato 84kg.

    Maksløft:
    Benkpress: 1rm 125kg / 7rm 100kg
    Markløft: 1rm 160kg / 12rm 100kg (jah, er svak.Sad)
    Knebøy: Aldri trenet denne øvelsen, så aldri prøvd mer en 100kg men gikk greit.
    Chins: 18
    Dips: 32


    Mål: stille så godt som jeg kan i treningsforum open i år, men å komme tilbake sterkere til neste år. Også det å legge på meg endel kg med kjøtt, vil opp på 95kg+, og kanskje konkurere engang i fremtiden.

    Blir glad for komentarer eller tips.


    bilder av meg:

    Dette bildet tok jeg hjemme til meg for noen dager siden på 84kg kroppsvekt og uten noe form for pump eller trykk i musklene.


    -

    Dette bildet er av meg på 89kg kroppsvekt og godt trykk i overkroppen, det er det tyngste jeg har vært og var det før en periode med sykdom og fravær fra trening.(begynnelsen av mars)


    -

    Meg med trykk i armene.


    -



    -

    Beklager dårlig kvalitet, men dere ser nå sånn høvelig:


    Honnr gitt av : Lunah, 24. mai 2005, 19:32
    4  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / SV: Thomas Stellander 16. mars 2005, 16:04
    Bilder av thomas stellander fra San Francisco 2005 som var den 13 mars om jeg ikk husker helt feil.


















    Honnr gitt av : propellen, 18. mars 2005, 13:41
    Sider:
  • 1
  • Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
    Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
    Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

    Slik kommer du i form i 2020

    Trening28.12.20192075

    Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening23.12.2019352

    Hva bør du trene først for optimal effekt?