8 september:
Økt i Valhalla med masse folk. Trente og konkurrerte i øvelsene med NKS, Vidar og Sven
Mye oppvarming
Hantel:
2x5 50kg
2x3 70kg
1x1 80kg
1x1 90kg- Pers!! 
- Da er jeg vel en av 3 -105 folk som har tatt 90kg?
Selv om jeg har troa på at et par trøndere ikke akkurat hadde slitt med det
1x4 80kg- 1 rep pers - Tok meg alt for lang pause før det settet her, så få følte meg kald. Alle repsa var småtunge, og bomma faktisk på andre reppen
Men framgang ftw!
Farmers: På grus
1x34m 95kg
1x34m 133kg- 21sek. Kom rett bak Vidar her, men følte selv at runnet mitt sugde
Så håper på at jeg får mer kontroll på løpinga de neste ukene
1x29m 133kg- Tryna på vei tilbake, men hadde ikke slått forrige tida mi uansett
Yoke:
1x24m 210kg
1x24m 260kg
1x12m 300kg
1x12m 360kg- elendig
2 nedsett og bare lok. Var alt for sliten her, tragisk på å fylle på med næring. Skule være i medley med dekk, men ble bare tull med dekket også
Skerpings på treningene fremover!
Steinserie:
110kg -> 160cm
120kg -> 150cm
135kg -> 135cm
145kg -> 120cm
170kg -> 105cm
Tok serien 2 ganger og beste tida ble 24sek som er beste serien jeg har hatt . Men føltes fortsatt ikke noe bra, så har mye forbedringspotensiale her også
Conans: Dritt øvelse #1
Opp til 350kg for en kvart runde ca, og klarte ikke avløftet på 400kg. Går utifra at dette er en bivirkning av å være høy og kjekk siden Vidar heller ikke klarte denne vekta. Er man lavere som Nils blir det nok lettere
Kommentar:
Jævlig fet økt! Kjørte ned igår, noe jeg var sinnsykt glad for siden ryggen var helt toast når jeg kom fram
Treninga går fremover for hver uke, og har enda mye forbedring som må til før kvalikken
Drammen på mandag satser jeg på!
Bra hantel Jørgen
Den conansen i valhall synes jeg var ekstremt tyngre enn den vi har, siden røret er så tykt. Jeg gikk lett med 430 på trening før jeg dro til valhall, og det var med halvrunder. Så kom jeg dit og perset på 450 på kvart runde
Vis innlegg
Still i -105 kg klassen i år og så tar du steget videre oppover etter Showliften. 
