Visning av honnrposter for Tiwas
Sider:
  • 1
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd 11. juli 2012, 21:41
    Slenger inn noen bilder etter ni uker med trim for å få litt motivasjon. Ingen spesiell diett men har holdt et øye med kosten.

    Ellers er det å si at jeg er en nybegynner på 45 som forsøker en livsstilsendring... :p

    Startvekt ca 102+
    Vekt nå 97

    Bra jobbet Smiley Godt å se det er flere av "oss gamlinger" som blir seriøse igjen Smiley
    Honnr gitt av : VOFF, 11. juli 2012, 21:53
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd 08. juli 2012, 22:46
    Jeg er neppe den råeste, men kan jo komme med min - er 38 år og har hypotyreose, så ganske fornøyd Wink

    August i fjor, et par uker siden, og solarium i dag Smiley Totalt har jeg mistet 20kg, men har økt i styrke, så jeg antar fett-tapet er mer enn 20kg
    Honnr gitt av : Martin123, 10. juli 2012, 13:29
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd 08. juli 2012, 22:46
    Jeg er neppe den råeste, men kan jo komme med min - er 38 år og har hypotyreose, så ganske fornøyd Wink

    August i fjor, et par uker siden, og solarium i dag Smiley Totalt har jeg mistet 20kg, men har økt i styrke, så jeg antar fett-tapet er mer enn 20kg
    Honnr gitt av : FitMom, 08. juli 2012, 22:54
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd 08. juli 2012, 22:46
    Jeg er neppe den råeste, men kan jo komme med min - er 38 år og har hypotyreose, så ganske fornøyd Wink

    August i fjor, et par uker siden, og solarium i dag Smiley Totalt har jeg mistet 20kg, men har økt i styrke, så jeg antar fett-tapet er mer enn 20kg
    Honnr gitt av : Bjorheim93, 08. juli 2012, 22:50
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?