 Visning av honnørposter for Knesk
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
26. oktober 2010, 12:59
|
Hvordan har du blitt så sterk?
Noen vil si det er mye trening, noen vil si det er mye melk  |
| Honnør gitt av : Keiko'88, 26. oktober 2010, 14:19
|
|
|
5
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: RAW FOOD - Den Ultimate Livsstilen!
|
11. juni 2009, 15:13
|
| Man kan sikkert si at noen diskuterer litt mer "person" enn sak her, men tråden heter "RAW FOOD - Den Ultimate Livsstilen!" og ikke "RAW FOOD - Den Alternative Livsstilen!". Det åpnes jo ganske "heftig" opp for debatt med en slik start : ) |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 11. juni 2009, 15:42
|
|
|
6
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: ned i vekt på 1år? men hvordan?
|
22. juni 2008, 16:41
|
Jeg har selv gått ned ca. 30kg på 1 år, samt bygget noe muskelmasse. Gjort det ved å legge om kostholdet + trene vekter + gått en del.
Kunne nok oppnådd enda bedre resultat ved mer kradio/kondis-trening, men ville ta det rolig for å ikke bli lei.
Ikke tatt noen hokuspokus-middler, men har brukt proteinshaker og mealreplacere fra TN/Myo de måltidene jeg ikke gadd å lage mat og proteininntaket var litt lavt den dagen.
Har blitt veldig mye kylling og salat, kylling og grønnsaker. Fisk er bra.
Har ikke holdt meg helt vekk fra noe som helst, men det har blitt mindre brød, mindre ris/poteter og mindre saus, men har absolutt ikke hatt noe problem med å spise hva som helst innimellom.
Jeg har prøvd å holde usunne måltider til 1-2 dager i uka, og jeg har prøvd å ha "spisedager" med noen store måltider, men de måltidene har også vært av sunn karakter.
Hvis du var like uerfaren med trening som jeg var, så vil jeg anbefale deg å kjøpe/låne en pulsklokke, så du faktisk får litt inntrykk av hva som skal til for å forbrenne 200-500-1000kcal ekstra 
men prøv for all del å bli glad i å gå, det er lite som er bedre for en utrent kropp.
Når det kommer til mat tror jeg nok du klarer å skjønne hva som er sunt og for mye selv. Jeg har fokusert på kjøtt og salat, eller kjøtt og grønnsaker. Kan spise deg veldig mett på grønnsaker, uten at det blir for mye
Lykke til! |
| Honnør gitt av : fatboy87, 22. juni 2008, 17:43
|
|
|
