for Inspiration

Visning av honn�rposter for Inspiration
Sider: 1

1	Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Er det mulig å få vekk 8% fett på en måned??	28. desember 2011, 04:19
Sitat fra: Bowleren på 28. desember 2011, 04:00 Hehe Spiller på en klubb i 2.div herrer, og alle er rippa. Har sett en arbeidskravsanalyse fra en av de beste klubbene i verden, og der gir de seg på benktreningen når de har nådd 100 kg. Husker ikke knebøy osv., men den ideelle fettprosenten var 8%. I den analysen stod det hva de skulle ha på 4x4, knebøy, 40 meter, 20 meter osv osv. De løftene trådstarter har, er mer enn nok for å ha et fysisk overtak på juniornivå. Hvis han bygger kropp ut i fra fotball, hadde det beste vært å gått ned i fettprosent. Er enig i at 15 ikke er alt for høyt, men det er ikke ideelt. Og du sier at fett ikke har noe med fotball å gjøre? Det har nok en liten del å si. Mener du at benk er så jævlig viktig for å bli god? Nei, ikke direkte. Alt dette sammen får derimot en virkning. Du sier også at fart og sånt blir viktigere ettersom han blir eldre. Enig, men personlig tror jeg at han får bedre fart av å gå ned i fett, (og kanskje tape 5 kg i knebøy) enn å bygge på (og kanskje øke 5 kg i knebøy). Etter å ha mistet en par kilo kroppsfett, tror jeg han blir kjappere, selv om han har tapt 5 kg i knebøy (som han lett får tilbake når han bygger igjen, når han blir rippa) Dette blir basert på egne meninger som dere skjønner, men er lei av at alle her inne sier "bygg på, bygg på, bygg på! " uavhengig av hvilken idrett og lignende vedkommende har. Jeg har da aldri sagt han må fokusere på benk osv... Så lenge man har en god fysikk overall i fotball! og som sagt IKKE er overvektig. Så om man har 5% eller 15% har INGENTING å si! da snakker man om det virkelig prestasjons nivået hvor 0,0000000001 ting har å si! Og både 2.div/gutter/jr! Trenger IKKE fokusere på å komme seg ned på 8%! Så lenge man er FIT! og 15% som i tilfelle her, så er pæreis. Tro det eller ei! Fit! Jeg nevner verken at han skal bli kroppsbygger eller noe sånt. Sier bare: mer fokus på fotballen! og det som tilhører der. Kroppsfett% har så og si INGENTING å si! med mindre det begynner å bli så gale at det går utover løpingen/løftingen osv... Oppsummering: hvis pæreis bare fokuserer på fotballen,spiser sunt og trener deretter! Så vil han nok merke utvikling. Og hvis han spiser for mye. Så er det veldig enkelt: gå ned i fett/vekt =underskudd! Og det tror jeg han vet fra før. Så en diett osv, mener jeg er en drastisk løsning pga enkelte mener at 8% er ideelt!?! Er det rart enkelte får spiseforstyrrelser? og problemer med seg selv?
Honn�r gitt av : Cartman, 28. desember 2011, 13:31

2	Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hvordan type kjøtt?	09. juli 2008, 23:50
Sitat fra: Dan på 09. juli 2008, 23:48 Off topic, men heter det ikke "hvilken" - og ikke "hvordan" type kjøtt? Dette ville jeg også sagt, men hvorfor bry seg? vi forstår hva han mener!(Tror han er fra østlandet). Og så lenge vi forstår, trenger vi ikke å bry oss:)
Honn�r gitt av : ¤MadAss¤, 27. august 2008, 19:42