jeg vil bare tipse deg om at mange ganger er sult et symptom på at kropen er dehydrert, altså sjekk hvor mye du drikker i løpet av en dag, prøv neste gang du får denne sultfølelsen drikk 0,5liter vann vent 30 minutter å sjekk om du fortsatt er sulten.
men dette er jo bare hvis du allerede faktisk spiser nok og riktig balansert som tidligre nevt her feks 60 20 20....
hvis ikke dette hjelper kan du øke protein enda litt mere.
sjekk kcal ut kontra kcal inn i kosten din i løpet av en dag for å finne ut dette

Yes bjørn. Kosthold og proteininntak er veldig bra. Ligger pluss minus 180g dagen.

celius: tja, joda... Hørt mye bra om ryp, men det er en del å sette seg inn i.

resultater er ikke gratis
jeg vil også anbefale ryp

skriver meg på her, skal teste ud2.0  om 3 uker. så blir spennende å følge med på deg frem til da hehe, regner emd dagene på lavkarb høy rep er hardt ja, har laget ferdig dietten min og det ser jo  greit ut litt hardt med så lite mat på lav kcal lav karb dagene, men regner emd det går greit. lykke til så lenge så kikker jeg innom her å ser hvor vondt du har det for litt trøst hehehe