Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 48
  • 1  Generelt / Åpent forum / Sv: Ny telefon - Chess sine retningslinjer... på: 07. oktober 2012, 18:59
    Takker, var det jeg trodde. Ble lettere irritert på chess nå merker jeg. Har ikke bare tenkt å bruke telefonen til å ta bilder av mine edlere deler, men det ble litt dyrere enn jeg så for meg uansett
    2  Generelt / Åpent forum / Ny telefon - Chess sine retningslinjer... på: 07. oktober 2012, 18:19
    Ettersom telefonen min begynner å synge på siste verset, lurte jeg på om jeg skulle slå på stortrommen og bestille meg den nyeste iPhonen. Har aldri hatt iPhone før, men regner med at den skal duge... Jeg har abbonement hos chess og ser jeg kan bestille den der for 1999. Men under står det dette:

    Minste totalpris for telefon inkludert faste avgifter første 12 mnd.
    NB: Det er ingen krav til minimum forbruk i nedbetalingsperioden.

    NOK 6187,-


    Hva ligger i det? Må jeg i løpet av et år betale 6187 for telefon og bruk uansett hvor mye jeg bruker den? Syns det virker som en dårlig deal ettersom mine regninger stort sett ligger på 200-250 kr i måneden

    https://webshop.chess.no/shop/checkout.do?execution=e1s1
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 11. juli 2012, 00:14
    Rygg/Biceps

    Markløft: 1x 165kg, 7 reps (med full stopp mellom hver rep.)
    Bicepscurl manualer: 1x 26kg, 8 reps
    Stangroing: 1x 50kg, 12 reps
    Rear Delts maualer: 1x 28 kg, 11 reps
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 16. juni 2012, 17:06
    Rygg/Biceps

    Markløft: 1x 160kg, 10 reps (med full stopp mellom hver rep.)
    Chins: 1x 8 reps
    Bicepscurl manualer: 1x 26kg, 8 reps
    Stangroing: 1x 50kg, 12 reps
    Rear Delts maualer: 1x 28 kg, 11 reps
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 16. juni 2012, 17:06
    Bein/Mage:

    Knebøy med full stopp i bunn: 1x 105, 10 reps
    Beinpress: 1x 440kg, 10 reps
    Tåhev i beinpress: 1x 530kg, 10 reps
    Planken 1 min, 30 sek, crunches med tau, 1x 48,75kg, 32 reps
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 16. juni 2012, 17:05
    Bryst/Triceps/Skuldre:

    Skråbenk manualer: 1x 50kg, 4 reps
    Benkpress: 1x 90kg, 9.5 reps
    Extention kabel: 1x 48,75 - 11 reps
    Shrugs med stang: 1x 67.5kg, 12 reps
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 16. juni 2012, 17:04
    Rygg/Biceps

    Markløft: 1x 160kg, 9 reps (med full stopp mellom hver rep.)
    Chins: 1x 8 reps
    Bicepscurl manualer: 1x 26kg, 7 reps
    Stangroing: 1x 50kg, 12 reps
    Rear Delts maualer: 1x 28 kg, 11 reps
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 02. juni 2012, 19:03
    Bein/Mage:

    Knebøy med full stopp i bunn: 1x 105, 9 reps
    Beinpress: 1x 440kg, 10 reps
    Tåhev i beinpress: 1x 530kg, 10 reps
    Planken (tok ikke tiden), crunches med tau, 1x 48,75kg, 30 reps
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 31. mai 2012, 13:24
    Bryst/Triceps/Skuldre:

    Skråbenk manualer: 1x 50kg, 3 reps
    Benkpress: 1x 90kg, 9.5 reps
    Extention kabel: 1x 48,75 - 10 reps
    Shrugs med stang: 1x 67.5kg, 12 reps
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 28. mai 2012, 20:39
    Rygg/Biceps

    Markløft: 1x 160kg, 8 reps (med full stopp mellom hver rep.)
    Chins: 1x 8 reps
    Bicepscurl manualer: 1x 26kg, 6 reps
    Stangroing: 1x 50kg, 12 reps
    Rear Delts maualer: 1x 28 kg, 11 reps
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 25. mai 2012, 19:56
    Sett inn sitat

    Bein/Mage:

    Knebøy med full stopp i bunn: 1x 100, 11 reps
    Beinpress: 1x 440kg, 9 reps
    Tåhev i beinpress: 1x 530kg, 9 reps
    Planken (tok ikke tiden), crunches med tau, 1x 48,75kg, 28 reps
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 18. mai 2012, 11:56
    Bryst/Triceps/Skuldre:

    Skråbenk manualer: 1x 50kg, 3 reps
    Benkpress: 1x 90kg, 9.5 reps
    Extention kabel: 1x 46,25 - 16 reps
    Shrugs med stang: 1x 65kg, 14 reps
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 14. mai 2012, 21:08
    Rygg/Biceps

    Markløft: 1x 160kg, 7 reps (med full stopp mellom hver rep.)
    Chins: 1x 8 reps
    Bicepscurl manualer: 1x 26kg, 7 reps
    Stangroing: 1x 50kg, 12 reps
    Rear Delts maualer: 1x 26 kg, 15 reps
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 14. mai 2012, 21:07
    Bein/Mage:

    Knebøy: 1x 115, 9 reps
    Beinpress: 1x 440kg, 8 reps
    Tåhev i beinpress: 1x 530kg, 8 reps
    Planken (tok ikke tiden), crunches med tau, 1x 48,75kg, 18 reps
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Profeten logger for første gang - Nå med treningsmål 2010 og ukens babe på: 25. april 2012, 18:38
    Bein/Mage:

    Knebøy: 1x 115, 9 reps
    Beinpress: 1x 440kg, 8 reps
    Tåhev i beinpress: 1x 530kg, 8 reps
    Crunches: 1x 100 kg, 14 reps,    1x 85 - 16 reps
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 48
  • 5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?
    Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
    Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.