 Visning av honnørposter for believe93
|
|
Sider: 1 23 ... 10
|
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170
|
31. mars 2012, 16:41
|
Midje
Uke 20 118cm undt midja
Uke 25 114cm rundt midja
Uke 30 111cm rundt midja
Uke 36 108cm rundt midja
Uke 41 106cm rundt midja
Uke 44 102cm rundt midja
Uke 51 98cm rundt midja
Uke 53 97cm rundt midja
Uke 54 96cm rundt midja
Og nå skal jeg legge til cardio en gang i uka.. Går 93cm rundt midja før 14.April ?! 
Veiing
136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen - 0.4kg
134.8kg Lørdag morgen + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen -0.8kg
132.0kg Søndag morgen -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag) -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen -0.2kg
117.6kg Søndag morgen -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen -1.1kg
115.2kg Lørdag morgen +0.5kg
114.7kg Lørdag morgen -0.5kg
113.0kg Lørdag morgen -1.7kg
111.8kg Lørdag morgen -1.2kg
110.8kg Lørdag morgen -1.0kg
109.6kg Lørdag morgen -1.2kg
110.0kg Mandag morgen +0.6
110.0kg Lørdag morgen
108.3kg Fredag morgen -1.7kg
107.7kg Lørdag morgen -0.5kg
104.6kg Lørdag morgen -3.1kg
106.4kg Lørdag morgen +1.8kg
104.8kg Lørdag morgen -1.6kg
104.6kg Lørdag morgen -0.2kg
103.6kg Lørdag morgen -1.0kg
------------------------------------- Har vært en lang periode der jeg ikke har veid meg
102.8kg Lørdag morgen -0.8kg
100.0kg Lørdag morgen -2.8kg
Satan nesten 3kg på en uke,, er nok fordi mye vatten har gitt slipp, og forrige uke spiste jeg en del på fredagen... Nå har jeg forresten gått ned akkuratt 40kg og  Ganske kult egentlig, nå har jeg bare 8-10kg til, så gir jeg meg... Og det kan jaggu ta si tid,,, jeg tipper at jeg er ferdig med dietten om 12-15uker. Det går fort det |
| Honnør gitt av : 095378, 31. mars 2012, 16:48
|
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170
|
31. mars 2012, 16:41
|
Midje
Uke 20 118cm undt midja
Uke 25 114cm rundt midja
Uke 30 111cm rundt midja
Uke 36 108cm rundt midja
Uke 41 106cm rundt midja
Uke 44 102cm rundt midja
Uke 51 98cm rundt midja
Uke 53 97cm rundt midja
Uke 54 96cm rundt midja
Og nå skal jeg legge til cardio en gang i uka.. Går 93cm rundt midja før 14.April ?!
Veiing
136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen - 0.4kg
134.8kg Lørdag morgen + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen -0.8kg
132.0kg Søndag morgen -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag) -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen -0.2kg
117.6kg Søndag morgen -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen -1.1kg
115.2kg Lørdag morgen +0.5kg
114.7kg Lørdag morgen -0.5kg
113.0kg Lørdag morgen -1.7kg
111.8kg Lørdag morgen -1.2kg
110.8kg Lørdag morgen -1.0kg
109.6kg Lørdag morgen -1.2kg
110.0kg Mandag morgen +0.6
110.0kg Lørdag morgen
108.3kg Fredag morgen -1.7kg
107.7kg Lørdag morgen -0.5kg
104.6kg Lørdag morgen -3.1kg
106.4kg Lørdag morgen +1.8kg
104.8kg Lørdag morgen -1.6kg
104.6kg Lørdag morgen -0.2kg
103.6kg Lørdag morgen -1.0kg
------------------------------------- Har vært en lang periode der jeg ikke har veid meg
102.8kg Lørdag morgen -0.8kg
100.0kg Lørdag morgen -2.8kg
Satan nesten 3kg på en uke,, er nok fordi mye vatten har gitt slipp, og forrige uke spiste jeg en del på fredagen... Nå har jeg forresten gått ned akkuratt 40kg og Ganske kult egentlig, nå har jeg bare 8-10kg til, så gir jeg meg... Og det kan jaggu ta si tid,,, jeg tipper at jeg er ferdig med dietten om 12-15uker. Det går fort det |
| Honnør gitt av : lokey, 31. mars 2012, 16:47
|
|
|
19
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: beskriv personen over
|
29. februar 2012, 23:22
|
Adrian. K
Jeg følte for å skrive om deg ... Adrian er en 16år gammel gutt med genene på sin side ! Han er spesiellt sterk i Benkpress og knebøy, han har også en drit tøff fysikk, med lav fettprosent, så alt synest så mye bedre Gjør veldig mye riktig, men virker som at hodet ikke er alltid der det burde være.. Uten tvil en person som kan bli noe stort, om hodet også går samme veien |
| Honnør gitt av : Adrian.k, 02. mars 2012, 17:18
|
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170
|
01. mars 2012, 00:16
|
| Målte midja nå nettopp bare for å sjekke om jeg er i rute til 99cm lørdag morgen,,, og det er jeg;) Var 101.5cm rundt midja nå ETTER ca 0.7l vatn og 150gtunfisk stekt i tomatpurree, løk, tomat og masse krydder... Kanskje jeg kommer lavere enn 99 og ?? Det hadde vært en finfin bonus isåfall |
| Honnør gitt av : Qvasi, 02. mars 2012, 16:46
|
|
|
21
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Veien til 100kg, BILDER s.19, FILM s.21
|
16. februar 2012, 17:46
|
| Greit nok, du er sterk. Men med den teknikken tror jeg du er en av de som kommer til å dette av i lengden.. Det gjorde jeg, å kanskje du gjør det og... Terp teknikk,, sterk er du, og du vil bli enda sterkare |
| Honnør gitt av : Evis, 18. februar 2012, 06:42
|
|
|
24
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170
|
28. januar 2012, 04:15
|
Midjemål
Uke 20 118cm undt midja
Uke 25 114cm rundt midja
Uke 30 111cm rundt midja
Uke 36 108cm rundt midja
Uke 41 106cm rundt midja
Uke 44 102cm rundt midja
Håper at i uke 50 er jeg under 97cm Og i uke 56(14.April) under 93cm... Det blir rått.. Jeg har vell ikke vært under 93cm rundt midja siden 8 klasse... hahaha |
| Honnør gitt av : bjørn`, 28. januar 2012, 15:06
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på ketose diett, mål side 168! To bilder s170
|
14. januar 2012, 16:36
|
Veiing
136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen - 0.4kg
134.8kg Lørdag morgen + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen -0.8kg
132.0kg Søndag morgen -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag) -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen -0.2kg
117.6kg Søndag morgen -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen -1.1kg
115.2kg Lørdag morgen +0.5kg
114.7kg Lørdag morgen -0.5kg
113.0kg Lørdag morgen -1.7kg
111.8kg Lørdag morgen -1.2kg
110.8kg Lørdag morgen -1.0kg
109.6kg Lørdag morgen -1.2kg
110.0kg Mandag morgen +0.6
110.0kg Lørdag morgen
108.3kg Fredag morgen -1.7kg
107.7kg Lørdag morgen -0.5kg
104.6kg Lørdag morgen -3.1kg
106.4kg Lørdag morgen +1.8kg
104.8kg Lørdag morgen -1.6kg
104.6kg Lørdag morgen -0.2kg
|
| Honnør gitt av : bjørn`, 17. januar 2012, 11:04
|
|
|
27
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Trener for å bli muskuløs og rippa.
|
11. januar 2012, 16:19
|
| Kostholdet ser bra ut Husk å veg deg neste tirsdag.. Og det er i lengden det hele står på, men med noen gode motivasjonsooster fra youtube treningsfilmer og feedback fra tf skal det nok gå bra tror jeg ! |
| Honnør gitt av : Rørviken, 11. januar 2012, 16:51
|
|
|
28
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Trener for å bli muskuløs og rippa.
|
05. januar 2012, 00:32
|
| Veldig bra kost Martin ! Husk at nå må du begynne veldig lett ! Ikke drass på med heavy vekter, nå i denne perioden er det lave kg med høy reps/lav sett ! Og under løftet i f.eks Knebøy må du ikke miste fokus i ett eneste sekund ! Teknikk, teknikk, teknikk |
| Honnør gitt av : Evis, 05. januar 2012, 00:40
|
|
|
29
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på ketose diett, mål side 168! To bilder s170
|
03. januar 2012, 18:55
|
Du vet at det er tirsdag idag?
Jeg logger alltid økta en dag før for å motivere meg til å komme igjennom økta,, nå har jeg f.eks skrevet 60mi cardio.. Da TVINGER jeg meg til 60min,, hadde jeg ikke skrevet noe så kunne det vært "greit" med 40min cardio, så tar jeg det heller igjen en annen dag.. U see ? |
| Honnør gitt av : bjørn`, 03. januar 2012, 22:04
|
|
|
Du har absolutt ingenting å klage over
