Visning av honnrposter for believe93
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 10
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170 31. mars 2012, 16:41
    Midje
    Uke 20 118cm undt midja
    Uke 25 114cm rundt midja
    Uke 30 111cm rundt midja
    Uke 36 108cm rundt midja
    Uke 41 106cm rundt midja
    Uke 44 102cm rundt midja
    Uke 51 98cm  rundt midja
    Uke 53 97cm  rundt midja
    Uke 54 96cm rundt midja

    Og nå skal jeg legge til cardio en gang i uka.. Går 93cm rundt midja før 14.April ?! Wink

    Veiing
    136.1kg Tirsdag morgen
    134.4kg Lørdag morgen   - 1.7kg
    134.1kg Tirsdag morgen  - 0.4kg
    134.8kg  Lørdag morgen  + 0.7kg
    136.0kg Onsdag kveld     + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
    134.8kg Huskerikkdag     - 1.2kg
    134.0kg Lørdag morgen   -0.8kg
    133.0kg Lørdag morgen   -1.0kg
    132.2kg Lørdag morgen   -0.8kg
    132.0kg Søndag morgen  -0.2kg
    130.7kg Lørdag morgen   -1.3kg
    129.4kg Lørdag morgen   -1.3kg
    128.1kg Lørdag morgen   -1.3kg
    126.9kg Lørdag morgen   -1.2kg
    125.4kg Lørdag morgen   -1.4kg
    124.4kg Lørdag morgen   -1.0kg
    124.0kg Lørdag morgen   -0.4kg
    123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
    121.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
    120.9kg Lørdag morgen   -0.9kg
    120.6kg Lørdag morgen   -0.3kg
    120.1kg DAGEN ETTER(søndag)  -0.5kg
    118.2kg Lørdag morgen   -1.9kg
    118.0kg Lørdag morgen   -0.2kg
    117.6kg Søndag morgen  -0.4kg
    116.4kg Lørdag morgen   -1.2kg
    115.8kg Lørdag morgen   -0.6kg
    114.7kg Lørdag morgen   -1.1kg
    115.2kg Lørdag morgen   +0.5kg
    114.7kg Lørdag morgen   -0.5kg
    113.0kg Lørdag morgen   -1.7kg
    111.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
    110.8kg Lørdag morgen   -1.0kg
    109.6kg Lørdag morgen   -1.2kg
    110.0kg Mandag morgen  +0.6
    110.0kg Lørdag morgen
    108.3kg Fredag morgen   -1.7kg
    107.7kg Lørdag morgen   -0.5kg
    104.6kg Lørdag morgen   -3.1kg
    106.4kg Lørdag morgen   +1.8kg
    104.8kg Lørdag morgen   -1.6kg
    104.6kg Lørdag morgen   -0.2kg
    103.6kg Lørdag morgen   -1.0kg
    -------------------------------------    Har vært en lang periode der jeg ikke har veid meg
    102.8kg Lørdag morgen   -0.8kg
    100.0kg Lørdag morgen   -2.8kg

    Satan nesten 3kg på en uke,, er nok fordi mye vatten har gitt slipp, og forrige uke spiste jeg en del på fredagen... Nå har jeg forresten gått ned akkuratt 40kg og Smiley Ganske kult egentlig, nå har jeg bare 8-10kg til, så gir jeg meg... Og det kan jaggu ta si tid,,, jeg tipper at jeg er ferdig med dietten om 12-15uker. Det går fort det Smiley
    Honnr gitt av : 095378, 31. mars 2012, 16:48
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170 31. mars 2012, 16:41
    Midje
    Uke 20 118cm undt midja
    Uke 25 114cm rundt midja
    Uke 30 111cm rundt midja
    Uke 36 108cm rundt midja
    Uke 41 106cm rundt midja
    Uke 44 102cm rundt midja
    Uke 51 98cm  rundt midja
    Uke 53 97cm  rundt midja
    Uke 54 96cm rundt midja

    Og nå skal jeg legge til cardio en gang i uka.. Går 93cm rundt midja før 14.April ?! Wink

    Veiing
    136.1kg Tirsdag morgen
    134.4kg Lørdag morgen   - 1.7kg
    134.1kg Tirsdag morgen  - 0.4kg
    134.8kg  Lørdag morgen  + 0.7kg
    136.0kg Onsdag kveld     + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
    134.8kg Huskerikkdag     - 1.2kg
    134.0kg Lørdag morgen   -0.8kg
    133.0kg Lørdag morgen   -1.0kg
    132.2kg Lørdag morgen   -0.8kg
    132.0kg Søndag morgen  -0.2kg
    130.7kg Lørdag morgen   -1.3kg
    129.4kg Lørdag morgen   -1.3kg
    128.1kg Lørdag morgen   -1.3kg
    126.9kg Lørdag morgen   -1.2kg
    125.4kg Lørdag morgen   -1.4kg
    124.4kg Lørdag morgen   -1.0kg
    124.0kg Lørdag morgen   -0.4kg
    123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
    121.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
    120.9kg Lørdag morgen   -0.9kg
    120.6kg Lørdag morgen   -0.3kg
    120.1kg DAGEN ETTER(søndag)  -0.5kg
    118.2kg Lørdag morgen   -1.9kg
    118.0kg Lørdag morgen   -0.2kg
    117.6kg Søndag morgen  -0.4kg
    116.4kg Lørdag morgen   -1.2kg
    115.8kg Lørdag morgen   -0.6kg
    114.7kg Lørdag morgen   -1.1kg
    115.2kg Lørdag morgen   +0.5kg
    114.7kg Lørdag morgen   -0.5kg
    113.0kg Lørdag morgen   -1.7kg
    111.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
    110.8kg Lørdag morgen   -1.0kg
    109.6kg Lørdag morgen   -1.2kg
    110.0kg Mandag morgen  +0.6
    110.0kg Lørdag morgen
    108.3kg Fredag morgen   -1.7kg
    107.7kg Lørdag morgen   -0.5kg
    104.6kg Lørdag morgen   -3.1kg
    106.4kg Lørdag morgen   +1.8kg
    104.8kg Lørdag morgen   -1.6kg
    104.6kg Lørdag morgen   -0.2kg
    103.6kg Lørdag morgen   -1.0kg
    -------------------------------------    Har vært en lang periode der jeg ikke har veid meg
    102.8kg Lørdag morgen   -0.8kg
    100.0kg Lørdag morgen   -2.8kg

    Satan nesten 3kg på en uke,, er nok fordi mye vatten har gitt slipp, og forrige uke spiste jeg en del på fredagen... Nå har jeg forresten gått ned akkuratt 40kg og Smiley Ganske kult egentlig, nå har jeg bare 8-10kg til, så gir jeg meg... Og det kan jaggu ta si tid,,, jeg tipper at jeg er ferdig med dietten om 12-15uker. Det går fort det Smiley
    Honnr gitt av : lokey, 31. mars 2012, 16:47
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Halvmetern ned i vekt! bilde s185 24. mars 2012, 03:42
    *Pullups
    Honnr gitt av : Suppemann, 24. mars 2012, 23:18
    19  Generelt / Åpent forum / Sv: beskriv personen over 29. februar 2012, 23:22
    Adrian. K
    Jeg følte for å skrive om deg Smiley ... Adrian er en 16år gammel gutt med genene på sin side ! Han er spesiellt sterk i Benkpress og knebøy, han har også en drit tøff fysikk, med lav fettprosent, så alt synest så mye bedre Smiley Gjør veldig mye riktig, men virker som at hodet ikke er alltid der det burde være.. Uten tvil en person som kan bli noe stort, om hodet også går samme veien Smiley
    Honnr gitt av : Adrian.k, 02. mars 2012, 17:18
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170 01. mars 2012, 00:16
    Målte midja nå nettopp bare for å sjekke om jeg er i rute til 99cm lørdag morgen,,, og det er jeg;) Var 101.5cm rundt midja nå ETTER ca 0.7l vatn og 150gtunfisk stekt i tomatpurree, løk, tomat og masse krydder... Kanskje jeg kommer lavere enn 99 og ?? Wink Det hadde vært en finfin bonus isåfall Smiley
    Honnr gitt av : Qvasi, 02. mars 2012, 16:46
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Veien til 100kg, BILDER s.19, FILM s.21 16. februar 2012, 17:46
    Greit nok, du er sterk. Men med den teknikken tror jeg du er en av de som kommer til å dette av i lengden.. Det gjorde jeg, å kanskje du gjør det og... Terp teknikk,, sterk er du, og du vil bli enda sterkare
    Honnr gitt av : Evis, 18. februar 2012, 06:42
    22  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - Oppkjøring mot 14.mars 13. februar 2012, 15:03
    Nei, jeg er veldig fornøyd jeg Smiley Begynner å bli bra nå.. Gidder bare ikke å ha alt ute på nett, er vel bare sånn jeg er av prinsipp.


    :PPppPpPpP I SmElL A LiAr !
    Honnr gitt av : Halvmetern, 13. februar 2012, 15:04
    23  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Høyjævel på deff!! (bilde update s.20) "konstruktiv kritikk" mottas med takk 31. januar 2012, 22:49
    Ser bra ut HøyJævel !!! Smiley Hvor mye mer ned skal du ?? Igjen; hadde jeg vært deg,, gå ned 10-12kg til.. Og hold deg på den kroppsvekten !! Du vil ikke angre isåfall !!! Cheesy
    Honnr gitt av : Blackday, 04. februar 2012, 15:40
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på PSMF-diett! Bilder s170 28. januar 2012, 04:15
    Midjemål

    Uke 20 118cm undt midja
    Uke 25 114cm rundt midja
    Uke 30 111cm rundt midja
    Uke 36 108cm rundt midja
    Uke 41 106cm rundt midja
    Uke 44 102cm rundt midja

    Håper at i uke 50 er jeg under 97cm Smiley Og i uke 56(14.April) under 93cm... Det blir rått.. Jeg har vell ikke vært under 93cm rundt midja siden 8 klasse... hahaha
    Honnr gitt av : bjørn`, 28. januar 2012, 15:06
    25  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - Trener mot neste stevne 28. januar 2012, 03:54
    Ris, melk, sjokomelk, juice, brødskiver, peanøttsmør.. herregud du lever fint Tongue Du har absolutt ingenting å klage over
    Honnr gitt av : Evis, 28. januar 2012, 09:19
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på ketose diett, mål side 168! To bilder s170 14. januar 2012, 16:36
    Veiing

    136.1kg Tirsdag morgen
    134.4kg Lørdag morgen   - 1.7kg
    134.1kg Tirsdag morgen  - 0.4kg
    134.8kg  Lørdag morgen  + 0.7kg
    136.0kg Onsdag kveld     + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
    134.8kg Huskerikkdag     - 1.2kg
    134.0kg Lørdag morgen   -0.8kg
    133.0kg Lørdag morgen   -1.0kg
    132.2kg Lørdag morgen   -0.8kg
    132.0kg Søndag morgen  -0.2kg
    130.7kg Lørdag morgen   -1.3kg
    129.4kg Lørdag morgen   -1.3kg
    128.1kg Lørdag morgen   -1.3kg
    126.9kg Lørdag morgen   -1.2kg
    125.4kg Lørdag morgen   -1.4kg
    124.4kg Lørdag morgen   -1.0kg
    124.0kg Lørdag morgen   -0.4kg
    123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
    121.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
    120.9kg Lørdag morgen   -0.9kg
    120.6kg Lørdag morgen   -0.3kg
    120.1kg DAGEN ETTER(søndag)  -0.5kg
    118.2kg Lørdag morgen   -1.9kg
    118.0kg Lørdag morgen   -0.2kg
    117.6kg Søndag morgen  -0.4kg
    116.4kg Lørdag morgen   -1.2kg
    115.8kg Lørdag morgen   -0.6kg
    114.7kg Lørdag morgen   -1.1kg
    115.2kg Lørdag morgen   +0.5kg
    114.7kg Lørdag morgen   -0.5kg
    113.0kg Lørdag morgen   -1.7kg
    111.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
    110.8kg Lørdag morgen   -1.0kg
    109.6kg Lørdag morgen   -1.2kg
    110.0kg Mandag morgen  +0.6
    110.0kg Lørdag morgen
    108.3kg Fredag morgen   -1.7kg
    107.7kg Lørdag morgen   -0.5kg
    104.6kg Lørdag morgen   -3.1kg
    106.4kg Lørdag morgen   +1.8kg
    104.8kg Lørdag morgen   -1.6kg
    104.6kg Lørdag morgen   -0.2kg

    Honnr gitt av : bjørn`, 17. januar 2012, 11:04
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: Trener for å bli muskuløs og rippa. 11. januar 2012, 16:19
    Kostholdet ser bra ut Smiley Husk å veg deg neste tirsdag.. Og det er i lengden det hele står på, men med noen gode motivasjonsooster fra youtube treningsfilmer og feedback fra tf skal det nok gå bra tror jeg ! Wink
    Honnr gitt av : Rørviken, 11. januar 2012, 16:51
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Trener for å bli muskuløs og rippa. 05. januar 2012, 00:32
    Veldig bra kost Martin ! Smiley Husk at nå må du begynne veldig lett ! Ikke drass på med heavy vekter, nå i denne perioden er det lave kg med høy reps/lav sett ! Og under løftet i f.eks Knebøy må du ikke miste fokus i ett eneste sekund ! Teknikk, teknikk, teknikk
    Honnr gitt av : Evis, 05. januar 2012, 00:40
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Erik på ketose diett, mål side 168! To bilder s170 03. januar 2012, 18:55
    Du vet at det er tirsdag idag?

    Jeg logger alltid økta en dag før for å motivere meg til å komme igjennom økta,, nå har jeg f.eks skrevet 60mi cardio.. Da TVINGER jeg meg til 60min,, hadde jeg ikke skrevet noe så kunne det vært "greit" med 40min cardio, så tar jeg det heller igjen en annen dag.. U see ? Smiley
    Honnr gitt av : bjørn`, 03. januar 2012, 22:04
    30  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Vi tester Pre Workouts . 03. januar 2012, 02:24
    Hvor får mann kjøpt Jack3d og White flood ?

    Honnr gitt av : mike93, 03. januar 2012, 14:41
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 10
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.