Det råeste med kampen var entrances til pudzilla.
http://www.youtube.com/watch?v=fFP5nrGKdeQ#noexternalembed

her er highlights fra kampen;
http://www.youtube.com/watch?v=0w9iuRppahA#noexternalembed

en youtube link til dere som ikke fikk sett kampen:
http://www.youtube.com/watch?v=Bx4V_juJ_fs#noexternalembed

synes arild er altfor dårlig defensivt, Yemou traff han med et par gode treff, men hadde ikke mye kraft i de. Dette er hovedfokus for Arild fremover i mine øyne.

Video av kampen
http://www.youtube.com/watch?v=xtTgqun0U7E#noexternalembed

Den er lagt ut på Youtube!
http://www.youtube.com/watch?v=xtTgqun0U7E#noexternalembed

Så på profilen din, så du satser på amerikansk fotball, vektløfting og muay thai? =O
ANIMAL

hvordan ser en typisk treningsuke ut for deg?

den saken er over 1 år gammel, hvorfor dukker den plutselig opp i en thread nå?

helvete, du så noe jævlig bra ut. Legg ut bildet på face eller biip, så får du nok mange kommentarer fra chicks på din alderen.. over 100+ i benk, på den vekta der? det er helt sinnsykt. Fortsett slik, fikk motivasjon til å fortsette etter å ha sett deg.

Good luck, du har hatt en god start ihvertfall.. Hva er måla dine, BB, Fitness, Styrke, eller bare holde formen?

Den nakken sjokkerer meg hver gang

tenkte det passa bra inn

han moser jo nesten sekken, men jeg kan egentlig ikke tenke meg noe annet enn styrke komme fra denne mannen... han er nok ikke den kjappeste karen...

dette kom som et sjokk.. boksing er en av de mest krevende idrettene i verden. Er spent på å se om han klarer seg..

Verdensmester i boksing? sorry, arild, du har klart mye i livet, men denne blir noe vanskeligere.
kliscsko og valuev er noen animals selv, valuev veier jo 150kg, sist jeg sjekka.. og de har trent boksing i alle år.

neinei, såklart ikke. =)

takker for alle svar, har et lit spm angående treningsprogramet nå;

Mandag: muay thai, 1,5t
Tirsdag: styrke(fokus på benk, bryst og
onsdag: styrke(fokus på mark, rygg og
torsdag: samme som mandag
fredag eller lørdag: fokus på knebøy, ben og skuldre, traps??

høres dette greit ut?, får også litt trening på skolen, pga jeg har idrett som linje =).
overtrening? gleder meg å prøve det ut=D

4 måltider om dagen? prøv 7-8. Da blir det masse, skal du se.
drit i isolasjon øvelser som curl og triceps press. ta de på slutten av dagen, hvis det er noe du virkelig vil. Hvis du starter med knebøy, markløft, chins og ulike pressøvelser der du bruker skuldrene + spise 7-8 måltider om dagen, da vil du nok gå opp i vekt.
jeg har gått opp 15kg siden sommerferien =)

ops, angående topic; proteinpulver kan være greit, men mat>proteinpulver, aldri glem det.
Til og med bodybuiildere sier at 90% av økningen dems kommer fra mat, masse mat.
Jeg tar bare rett etter trening, da jeg føler at jeg trenger det mest =D
lykke til

åssen går det med cardio / kampsport når det gjelder overtrening?

kan jeg spørre deg hva du vil med treningen?
går du for funksjonell styrke og ekplosivitet velger du kalenda sin måte, hvis du bare vil bli stor, eks bodybuilder type funker webah's måte.