Visning av honnrposter for Saerdna
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hjemmelaget protein shake 03. mai 2009, 12:21
    da er det jo billigere og kjøpe 4kg whey protein, hvis du skal ha det her hver dag Wink
    Honnr gitt av : The Weise-Guy, 20. mai 2009, 12:12
    2  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvor hardt skal man trene? 14. januar 2009, 19:58
    Du skal skal trene så hardt på hvert set at du rett og slett ikke orker mere. det beste er og trene så hardt at du trenger hjelp med og få opp vekta på den siste reppen. eks trener du beinpress (maskin) så skal du trene så hardt at du må holde deg fast i apperatet for og komme deg ned fra det.
    uansett hvordan du trener så press deg til du ikke orker mere.
    Honnr gitt av : Hakon92, 09. februar 2009, 12:05
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?