Visning av honnrposter for Drillers Method
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tetra i junaiten NY FILM s.104 18. februar 2012, 21:17
    Så da veldig lett ut det 100kg rykket! Gratulerer.

    Årsaken til du at skraper i leggene er sannsynligvis at du bruker ryggen for tidlig. Nå synes jeg det så "riktig" ut i klippet, men du skriver jo at det bare skjer innimellom. Ikke godt med sår der nei.

    Hadde samme problemet selv tidligere, og det som funket for meg er at jeg kun tenker på å presse fra med beina helt til jeg er i posisjon for andredraget.

    Har ikke sluttet med strømper fordi dog Wink
    Honnr gitt av : Tetra, 18. februar 2012, 21:57
    2  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Største dopingfrie bygger 07. januar 2011, 10:31
    Derfor jeg nevnte at han tidligere hadde brukt. Så ikke all time natural fyr. Nu vel..

    Jeg vet at TF folk er glad i å bringe fram styrkeløftere. Flere av dem har bra fysikk. Men det skal også sies at de fleste av dem har ikke "bra nok" genetikk for kroppsbygging. Da snakker jeg om musclebellies, gener og andre ting. Så hvis vi snakker om hva som er maksimalt mulig å nå av størrelse "naturlig" så finnes det bedre eksempler enn vektløftere/styrkeløftere. Det vil alltid være problemet med hvem som er naturlig og ikke for den som bryr seg om slikt.

    Uenig.

    Synes godeste Softcore har et bra poeng her.

    Gå til vektløfting og styrkeløft. Dette er utøverene du kan være sikrest på er dopingfrie.

    Greit nok at de tyngste klassene har mye overflødig på kroppen. Men se på de lettere klassene, og utøverne som har vært der år etter år. De har ikke mye spillerom for å bli sterkere innen klassen sin, og har minimalt med fett på kroppen.

    Marcin Dolega har vært i klasse 105kg siden 2002.  Han har rykket 199kg, og støter 220+. Hans bror Robert har vært i samme klasse siden 1999,  og gjorde 185/221 i 2008 OL.

    Ikke kom å si at disse vektløfterene i verdenstoppen trener og spiser feil.

    Genetikkargumentet holder ikke vann. Uten at jeg har noe data på dette, ser jeg for meg at det er langt flere utøvere i vektløfting og styrkeløft enn i kroppsbygging. Ergo skulle det vært flere freaks i vektløfting om det virkelig bare er disse enkle prinsippene som ligger til grunn.

    Her er et noe gay bilde av en belgisk løfter og Robert Dolega (th) Smiley








    Honnr gitt av : Mr Melk, 08. januar 2011, 05:52
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: En profilert bygger tatt, men ingen artikkel? 10. november 2010, 14:55
    Dette er helt klart et vanskelig tema for Treningsforum. Personlig synes faktisk ikke at dette enkelttilfellet bør legges ut som nyhet.

    Istedet kunne man taff for seg EM'et det gjaldt, og skrevet sak om at x antall deltakere ble diskvalifisert på grunn av doping. Det var jo mange røde navn på lista som lå ute tidligere. Dette kunne vært en grei måte å diskutere temaet på uten å gå direkte på person. Listene er jo offentlige hvis folk vil undersøke nærmere.

    Og denne logikken det snakkes om her tror jeg ikke nødvendigvis er så åpenbar for alle forumets yngre brukere.

    Dere legger jo ut intervju på intervju hvor utøver x legger ut om sitt kosthold bestående av 2kg kyllingfilet hver dag, friske bær og nøtter, og all verdens kostilskudd.

    Ja, kosthold er aaaalt.. nesten.
    Honnr gitt av : Peblo, 10. november 2010, 20:17
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: En profilert bygger tatt, men ingen artikkel? 10. november 2010, 14:55
    Dette er helt klart et vanskelig tema for Treningsforum. Personlig synes faktisk ikke at dette enkelttilfellet bør legges ut som nyhet.

    Istedet kunne man taff for seg EM'et det gjaldt, og skrevet sak om at x antall deltakere ble diskvalifisert på grunn av doping. Det var jo mange røde navn på lista som lå ute tidligere. Dette kunne vært en grei måte å diskutere temaet på uten å gå direkte på person. Listene er jo offentlige hvis folk vil undersøke nærmere.

    Og denne logikken det snakkes om her tror jeg ikke nødvendigvis er så åpenbar for alle forumets yngre brukere.

    Dere legger jo ut intervju på intervju hvor utøver x legger ut om sitt kosthold bestående av 2kg kyllingfilet hver dag, friske bær og nøtter, og all verdens kostilskudd.

    Ja, kosthold er aaaalt.. nesten.
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 10. november 2010, 16:32
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stiansoftcores logg (bilder av hvalrosstian på side 1) 27. mai 2009, 15:30
    Du går kun tilbake i øvelsen det gjelder ja. Hvis du f.eks i markløft tar 5x95kg i sistesettet i uke 6, og bommer på 5x100kg i uke 7, går du tilbake til 95kg i uke 8. Så prøver du 100kg igjen i uke 9.
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 27. mai 2009, 17:48
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Få inn knebøy og markløft uten å rekonstruere hele programmet 16. april 2009, 19:27
    Nei, jeg bare fylte inn kjapt i går. Gjorde det skikkelig nå, i excel. Testet mine 5RM i dag også, i benk, skråbenk, markløft og knebøy, så nå er det meste riktig:)

    Men jeg lurte på en ting - Jeg er for tung til å klare dips, jeg veier ca 104kg, så jeg tror jeg bytter det ut med sittende franskpress. Men jeg lurer på hva jeg skal bytte ut triceps extensions med? Jeg kan jo ta nedtrekk med tau, liker den øvelsen.

    Jeg tror jeg er ganske klar nå, jeg skal se over et par ganger til for å sjekke at alt stemmer. Men jeg er nok klar til mandag, gleder meg som en unge:) Dette blir dritbra!

    Jeg byttet ut triceps extensions med franskpress, så tau går helt fint det. Er du sikker på at du ikke klarer dips? Jeg er veier omtrent det samme som deg og klarer 3x5 dips på en god dag hehe. Et annet alternativ er å bruke en slik maskin som hjelper deg. Men jeg tror ikke det utgjør så mye til og fra om du bytter med en annen øvelse heller.

    Du får gi oss tilbakemelding på hvordan det går!
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 19. april 2009, 13:23
    7  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Hvordan trener en vektløfter? 14. april 2009, 00:33
    Jeg ble hekta selv etter å ha fulgt med på EM'en i påska hehe.

    Fant noen programmer her: http://www.qwa.org/programs/content.asp

    Men det står ikke noe spesifikt om belastningen i nybegynnerprogrammet der. Flere som kjenner til programmer?
    Honnr gitt av : Hellbouncer, 15. april 2009, 00:14
    8  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Hvordan trener en vektløfter? 14. april 2009, 00:33
    Jeg ble hekta selv etter å ha fulgt med på EM'en i påska hehe.

    Fant noen programmer her: http://www.qwa.org/programs/content.asp

    Men det står ikke noe spesifikt om belastningen i nybegynnerprogrammet der. Flere som kjenner til programmer?
    Honnr gitt av : David Haraldsen, 14. april 2009, 14:53
    9  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Knebøy-krangel 02. mars 2009, 22:06
    Enig her... Min personlige erfaring er også at veldig dype knebøy gir meg smerter i knærne. Derfor kjører jeg nå til låra er ca paralelle med gulvet, litt over hva som er "godkjent". Dette har ikke gitt meg smerter så da holder jeg meg til det. Jeg har "forsket" på dette flere ganger og fått samme resultat med vonde knær ved dype knebøy. En annen ting med dype knebøy er at det også krever at man er mjukere i hofte og sete partiet slik at ikke nedre del av ryggen krummes i bunn av knebøyen. Dette er noe jeg ser på 90% av alle som kjører dype knebøy. Jeg vet "Stallion" her på forumet skrev et bra innlegg om det med lumbalfleksjon ved utførelse av knebøy. Skal se om jeg finner det.

    Litt av et sammentreff, jeg ble også kontaktet av en kar på gymmet i dag angående at nedre del av ryggen min krummet seg i bunn av bøyen. Og jeg tar knebøy så dypt det går. Har aldri sett meg selv fra siden under øvelsen, så jeg hadde jo en mistanke om det. Tror jeg har fint spenn i resten av banen. Noen rygg- eller kneproblemer har jeg ikke hatt så langt (ikke det at jeg løfter voldsomme vekter). Han anbefalte at jeg satte en fjøl under hælene. Nå slet jeg litt med at hælene løftet seg opp fra gulvet da jeg startet opp i fjor høst, men ble kvitt det etter hvert. Takket han uansett for at han sa fra, greit med tilbakemelding.

    Da jeg kom hjem sjekket jeg ut en del videoer av folk som gjør "full squats" på youtube. Og det er mange som krummer nedre del av ryggen. Til og med Squat-RX-fyren når han demonstrerer full squat. Så det jeg lurer på nå, er om det nesten er fysisk umulig å holde nedre del av ryggen "riktig" når man kommer ned i en hvis dybde?

    Ellers kjører vel bortimot 90% av de på gymmet neiebøy eller kvartbøy. Overhørte til og med en kar som sa at man ikke skulle gå ned til 90 grader. Samme med benkpress: "hør her karer, et skikkelig triks hvis det er tungt er å løfte rumpa". Menmen, det bryr nå ikke meg.

    Honnr gitt av : Mummelmann, 02. mars 2009, 22:18
    10  Trening / Strongman / Strongman på Eurosport nå! 18. november 2008, 19:30
    Fra stevne i New York med Svend som kommentator.
    Honnr gitt av : filfil, 18. november 2008, 19:41
    11  Trening / Strongman / Sv: Arild Haugen legger opp strongman 30. oktober 2008, 19:55
    Det jeg synes er mest skummelt her er at trusler,latterliggjøring og flokkmentaliteten mot Geir M går uberørt hen fra moderatorenes side. Etter mitt syn fører hvertfall Geir M et saklig språk.

    Sitat
    Dersom du har så jævlig problem med etiske spørsmål ang. Haugen, så får du ta å ringe Arild da, for nå er det nok enda færre her inne som gidder å høre på det pjattet ditt, kanskje du hadde liten verdi før, men nå fikk i allefall alle det bekreftet med den filmen. Du kan si: "Hei, det er Geir Molbo, det er meg med fetthode som fikk ubalanse på 170kg i bøy.

    Sitat
    Nå forstår Nuffe hvorfor du er så bitter på sterke og veltrent folk. Ikke bare er du svak, du er jo feit også, med styltelegger. En skam for den mannlige delen av menneskeheten. Ser jo ut som om du er født og oppvokst på McDonalds og har spesialbestilt hamburger med lite protein og ekstra dressing hver gang.

    Sitat
    Trenger jo ikke å se "trynet" på han der for å se at han virkelig trenger en Kraftig bolekur eller kanskje mere en slankekur !! Enda en feit faen som er full av misunnelse !!!!

    Nå er det en gang slik at Arild Haugen mer eller mindre har blitt en offentlig person eller "kjendis" det siste året. Når man først er kommet i en slik posisjon, er det nok et sørgelig faktum at en må finne seg i kritikk, skitkasting, skryt, osv, på lik linje med andre kjendiser.


    On-topic:

    For min del var dette et lite sjokk. Har virkelig fulgt med på strongmanfronten det siste året, mye pga Haugen og den norske deltakelsen generelt. Men det skal bli minst like spennende å se hvordan mannen klarer seg i bokseringen. Dessuten er han jo såpass ung at et comeback i strongman sikkert ikke er utenfor rekkevidde om det ikke lykkes. Men proffkamp innen 2009? (ifølge radiointervjuet)
    Honnr gitt av : LeifH, 31. oktober 2008, 19:41
    12  Trening / Strongman / Sv: Arild Haugen legger opp strongman 30. oktober 2008, 19:55
    Det jeg synes er mest skummelt her er at trusler,latterliggjøring og flokkmentaliteten mot Geir M går uberørt hen fra moderatorenes side. Etter mitt syn fører hvertfall Geir M et saklig språk.

    Sitat
    Dersom du har så jævlig problem med etiske spørsmål ang. Haugen, så får du ta å ringe Arild da, for nå er det nok enda færre her inne som gidder å høre på det pjattet ditt, kanskje du hadde liten verdi før, men nå fikk i allefall alle det bekreftet med den filmen. Du kan si: "Hei, det er Geir Molbo, det er meg med fetthode som fikk ubalanse på 170kg i bøy.

    Sitat
    Nå forstår Nuffe hvorfor du er så bitter på sterke og veltrent folk. Ikke bare er du svak, du er jo feit også, med styltelegger. En skam for den mannlige delen av menneskeheten. Ser jo ut som om du er født og oppvokst på McDonalds og har spesialbestilt hamburger med lite protein og ekstra dressing hver gang.

    Sitat
    Trenger jo ikke å se "trynet" på han der for å se at han virkelig trenger en Kraftig bolekur eller kanskje mere en slankekur !! Enda en feit faen som er full av misunnelse !!!!

    Nå er det en gang slik at Arild Haugen mer eller mindre har blitt en offentlig person eller "kjendis" det siste året. Når man først er kommet i en slik posisjon, er det nok et sørgelig faktum at en må finne seg i kritikk, skitkasting, skryt, osv, på lik linje med andre kjendiser.


    On-topic:

    For min del var dette et lite sjokk. Har virkelig fulgt med på strongmanfronten det siste året, mye pga Haugen og den norske deltakelsen generelt. Men det skal bli minst like spennende å se hvordan mannen klarer seg i bokseringen. Dessuten er han jo såpass ung at et comeback i strongman sikkert ikke er utenfor rekkevidde om det ikke lykkes. Men proffkamp innen 2009? (ifølge radiointervjuet)
    Honnr gitt av : Saktemensikkert, 31. oktober 2008, 08:25
    13  Trening / Strongman / Sv: Arild Haugen legger opp strongman 30. oktober 2008, 19:55
    Det jeg synes er mest skummelt her er at trusler,latterliggjøring og flokkmentaliteten mot Geir M går uberørt hen fra moderatorenes side. Etter mitt syn fører hvertfall Geir M et saklig språk.

    Sitat
    Dersom du har så jævlig problem med etiske spørsmål ang. Haugen, så får du ta å ringe Arild da, for nå er det nok enda færre her inne som gidder å høre på det pjattet ditt, kanskje du hadde liten verdi før, men nå fikk i allefall alle det bekreftet med den filmen. Du kan si: "Hei, det er Geir Molbo, det er meg med fetthode som fikk ubalanse på 170kg i bøy.

    Sitat
    Nå forstår Nuffe hvorfor du er så bitter på sterke og veltrent folk. Ikke bare er du svak, du er jo feit også, med styltelegger. En skam for den mannlige delen av menneskeheten. Ser jo ut som om du er født og oppvokst på McDonalds og har spesialbestilt hamburger med lite protein og ekstra dressing hver gang.

    Sitat
    Trenger jo ikke å se "trynet" på han der for å se at han virkelig trenger en Kraftig bolekur eller kanskje mere en slankekur !! Enda en feit faen som er full av misunnelse !!!!

    Nå er det en gang slik at Arild Haugen mer eller mindre har blitt en offentlig person eller "kjendis" det siste året. Når man først er kommet i en slik posisjon, er det nok et sørgelig faktum at en må finne seg i kritikk, skitkasting, skryt, osv, på lik linje med andre kjendiser.


    On-topic:

    For min del var dette et lite sjokk. Har virkelig fulgt med på strongmanfronten det siste året, mye pga Haugen og den norske deltakelsen generelt. Men det skal bli minst like spennende å se hvordan mannen klarer seg i bokseringen. Dessuten er han jo såpass ung at et comeback i strongman sikkert ikke er utenfor rekkevidde om det ikke lykkes. Men proffkamp innen 2009? (ifølge radiointervjuet)
    Honnr gitt av : Leifbjørn, 30. oktober 2008, 23:00
    14  Trening / Strongman / Sv: Arild Haugen legger opp strongman 30. oktober 2008, 19:55
    Det jeg synes er mest skummelt her er at trusler,latterliggjøring og flokkmentaliteten mot Geir M går uberørt hen fra moderatorenes side. Etter mitt syn fører hvertfall Geir M et saklig språk.

    Sitat
    Dersom du har så jævlig problem med etiske spørsmål ang. Haugen, så får du ta å ringe Arild da, for nå er det nok enda færre her inne som gidder å høre på det pjattet ditt, kanskje du hadde liten verdi før, men nå fikk i allefall alle det bekreftet med den filmen. Du kan si: "Hei, det er Geir Molbo, det er meg med fetthode som fikk ubalanse på 170kg i bøy.

    Sitat
    Nå forstår Nuffe hvorfor du er så bitter på sterke og veltrent folk. Ikke bare er du svak, du er jo feit også, med styltelegger. En skam for den mannlige delen av menneskeheten. Ser jo ut som om du er født og oppvokst på McDonalds og har spesialbestilt hamburger med lite protein og ekstra dressing hver gang.

    Sitat
    Trenger jo ikke å se "trynet" på han der for å se at han virkelig trenger en Kraftig bolekur eller kanskje mere en slankekur !! Enda en feit faen som er full av misunnelse !!!!

    Nå er det en gang slik at Arild Haugen mer eller mindre har blitt en offentlig person eller "kjendis" det siste året. Når man først er kommet i en slik posisjon, er det nok et sørgelig faktum at en må finne seg i kritikk, skitkasting, skryt, osv, på lik linje med andre kjendiser.


    On-topic:

    For min del var dette et lite sjokk. Har virkelig fulgt med på strongmanfronten det siste året, mye pga Haugen og den norske deltakelsen generelt. Men det skal bli minst like spennende å se hvordan mannen klarer seg i bokseringen. Dessuten er han jo såpass ung at et comeback i strongman sikkert ikke er utenfor rekkevidde om det ikke lykkes. Men proffkamp innen 2009? (ifølge radiointervjuet)
    Honnr gitt av : Joda_jau, 30. oktober 2008, 20:04
    15  Trening / Strongman / Sv: Arild Haugen legger opp strongman 30. oktober 2008, 19:55
    Det jeg synes er mest skummelt her er at trusler,latterliggjøring og flokkmentaliteten mot Geir M går uberørt hen fra moderatorenes side. Etter mitt syn fører hvertfall Geir M et saklig språk.

    Sitat
    Dersom du har så jævlig problem med etiske spørsmål ang. Haugen, så får du ta å ringe Arild da, for nå er det nok enda færre her inne som gidder å høre på det pjattet ditt, kanskje du hadde liten verdi før, men nå fikk i allefall alle det bekreftet med den filmen. Du kan si: "Hei, det er Geir Molbo, det er meg med fetthode som fikk ubalanse på 170kg i bøy.

    Sitat
    Nå forstår Nuffe hvorfor du er så bitter på sterke og veltrent folk. Ikke bare er du svak, du er jo feit også, med styltelegger. En skam for den mannlige delen av menneskeheten. Ser jo ut som om du er født og oppvokst på McDonalds og har spesialbestilt hamburger med lite protein og ekstra dressing hver gang.

    Sitat
    Trenger jo ikke å se "trynet" på han der for å se at han virkelig trenger en Kraftig bolekur eller kanskje mere en slankekur !! Enda en feit faen som er full av misunnelse !!!!

    Nå er det en gang slik at Arild Haugen mer eller mindre har blitt en offentlig person eller "kjendis" det siste året. Når man først er kommet i en slik posisjon, er det nok et sørgelig faktum at en må finne seg i kritikk, skitkasting, skryt, osv, på lik linje med andre kjendiser.


    On-topic:

    For min del var dette et lite sjokk. Har virkelig fulgt med på strongmanfronten det siste året, mye pga Haugen og den norske deltakelsen generelt. Men det skal bli minst like spennende å se hvordan mannen klarer seg i bokseringen. Dessuten er han jo såpass ung at et comeback i strongman sikkert ikke er utenfor rekkevidde om det ikke lykkes. Men proffkamp innen 2009? (ifølge radiointervjuet)
    Honnr gitt av : Peter123456, 30. oktober 2008, 19:58
    Sider:
  • 1
  • Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
    Da kan denne metoden være noe for deg.