Visning av honnrposter for MakeItCount
Sider:
  • 1
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: BILDEUPDATE! Sigg1 mot Fr. Open, Sf. Open og GP.Bilder s.14/17/23/28/44/46/84/94 29. februar 2012, 13:41
    og det sier du, PlayWithNature ? sigg1 har en av de råeste kroppene på forumet her..ståpå!

    du er født tard! jævla forumtroll...

    Godt jobba sigg, beina er vel der dem skal være med tanke på at du stiller i af:)

    Det gå an å gi konstruktive tilbakemeldinger uten at det skal framprovosere slike reaksjoner.

    Gode skuldre og armer, i tillegg ser det ut til at formen er i rute og vel så det! Jeg er tildels enig med PlayWithNature. Det kan se ut som om beina henger litt etter når du kjører latspread forfra.  I sideposen ser beina derimot bedre ut - spesielt glutes ser velutviklet ut her. Dette er du helt sikkert klar over selv også.

    Jeg følger spent med videre. Bra jobbet Sigg1 - stå på!:)
    Honnr gitt av : Sigg1, 29. februar 2012, 14:13
    2  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: kcal 05. august 2009, 10:23
    Kroppen din forbrenner en viss mengde kalorier (som nevnt avhengig av aktivitetsnivå etc.)

    For å konkretisere dette kan man sette opp et eksempel:

    Matinntak:                                       + 3000 kcal
    "Grunnforbrenning":                         -  2000 kcal
    Styrketrening:                                 -    600 kcal
    Kardiotrening:                                 -    500 kcal
    Kcal.balanse denne dagen                -    100 kcal

    For å gå ytterligere 400 kcal i minus (slik at kcal.balansen blir på -500) så kan du;

    i) Justere matinntaket,
    ii) Justere aktivitetsnivået
    iii) Gjøre begge deler

    Hvorvidt tallene oppgitt i dette eksempelet er realistisk eller ikke kan diskuteres og vil selvfølgelig være individuelt.
    Honnr gitt av : yo, 06. august 2009, 21:34
    3  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: NKF og endring i Athletic Fitness 29. juni 2009, 08:21
    Det kan da virkelig ikke virke mot sin hensikt når alternativet er å legge ned AF ? Angry
    Husk at endringene er basert på at det tar for lang tid å arrangere AF.
    Ved å kjøre Roingen så bruker du faktisk stort sett det som er av muskler bortsett
    fra bryst, forside av skuldre og triceps. Derfor kjøres dips hvor du faktisk bruker dette.
    Å kjøre Chins i stedet for dips vil være ekstremt tungt og egentlig litt meningsløst.
    Vedrørende eliminering av melkesyre i kroppen mellom roingen og dipsa vil dette i tillegg
    stille høyere krav til kondisjon.

    Jeg kan love deg at den mest krevende øvelsen er roingen. Uten unntak så er det den alle
    gruer seg til inklusiv meg selv. Du får få alle kompisene dine og deg selv til å ro 500m full
    peis så kan det hende att dere mener noe annet. Hvis du ikke er kvalm, svimmel og har lyst
    til å spy etter en slik 500m så har dere nok ikke rodd fort nok. what

    Fortsett å kjøre chins uansett om det ikke skal gjøres i konkurranse. Du skal jo vise litt bredde
    på ryggen på line-upen.

    Regner med å se deg på scenen til høsten. Smiley

    mvh
    Jørn



    Nei selvfølgelig er det ikke bedre enn alternativet å legge ned. Og jeg er også positiv til å ta det vekk på jentesiden da dette er en øvelse som tydeligvis gjør at mange ikke deltar.

    Mine erfaringer er at det er denne øvelsen (chins) som gjør sporten interessant, ikke bare for spesielt interesserte, men også for mange som er generelt treningsinteresserte. Mtp at dette er en øvelse som gjenomføres i militæret (selv om måten å gjennomføre øvelsen på er meget relativ) har mange sett på AF-gutta som de best trente i landet når det kommer til chins, og jeg synes det er trist om en såpass almenn kjent øvelse skal bli tatt bort. Det virker som det er den øvelsen som "mannen i gaten" kan relatere seg til, i alle fall i mye større grad enn dips og roing.

    Jeg tror i alle fall at mange vil miste interessen for AF når denne øvelsen blir tatt bort, og at rekruteringen ikke vil bli noe bedre. Og om dette er tilfellet vil dette jo ikke være positivt.

    Jeg innser samtidig at økonomi og avvikling av AF er et aspekt som må tas mer hensyn til mer enn evt. tapt interesse. Hva mannen i gata og hva folk flest kan relatere seg til skal heller ikke være det man skal sette retningslinjene i en sport etter, men jeg føler samtidig at det er viktig å si i fra hva jeg synes om dette.

    Når det kommer til roing så har jeg SELVFØLGELIG lagt inn det i treningen min, og jeg har kjørt mengder av maks-økter på ro-maskinen. Jeg ville da ikke uttalt meg om AF og øvelsene i sporten uten å ha en viss erfaring i utførelsen av øvelsene. Jeg ville i alle fall ikke vurdert å stille i AF uten å ha gått gjennom øvelsene og ha erfart at jeg vil kunne stilt uten å dumme meg ut - det ville blitt for dumt.
    Og ja, jeg blir svimmel og kvalm - det er den øvelsen som utmatter meg mest, men jeg synes fortsatt at det er chins som er den mest fasinerende og krevende øvelsen. Det er mange som ror på runt 1:35 helt uten ro-trening, men de tar ikke over 20 chins uten å ha trent det i en relativ lang periode.
    Honnr gitt av : Mr T76, 29. juni 2009, 09:48
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!