Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • ...
  • 37
  • 38
  • 39
  • 556  Generelt / Antidoping / Sv: Hasj på: 27. november 2008, 15:06
    Så og si alt er i prinsippet "greit" i små mengder. Dog er mange mennesker for svake psykisk, eller klarer av andre årsaker ikke å begrense ting - i dette tilfellet bruk, og lar det utarte seg med særdeles varierende hell. Mange klarer å komme seg tilbake, men ikke alle, og i verste fall ender det med døden etter overdose av tyngre stoff. For disse er ikke hasj "greit" i små mengder heller.

    Ang fysiske skadevirkninger av hasj isolert sett, er jeg derimot enig at disse stort sett er svært moderate ved "fornuftig" bruk=)
    557  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Noen som har prøvd, erfaringer?? på: 27. november 2008, 11:19
    Da må den stacken testes!Super pris på Replenish Smiley
    Det aner meg at Zyklox var en smule ironisk^^

    Til trådstarter så er det nok bedre ting å bruke pengene sine på=)
    558  Trening / Styrkeløft / Sv: Adrenalin på: 24. november 2008, 13:09
    Jeg tror at mange er alt for dårlig til å utnytte akkurat denne "funksjonen" på trening. Det er jo i hovedsak ikke mengden trening som gir deg optimal framgang, men kvaliteten på den treninga du gjør. Det å ha noen treningskamerater som er omtrent på samme styrke-nivå eller litt bedre enn en selv, vil være en kjempefordel med tanke på konkurranse-adrenalin, og stadig presse seg til nye høyder.

    Mine treninger er enorme i forskjell fra de gangene jeg trener alene eller sammen med andre.

    Det skal også sies at jeg tror slik stadig "pushing" over tid er svært hardt for kroppen, og at det kan lønne seg å oftere slenge inn ei hvile-uke.

    Leste noe  som frarådet oppsyking mtp styrkeøkning. Årsaken var at det gjerne er selve oppsykingen som fører til overtrening/fatigue og dermed begrenser hyppighet:

    intensity one thing i have noticed over the years is that some lifters need much more emotional arousal to lift top weights than others. i have also noticed that it is the emotional arousal itself, not the lifts, that brings on fatigue, and possibly overtraining. consider this. in lifters who can lift 95-100% weights without getting "psyched up", there is usually the ability to lift these top weights very often, sometimes daily, without undue fatigue. however, with lifters who need considerable emotional arousal to lift these weights, they CANNOT be lifted often, certainly not more than once a week. this obviously leads one to the conclusion that the emotional arousal itself, not the weights lifted, is the mechanism leading to fatigue. before anyone flys off the handle, ill admit that one can overtrain without getting psyched up if they try, and the physical stress of lifting obviously plays a part, i am only saying that the EMOTIONAL arousal plays a bigger part than most would consider. now, i consider it a truism that it is not sensible to let your ability to lift with or without emotional arousal determine your lifting frequency or volume. in other words, psyching yourself out of your mind every time you squat to get your best possible poundage, then simply accepting the fact that you can only squat once every 10 days is not sensible. personally, i limit pssyching up in training. true, i support a businesslike atmosphere, and yell and scream at liftes daily. but i DO NOT let lifters pace for 3 minutes working themselves into a frenzy before a lift. just go up to the bar and lift it is in my opinion the best training strategy. what does this have to do with all of you? well i know that some of you feel unable to train very often. i know that "overtraining", loss of motivation, etc, are subjects discussed somewhat regularly on this board and by lifters everywhere. my suggestion if you have experienced this or are experiencing it, is to not only look at your workouts, but look at your attitudes and arousal during your workouts. try to do 2 or 3 weeks of training where you DO NOT psych yourself up prior to sets. you may find several things. you might find that you just plain feel better out of the gym, not so "drained" and tired as usuall. you might find that you are able to handle more training volume. and finally, you will almost surely find that in time you will increase your ability to lift heavy weithts without psyching yourself up, it is in fact a learned ability. and when this happens, youll find you have the best of both worlds, youll be lifting as heavy as possible, without draining yourself emoutionally.

    Som med alt er det både fordeler og ulemper.
    Vet ikke hvor riktig dette faktisk er, men har forsøkt selv en stund, og mener at det definitivt har noe for seg.
    559  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Harila`s videoer og bilder.. Markløft 210 kg * 2 med kun belte @ 74 kg på: 24. november 2008, 01:37
    Løfta 210 * 2  med belte. Hadde mer inne.


    http://www.youtube.com/watch?v=Le4VZJk6VcI

    Lett!
    Imponerende=)
    560  Generelt / Åpent forum / Sv: Fra jord er du kommet.. på: 24. november 2008, 01:27
    Hvis du virkelig lurer kan sikkert en prest gi deg et bedre svar enn noen på treningsforum.no =)
    561  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er det morsomste du har opplevd på gymet? på: 24. november 2008, 01:12
    Jo, hvis du ikke benker over 100kg, så er du totalt uinteressant for alle jenter!
    #truestory^^
    562  Trening / Styrkeløft / Sv: Trener vektløfte mer riktig for å bli sterke enn styrkeløftere? på: 23. november 2008, 01:46
    Landslagsutøvere i styrkeløft SKAL trene 5 dager i uka.
    Hva er forskjellen mellom et slikt 5-dagersprogram og 3-dagersprogrammene som ligger ute?
    Eller er det hemmelig? :p
    563  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er det morsomste du har opplevd på gymet? på: 23. november 2008, 00:50
    Er jo mye morsomt som skjer på sats; Ser til stadighet utførelser som i beste fall kan kalles oppfinnsomme.

    En klassiker er taxisjåføren som stikker innom for noen raske sett bicepcurl m/kabel, og de skal kjøres tungt! Hver eneste rep utføres ved at han går under godkjent dybde i bøy, og eksplosivt hiver stangen opp. Vanskelig å forklare.

    Ellers så har jeg sett verdens svakeste "mann," en 16-17 åring som med hjelp klarte 3 halve rep med stangen i benk. Ikke noe å le seg skakk av, men absolutt et underholdende innslag i en tung Markøkt=)

    Styrkeløfteren som skulle marke 220 (ganske mange sats-skiver,) uten å låse, var også et høydepunkt; ikke minst fordi skivene (u)heldigvis falt oppå mobilen til senterets ubestridte bole-konge, noe som resulterte i en litt amper stemning. Absolutt severdig.
    564  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er det morsomste du har opplevd på gymet? på: 22. november 2008, 23:10
    Det mest komiske jeg har opplevd på gymen var vel nå jeg så godt som "bodde" der. 2 timer hver dag.
    En dag jeg var oppe på styrkerommet så jeg en SKIKKELI stor kis som lå og løfta benk. jeg satt meg ned og begynte litt rolig med manualer. når han la merke til det så jeg han fikk ett lurt smil og satt seg ned ved siden, og utklasset meg i både repitisjoner og vekt. han ver en skikkelig ekkel fyr som måtte eie en 16åring Tongue

    etter en stund kom det en liten og kort (160) nordlending inn på styrkerommet. han sto å tøyde ut litt for å så varme opp på benken. han varmet opp med 70 kilo. 25 reps.

    Og da kom det sleipe smilet på han svære kisen. han la seg ned på benk og løfta 150 kilo. følte seg skikkelig stolt og så "ned" på nordlenningen. Så spurte nordlenninen "e d dær alt du har?" sværingen la på ekstra 20 kilo. klarte 5 reps. nordlenningen fortsatte "e d dær alt du har?" 20 kilo ble lagt på enda en gang. nordlenningen lo og sa "fjærn dæ, no ska du få sjå ka ein ækta mannj kannj" så la han på 40 kilo og tok 10 reps. sværingen sto og måpte. nordlenningen reiste seg opp opp kakka mannen på skuldra og sa "spis meir frukt og ta tran, så bli du kansje like flenk som mæ." sværingen gikk ut av styrkerommet med senket hode.

    Så ikke så mange sleipe smil etter den dagen nei Wink

    Nei det skjedde selvfølgelig ikke, ingen nordlending på 1.60 har noensinne kjørt 10 reps på 230 i benken.  Hvis du skal overdrive så gjør det litt sannsynlig i hvertfall. Tviler på hele historien egentlig, tidenes svetteste scenario i så fall...
    565  Generelt / Loggbok Online / Sv: Gutt trener med jentevekter. på: 22. november 2008, 15:55
    mark 3*3 120 og nedtrekk 2*10 24kg??
    Vet du hva nedtrekk er? :p
    ellers så virker det jo lovende=)
    566  Generelt / Diskutèr intervjuer / Sv: Intervju med Jørgen Hansen på: 21. november 2008, 12:08
    Alltid. Uansett!
    567  Trening / Styrkeløft / Sv: U/J/V-NM 2008 - Ganddal AK på: 15. november 2008, 16:07
    synd: (
    568  Trening / Styrkeløft / Sv: U/J/V-NM 2008 - Ganddal AK på: 15. november 2008, 15:35
    Hvorfor senket Stian Walgermo første benkløft fra 195 til 150? Virket veldig merkelig...
    569  Trening / Styrkeløft / Sv: VM i styrkeløft 08 - Videoer på: 12. november 2008, 00:55
    Nesten irriterende å se hvor lett marken til OD var:p

    Uheldig med siste bøy òg, må ha vært helt på grensen.
    Noe heldig i benken though. Fin film =)
    570  Trening / Strongman / Sv: enda en dopingdiskusjon IV på: 10. november 2008, 15:28
    Epic fail Raymond, tenkte btw akkurat samme som Fleksnes^^

    tror du virkelig at nordmenn er så mye bedre en andre??
    Jeg tror generelt sett at nordmenn har bedre moral etc. enn mange andre nasjonaliteter. Dog er jo denne tråden et fint eksempel på at det finnes råtne egg overalt.
    Interessant å høre historiene dine though=)

    Sider:
  • 1
  • ...
  • 37
  • 38
  • 39
  • Supersunn taco

    Kosthold21.01.2021124

    Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

    TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
    Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

    Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!