Vis innlegg
|
Sider: 12 ... 16
|
1
|
Trening / Skader og Smerter / Sv: Menisk, opperere eller ikke?
|
på: 25. oktober 2009, 18:53
|
Har selv hatt tre meniskoperasjoner. Biten vil være der, og du vil ha plager en gang i blandt... helt til den setter seg fast og du opplever en full låsing i kneleddet. Da må du under kniven. Du har jo to alternativer. Enten operere så fort som mulig, ha en periode med restitusjon etter operasjonen, også være fit for fight igjen. Eller så gambler du litt og fortsetter til du finner et tidspunkt som passer. Men det tidspunktet kommer nok aldri! Hehe. Ta det iallefall privat. Tok to operasjoner offentlig uten å bli kvitt plagene. Tok 3. og siste på NIMI, ikke vært plaget siden. Lykke til
|
|
|
2
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Slo kjæresten pga steroider
|
på: 17. september 2009, 21:16
|
Er det rart steroider blir fremstilt som det gjør i media? Alt han trenger å si for å få mildere straff er at han har tatt steroider. Hvis jeg hadde vært dum nok til å slå kjæresten min, hadde jeg også lurt folk til å tro det var pga steroider. Haha. Helt sykt.
|
|
|
3
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: "Topptrent" på 3x17 minutt
|
på: 14. juli 2009, 08:12
|
"Kanadiske og norske forskere er enige om det. Én time intervalltrening gir dessuten langt større helsegevinster enn dagens generelle råd om minst 3,5 time moderat trening per uke.
Martin Gibala, Ph.D. ved McMaster University i Canada påviser i en foreløpig upublisert studie at seks til ni minutter med høyintensiv trening tre ganger i uken gir bedre kondisjonseffekt enn fem timer med tradisjonell trening."
Var dette noe nytt da?
|
|
|
4
|
Kosthold / Oppskrifter / Sv: God og sunn mat?
|
på: 25. juni 2009, 18:02
|
Jeg hakker opp løk og sur agurk og blander det sammen med tunfisk. Så tar jeg litt majones over. Kan spises kaldt.
Jeg jobber som guide. Altså en jobb som gjør at jeg må snakke med folk store deler av dagen. Løk, sur agurk og tunfisk ånde vil sikkert få tyskere på bobilferie til å brekke seg? Takk for forslaget!
|
|
|
7
|
Kosthold / Oppskrifter / God og sunn mat?
|
på: 18. juni 2009, 17:30
|
Heisann, folkens.
I sommer kommer jeg til å trene før jobb, og er derfor avhengig av å ta med meg flere måltider til arbeidsplassen. Jeg får tatt meg gode pauser til både lage og spise mat på jobb, ca hver 2.-3. time.
Spørsmålet jeg vil stille er: Har dere noen gode forslag til måltider jeg kan lage på forhånd og ta med på jobb for så å varme opp?
Deilig å ha en litt variert meny som jeg kan fordele ut over uka! Eksempler: tacokjøtt, pasta og salat blandet. Cottage cheese, banan og kanel blandet. Osv.
|
|
|
8
|
Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Arild Haugens first boxing "match"
|
på: 07. juni 2009, 22:21
|
Arild har uten tvil tid på seg til å bli en god bokser. Når det kommer til talent, så har vel alle som har litt kampsporterfaring sett forskjell på de som er totalt talentløse og de som har talent? Jeg har trent med folk som har drevet i mange år, og allikevel har totalt mangel på talent. Arild virker da å ha et talent! Nei, vi får se hvor ferden bringer han før vi "vet noe", for hvis man kan vite såpass mye som enkelte her, burde man begynne med booking/gambling istedet, for da må det være enkelt å vinne penger Jeg har alltid vært fan av boksing, selvom det har dabbet mye av etter bl.a Lewis la opp, men hadde jo vært kjempegøy om Arild hadde fått det til? Hvor er nasjonalfølelsen hen? Vi må da backe opp våre landsmenn, ikke rakke ned på de? Nei, stå på Arild, og lykke til på ferden mot proffboksing! HONNØR!
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: -TT- treningslogg.
|
på: 22. mai 2009, 06:21
|
Ja, nå er russetiden over. Deilig å være ferdig, for så si det sånn. Vekta har gått fra 91,5 kg morravekt (før påske), til 83,4 kg morravekt (20.05.09) Helt sykt! Nå handler det bare om å komme seg i form igjen
Starter opp litt rolig den uka her.
Uke 21 Torsdag
Hantelbenk: 8x2 32,5 kg 6 reps 37,5 kg
Dips: 12 reps BW 5 reps BW+5 kg 5 reps BW+10 kg 5 reps BW+15 kg 5 reps BW+20 kg
Curl med hantler: 10x2 17,5 kg
+ Magetrening
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: -TT- treningslogg. PERS I BENK side 4
|
på: 04. mai 2009, 22:43
|
Uke 19 Mandag
Bryst Benkpress: 2x10 50 kg 5 reps 70 kg 5 reps 80 kg 3 reps 90 kg. Var slitsomt i dag av en eller annen grunn, så orka ikke mer benk i dag.
Skrå hantelbenk: 10x2 25 kg, lett. Skrå flyes: 2x8 15 kg
+ magetrening
Ble ikke så mye trening på meg i dag, gitt.
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: -TT- treningslogg. PERS I BENK side 4
|
på: 29. april 2009, 18:48
|
Uke 18 Onsdag
Triceps Smalbenk: 5 reps 80 kg 3 reps 90 kg (god for mye mer) 1 rep 95 kg. Skulle sjekke formen litt.
Dips: 8 reps BW+20 kg i beltet 8 reps BW+20 kg i beltet 10 reps BW+20 kg i beltet
Biceps Hangups: 6x2 helt greit Hantelcurl: 8x2 20 kg pr hantel.
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: -TT- treningslogg. PERS I BENK side 4
|
på: 29. april 2009, 10:28
|
Uke 18 TirsdagTrente litt diverse i dag. Tiden er knapp ettersom jeg har natt til første mai på torsdag, og diverse saker hele helga Knebøy: 8x2 70 kg Tåhev: 10-20 reps 50-70 kg Chins: 5x3 lett Sittende roing: 10x3 50 kg. Superset på skuldre: 10 skulderpress med hantler uten ryggstø 20 kg pr 10 sidehev 10 kg pr 10 på bakside skuldre 10 kr pr Kjørte to runder. DONE
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: -TT- skal bygge! Min treningslogg
|
på: 27. april 2009, 22:54
|
Uke 18 MandagBryst Benkpress: 10 reps 30 kg 8 reps 50 kg 6 reps 70 kg 5 reps 80 kg 5 reps 90 kg 3 reps 100 kg NY PERS 1 rep 110 kg NY PERSSkråbenk m/stang: 10 reps 30 kg 10 reps 50 kg 2 reps 70 kg. Dønn sliten Skrå flyes: 10x3 12 kg. SYKT OVERRASKA over benkpressen. Russetiden er i gang, og jeg har ikke trent eller spist skikkelig siden påske. Har heller ikke trent benkpress skikkelig siden januar en gang. Så, veldig positivt overrasket. Rett og slett dritglad
|
|
|
|