Visning av honnrposter for OlavMG
Sider:
  • 1
  • 2
  • 16  Generelt / Åpent forum / Sv: Markløft fail! 23. september 2010, 23:43
    Jeg skjønner at det er irriterende å bli avkledd som det kunnskapsløse forumtrollet du til stadighet er, ja.

    Nå syns jeg du skal roe litt ned her, å kalle danny guetta et kunnskapsløst forumtroll fordi han sier at det var rimelig nærme er litt drøyt. Jeg og vil påstå at han var rimelig nærme, selv om han selvsagt så ut som en idiot når han datt på rævva. Han var ikke nærme å klare 300kg i styrkeløft-godkjent markløft, men han var nærme å klare 300kg i gym-markløft, samme øvelsen som vi ser videoer av hver dag her på forumet. Å si at han ikke var nære i noen forstand av ordet "nærme" det er mer tull enn det danny guetta skriver.
    Honnr gitt av : DannY GuettA, 23. september 2010, 23:50
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: Skylinepower trening, markløft s 169 02. september 2010, 22:24
    Viss du tenker å endre på teknikken så skjønner jeg ikke hvorfor du holder fast på det med å ha en svak krumming. Det er ingenting positivt med å krumme ryggen i markløft, hvertfall ikke korsryggen sånn som du gjør, uansett om krummingen er svak. Ser jo på videon at når vektene blir opp mot maks så blir den "svake" krummingen din verre og verre, og det er ikke sunt for ryggen. Men du er tydeligvis uenig selv om det ikke er et eneste godt argument for å krumme ryggen, så jeg gir opp å få deg til å forstå at det ikke er bra.
    Honnr gitt av : bjørn`, 03. september 2010, 13:25
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Missy- mot NM2010 16. august 2010, 16:04
    http://forum.styrkeloft.no/index.php?PHPSESSID=f8d147a1d6f8a06a93838a29fb830ed0&topic=1133.msg7487#new
    Honnr gitt av : bergan01, 16. august 2010, 16:28
    19  Trening / Friidrett / Sv: 9:30 på 3000 metern 06. august 2010, 13:58
    Tullball:) Når jeg var tynntynn og gikk idrettsfag sprang jeg 3000meter på 10.15ca, så 9.30 burde være meget greit oppnåelig om man bare trener på det. Smiley

    Helt enig! jeg sprang på 10:40 når jeg var 17 år og 95kg. Så 9:30 bør være mulig viss man er lett og har litt løpesteg Wink
    Honnr gitt av : Hernes, 06. august 2010, 14:11
    20  Trening / Friidrett / Sv: Tragisk form på styrkeløftere? 31. juli 2010, 22:53
    Rundt 3 minutter på 800m er vel ikke tragisk dårlig form? Er nok en stor del av norges befolkning som ikke hadde klart det.

    Å generalisere som du gjør er bare latterlig, selvsagt vil de beste styrkeløfterne være dårlige på 800m, likens som de beste 800m-løperne er dårlige i styrkeløft. Man må spesialisere seg for å bli god. For å komme til toppen må man nedprioritere kondisjon, men at alle styrkeløftere er i tragisk form, det er jo bare tull. Selv har jeg løpt 3000m på 10:40, og har 215-125-215 som beste løft på stevne, jeg har ofret en del kondis for å bli en bedre styrkeløfter og sist jeg løp 3000m(tidlig i vår) løp jeg på ca.14 min, men jeg syns ikke jeg er i tragisk dårlig form? 

    Jeg tror nok den gjennomsnittlige styrkeløftern er i ganske ok form, viss man ser i forhold til hele befolkningen. Og at de beste styrkeløfterne har dårlig kondis, det ser jeg på som ganske logisk, tviler på at noen av de står på pallen i EM/VM og tenker "Faan, jeg er treig på 800m"

    Jeg syns ikke man kan si at de er i tragisk form selvom de har dårlig kondis, når man er så overlegen i en fysisk egenskap(styrke), da er jo alle maratonløpere i tragisk form for de kan vel knapt løfte 100kg i knebøy, det blir feil.
    Honnr gitt av : grizzlysterk, 01. august 2010, 09:05
    21  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft og Utstyrsbruk 03. juli 2010, 00:54
    Har selv bare deltatt på tre stevner og trent kanskje 10 ganger med utstyr, men mine tanker om utstyrsbruken i styrkeløft er:

    Positivt:
    - Man løfter mer kilo, folk syns det er mye mer imponerende å høre at jeg tar 215kg i knebøy, enn 150kg som jeg tar uten drakt og knebind
    - Å trene og konkurrere med drakt(i knebøy og markløft) gir et sinnsykt adrenalin rush, og følelsen er, som Egil sier, smertefull god.
    - Knebind kan hjelpe til å støtte skadde knær/man kan løfte selv om man plages med knærne

    Negativt:
    - Ingen skjønner hva utstyr er, og de fleste mister største parten av respekten for det du gjør når de hører at uten utstyret løfter jeg 65kg mindre.
    - Å bruke 2 måneder på et oppkjøringsprogram og ha 4 økter med benkskjorte, og så bomme på løft på grunn av at benkskjorta ikke sitter som den gjorde på trening, er den verste følelsen jeg har hatt i idrettssammenheng.
    - En markløftdrakt er veldig vanskelig å løfte godt teknisk i, og viss man da i tillegg løfter vekter man ikke klarer uten utstyr så fører dette til en stor skaderisiko.
    - Selv om jeg har økt knebøypersen min fra 200 til 215 så klarer jeg ikke å la være å tenke at det er fordi jeg har blitt flinkere til å bruke drakten, og ikke for at jeg har blitt sterkere. Og viss jeg ikke blir sterkere så er hele poenget borte for min del.
    - Man må fokusere på å bli bedre teknisk med utstyr og trene spesifikt på de områdene utstyret ikke hjelper så mye, man kan ikke fokusere på bare å bli sterkere.

    Så, det var mine tanker om utstyret. Jeg har vel egentlig ikke noen rett til å uttale meg, så lite erfaring med det som jeg har, men jeg syns det er komisk å se at alle styrkeløfter så på liv og død skal forsvare utstyrsbruken. Det at styrkeløft er blitt en idrett der det å mestre utstyret har blitt en veldig stor del av idretten forstår jeg, men det betyr ikke dermed at alle som driver med styrkeløft MÅ forsvare det at idretten har blitt sånn. Selv skulle jeg gjerne sett at styrkeløft handlet bare om styrke og ikke om hvordan man mestrer utstyret.
    Honnr gitt av : Mummelmann, 04. juli 2010, 19:41
    22  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft og Utstyrsbruk 03. juli 2010, 00:54
    Har selv bare deltatt på tre stevner og trent kanskje 10 ganger med utstyr, men mine tanker om utstyrsbruken i styrkeløft er:

    Positivt:
    - Man løfter mer kilo, folk syns det er mye mer imponerende å høre at jeg tar 215kg i knebøy, enn 150kg som jeg tar uten drakt og knebind
    - Å trene og konkurrere med drakt(i knebøy og markløft) gir et sinnsykt adrenalin rush, og følelsen er, som Egil sier, smertefull god.
    - Knebind kan hjelpe til å støtte skadde knær/man kan løfte selv om man plages med knærne

    Negativt:
    - Ingen skjønner hva utstyr er, og de fleste mister største parten av respekten for det du gjør når de hører at uten utstyret løfter jeg 65kg mindre.
    - Å bruke 2 måneder på et oppkjøringsprogram og ha 4 økter med benkskjorte, og så bomme på løft på grunn av at benkskjorta ikke sitter som den gjorde på trening, er den verste følelsen jeg har hatt i idrettssammenheng.
    - En markløftdrakt er veldig vanskelig å løfte godt teknisk i, og viss man da i tillegg løfter vekter man ikke klarer uten utstyr så fører dette til en stor skaderisiko.
    - Selv om jeg har økt knebøypersen min fra 200 til 215 så klarer jeg ikke å la være å tenke at det er fordi jeg har blitt flinkere til å bruke drakten, og ikke for at jeg har blitt sterkere. Og viss jeg ikke blir sterkere så er hele poenget borte for min del.
    - Man må fokusere på å bli bedre teknisk med utstyr og trene spesifikt på de områdene utstyret ikke hjelper så mye, man kan ikke fokusere på bare å bli sterkere.

    Så, det var mine tanker om utstyret. Jeg har vel egentlig ikke noen rett til å uttale meg, så lite erfaring med det som jeg har, men jeg syns det er komisk å se at alle styrkeløfter så på liv og død skal forsvare utstyrsbruken. Det at styrkeløft er blitt en idrett der det å mestre utstyret har blitt en veldig stor del av idretten forstår jeg, men det betyr ikke dermed at alle som driver med styrkeløft MÅ forsvare det at idretten har blitt sånn. Selv skulle jeg gjerne sett at styrkeløft handlet bare om styrke og ikke om hvordan man mestrer utstyret.
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 03. juli 2010, 14:03
    23  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft og Utstyrsbruk 03. juli 2010, 00:54
    Har selv bare deltatt på tre stevner og trent kanskje 10 ganger med utstyr, men mine tanker om utstyrsbruken i styrkeløft er:

    Positivt:
    - Man løfter mer kilo, folk syns det er mye mer imponerende å høre at jeg tar 215kg i knebøy, enn 150kg som jeg tar uten drakt og knebind
    - Å trene og konkurrere med drakt(i knebøy og markløft) gir et sinnsykt adrenalin rush, og følelsen er, som Egil sier, smertefull god.
    - Knebind kan hjelpe til å støtte skadde knær/man kan løfte selv om man plages med knærne

    Negativt:
    - Ingen skjønner hva utstyr er, og de fleste mister største parten av respekten for det du gjør når de hører at uten utstyret løfter jeg 65kg mindre.
    - Å bruke 2 måneder på et oppkjøringsprogram og ha 4 økter med benkskjorte, og så bomme på løft på grunn av at benkskjorta ikke sitter som den gjorde på trening, er den verste følelsen jeg har hatt i idrettssammenheng.
    - En markløftdrakt er veldig vanskelig å løfte godt teknisk i, og viss man da i tillegg løfter vekter man ikke klarer uten utstyr så fører dette til en stor skaderisiko.
    - Selv om jeg har økt knebøypersen min fra 200 til 215 så klarer jeg ikke å la være å tenke at det er fordi jeg har blitt flinkere til å bruke drakten, og ikke for at jeg har blitt sterkere. Og viss jeg ikke blir sterkere så er hele poenget borte for min del.
    - Man må fokusere på å bli bedre teknisk med utstyr og trene spesifikt på de områdene utstyret ikke hjelper så mye, man kan ikke fokusere på bare å bli sterkere.

    Så, det var mine tanker om utstyret. Jeg har vel egentlig ikke noen rett til å uttale meg, så lite erfaring med det som jeg har, men jeg syns det er komisk å se at alle styrkeløfter så på liv og død skal forsvare utstyrsbruken. Det at styrkeløft er blitt en idrett der det å mestre utstyret har blitt en veldig stor del av idretten forstår jeg, men det betyr ikke dermed at alle som driver med styrkeløft MÅ forsvare det at idretten har blitt sånn. Selv skulle jeg gjerne sett at styrkeløft handlet bare om styrke og ikke om hvordan man mestrer utstyret.
    Honnr gitt av : Eric Heiden, 03. juli 2010, 01:32
    24  Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: Hva er egentlig en utholdenhetsidrett? 10. mai 2010, 15:35
    Det går egentlig ikke å bestemme hva som er utholdenhet og hva som ikke er det. Kan ikke bruke tid i hvertfall. Hvor lenge kunne f.eks Gud løfte på 100kg i knebøy? Veldig lenge i hvert fall. En langdistanseløper hadde ikke greide det en gang. I enkelte idretter er maksstyrken nesten den mest avgjørende faktoren. Et eks på en sånn idrett er roing. Olaf T. er en sterk herremann til å være en "utholdehetsutøver". 185 i bøy og 230 i mark. Men han har blitt slått av i romaskin av enda sterkere folk (kastere og fitnessutøvere). Tror Olaf D med sin markstyrke ville gjort det meget bra på en 500 i romaskinen.

    Skøyteløpere er også ofte veldig sterke. Koss skulle visstnok løftet 270 i bøy. Søndreål 245. Steinar Johansen som var en langdist.løper hadde 185 i bøy.

    Jeg vil påstå at tid er en ganske god måte å definere om noe er en utholdenhetsidrett, dessto lengre tid, dessto mer har det med utholdenhet å gjøre. Men 500m roing er et dårlig eksempel, her er jo innsats tiden på litt over 1 min, og det kan ikke kalles utholdenhet. Magnus Samuelson satte jo en gang verdensrekord på 500m romaskin, og han var jo ikke akkurat noen utholdenhetsutøver.
    Honnr gitt av : Down and coming, 10. mai 2010, 15:51
    25  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: OlavMG trener mengde 02. april 2010, 15:40
    Dagens økt:

    oppvarming:
    bøy og tøy, squat to stand, complex, planken,

    Knebøy med stopp på kloss:
    60x5
    75x6
    77,5x6
    77,5x6
    80x6
    80x6
    82,5x6

    Benkpress med stopp(føttene på oppe):
    70x3x5

    Halvsumomark:
    60x6
    70x6
    80x6
    90x2x6

    Sittende roing:
    3x8 12-14 plater
    1x6 17 plater
    1x3 hele stacket Cheesy

    Helge-curl:
    4x6

    Core-øvelser:
    5 sett

    Kommentar:
    Jeg elsker påsken! Etter 2. settet i bøy var jeg helt alene på 3T, og han som jobbet der fant ut han for en gangs skyld skulle spille bra musikk Cheesy Noe som resulterte i en veldig bra økt, bøyen gikk lett, ble bedre teknisk når jeg gjorde det Geir sa, skal prøve å få fokusert litt mer på teknikken nå fremover, har litt å hente der. Dagens store positve overraskelse var at halvsumomarkløft gikk smertefritt, det kan kanskje ha noe med de lette vektene, men jeg skal uansett prøve å fortsette med det å se hvor lenge jeg kan øke før jeg kjenner noe smerter. Etter marken ble det litt tulle-trening, satte ny pers i sittende roing, stacket x3 skikkelig reps, og så ble det helge-curlen, nå tar jeg helg med god samvittighet Smiley
    Honnr gitt av : Lars,, 02. april 2010, 21:03
    26  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: OlavMG trener mengde 23. januar 2010, 21:54
    Ok, jeg har dratt på meg en 52 på 120 kg kropp og er 190. Skal jo draes såpass i skrittet at du får 3 adamsepler  Grin
    Kan kanskje være lengden som er problemet ja, eller Lars sin bicepsstyrke  Cheesy

    hehe, var nok en kombinasjon av Lars sin bicepsstyrke og min frykt for å få tre adamsepler som var grunnen ja Tongue Men jeg tenker som så at jeg er nybegynner, og har ikke verdens beste markløft-teknikk, så tror nok det kan passe meg bedre å løfte i en litt større drakt (dessuten vil jeg gjerne ha muligheten til å få barn i fremtiden, tre adams epler høres ikke sunt ut for formeringsevnen Tongue).
    Honnr gitt av : Lars,, 24. januar 2010, 10:18
    27  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: OlavMG stevnedebuterer, film s.15 01. januar 2010, 09:37
    2009 Nytt år med nye muligheter! Da må jeg jo ha nye mål.

    Status pr. 01.01.2009:

    Vekt: 108,6
    Maxløft(RAW):
    Bøy: 115x2
    Benk: 100x2
    Mark: 150

    Mål for 2009:

    Bøy: 150
    Benk: 125
    Mark: 190

    Man må ha store mål mener jeg, og jeg tror det er mulig å oppnå disse målene. SÅ, ønsk meg lykke til;)
    Så håper jeg alle styrkeløftere får et sterkt og fremgangsrikt år!!:D

     

    Jess, nytt år med nye muligheter igjen, 2010!

    Status pr. 01.01.2010:

    Vekt: 112,3kg

    Maxløft:

    RAW:
    Knebøy: 160kg
    Benkpress: 115kg
    Markløft: 200kg

    Med utstyr:
    Knebøy: 200kg
    Benkpress: ikke testet utstyr
    Markløft:215kg
    Beste total: 530kg

    Årsoppsummering:
    Første hele året med trening rettet mot styrkeløft har gitt meg stor fremgang, fra nyttår spiste jeg meg opp til 112kg og satte fine perser i januar: 145-110-170, så av en eller annen grunn fant jeg ut at jeg skulle gå ned i vekt og gikk ned 10kg, og selv med den store vektnedgangen knuste jeg persene mine i juni, det endte med: 160-115-200, alt dette uten utstyr. Etter en sommer med dårlig trening bestemte jeg meg for å begynne med styrkeløft, jeg kjøpte meg knebøydrakt og knebind og begynte å trene med Lars på Skogn, og formen begynte å bedre seg igjen. Da, i september, slo ryggen seg vrang og jeg måtte til flere behandlinger hos kiropraktor, ryggen ble bedre, så verre igjen, og etter enda flere behandlinger og mye rehabtrening ble den bra og jeg kunne begynne å trene skikkelig igjen, dette var i November. Da hadde jeg stort sett hatt null fremgang i fra Juni til November, muligens litt fremgang i benk, men bøy og mark hadde blitt satt tilbake etter skaden. I november startet jeg et 6 ukersprogram mot julestevne, jeg kjørte en blanding mellom dietmar, sheiko og philippi, dette ga meg fin fremgang og jeg satte fine utstyrsperser i bøy og mark(200 og 215) i benk tangerte jeg persen fra juni, men denne gangen med stopp. Jeg hadde mer inn i alle øvelsene og spesiellt i benk irriterte det meg at jeg ikke prøvde tyngre, for her nådde jeg ikke årsmålet mitt på 125kg, jeg tror dog at viss jeg hadde testet et gymløft på dagen da julestevnet var så kunne jeg tatt 125kg, hvertfall 120kg. For å oppsummere året så klarte jeg 10kg mer enn målet mitt i både bøy og mark, og 10kg mindre i benk, raw-persene ble satt på en kroppsvekt på 102kg, 6kg under det de forrige persene ble satt på, på julestevnet veide jeg inn på 108,9kg, altså cirka det samme som i fjor, uten å gå opp nevneverdig i vekt økte jeg persene mine fra: Bøy: 115x2  Benk: 100x2 Mark: 150, til 200-115-215, noe jeg er stor fornøyd med! Smiley Jeg klarte over 500kg totalt og over kravet til junior-nm, alt i alt ble året bedre enn jeg drømte om!

    Målene for 2010 blir:

    Raw:
    Knebøy: 175kg
    Benkpress: 130kg
    Markløft: 225kg
    Totatl: 530kg

    Med utstyr:
    Knebøy: 230kg
    Benkpress: 150kg(viss det blir så jeg kjøper meg benkskjorte)
    Markløft: 245kg
    Total: 600kg eller mer

    Satte meg store mål i fjor og nådde to av tre, gjør det samme i år og håper det går like bra. Det viktigste jeg har lært i år er at skadeforebyggende trening er livsviktig viss man skal ha langvarig fremgang, er man skadet kommer man ingen vei, så 2010 blir året da jeg trener mer skadeforebyggende øvelser. Et annet fokus det neste året blir kosthold, skal prøve å være litt mer fornuftig der, mer sunn mat og mindre dritt mat. Jeg stresser ikke med vekten, men jeg vil heller legge på meg kvalitetsmasse enn fett, så får vi se hvilken vektklasse jeg ender opp i. Det store målet for 2010 er 600kg totalt, uansett hvilken vektklasse jeg ender opp i Smiley

    Godt nyttår!
    Håper alle styrketrenende får et fremgangsrikt år Smiley
    Honnr gitt av : Lars,, 01. januar 2010, 11:39
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco trener for å beholde tittelen som gjengleder! 31. oktober 2009, 00:01
    å kjøre 4x10 på lette vekter på hovedøvelsen som støtteøvelse er faktisk anbefalt i 5/3/1 e-booken, boring but big kaller han det. Kjedelig, men kommer til å gjøre apaco svææææær som få. Nesten samme som å misbruke veksthormoner har jeg hørt, så er det bra for køtsa viss man gjør det på tredemølle.. eller var det en annen øvelse? blir forvirret av denne loggen.. jaja, stå på!
    Honnr gitt av : Apaco, 31. oktober 2009, 10:17
    29  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Treningsstudio levanger 26. mai 2009, 17:54
    Jeg trener på 3T i levanger, og når jeg drev å testet litt rykk og støt her en dag så fikk jeg en del rare blikk. Det kan godt være på grunn av min rævva dårlige rykk-teknikk da men. Har ikke fått noen klager på bruk av magnesium der jeg, men ut i fra det jeg har hørt om levanger gym, så er nok kanskje det en bedre plass for deg å trene rykk og støt.

    Finnes og et lite treningsrom på høgskolen, men der er taket så lavt, så det funker vel ikke for deg, og så er det et treningsrom på kiropraktoren ved havna, men der er det heller ikke egnet for rykk og støt. Så levanger gym er vel kanskje ditt beste alternativ Wink

    Har selv vurdert å begynne med styrkeløft så vurderer å sjekke ut hvordan det er på skogn.
    Litt of topic, men vet du Lars holder til der.. Hvor ligger MONSTERFABRIKKEN deres? Tongue Sånn i forhold til jernbanestasjonen..
    Honnr gitt av : Pripps, 06. juli 2009, 00:22
    30  Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> Mot stevne 10. April 10. april 2009, 16:45
    Gratulerer Alexander! du er rå Wink

    meget imponerende bøy!
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 10. april 2009, 22:36
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!