Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: få i gang UFC på norsk tv på: 28. oktober 2010, 12:23
    Vet det at canal digital har canal+ sport2 der de viser ufc. Men noen som vet om viasat har en kanal de viser det og? Snakk om at vi kansje skal bytte til viasat gull pakken her i huset istede.
    2  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Favoritt MMA fightere? på: 26. august 2010, 21:46
    Yuri Boyka

    "The most complete fighter in the world"
    3  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvor mye tar DU i benken? på: 06. juni 2010, 18:47
    Ny pers idag! 100kg i benken. Gikk egentlig greit. Min kropsvekt er 75,5kg. Fornøyd Smiley Trener til vanlig 5x5 med 80kg.
    4  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Treningsprogram på: 28. februar 2009, 13:57
    I begynnelsen er det normalt med bra framgang. Men plutselig sier det stopp, og da merker du det blir vanskligere å få framgang. Jeg gikk opp fra 60kg til 90kg i benkpress på rundt 4mnd elns. Veier rundt 70kilo. Hadde ikke noe treningsprogram eller noe da heller, har vell forsåvidt ikke det enda men Tongue
    5  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvor mye tar DU i benken? på: 17. november 2008, 18:47
    19år, veier 68kg, tok 86kg i benken sist gang. Satser på 90kg nå straks:) Trent ca. 5mnd. I starten tok jeg bare noe over 60kg Tongue
    Sider:
  • 1
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.