 Visning av honnørposter for S.Sandness
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune mot Norway Open 29.sept
|
11. september 2012, 14:13
|
Takk for gode ord  PS: Minner alle om Norges Sterkeste Mann 2012 i morgen kl.21.00 på Tv2 Zebra! Huk av i kalender
Det skjer bra ut nå Espen Kjør på siste tia no. |
| Honnør gitt av : Espen Bøs Aune, 11. september 2012, 14:40
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
14. mai 2012, 23:31
|
Haha! SÃ¥pass! Tusen takk!
Vaieren er kjøpt på Biltema. Jeg skjønner ikke hvorfor vaieren går istykker men det kan være kvaliteten som ikke er bra nok på Biltema så vi har tenkt å kjøpe fra et annet sted for å forhåpentligvis få bedre kvalitet. Skal jo i teorien aldri ryke en slik vaier som tåler 6000 kg, men...
Utrolig takknemlig, Stian!
Nei, du sier noe der. Mulig det blir bedre med en vaier som er plastbelagt, slik at den ikke fliser seg opp. Mye slitasje på akkurat den delen, da den beveger seg uansett roing eller nedtrekk
Ikke noe problem det, Einar Vi bruker en del tid oppe på Selsbakk, så sånn småting kan vi alltids klemme inn. |
| Honnør gitt av : Lili, 14. mai 2012, 23:34
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sandness @ Holte-program
|
19. desember 2010, 18:47
|
De 4 kg gir deg ca 8kg ekstra i benk: 160+8: 168 så 165 hadd du nok klart da ja.. og bøyen hadd vel trykket også hjlpt minst like mye...så 230 hadd nok gått da...225 løftet ble for uteknisk...og du er alt for raw ned mm: må fikses på...  Benken i rute. Marken hva jo insane! Nokka rett mått du hadd gjort;)
Tru d mæste va rett av oppkjøringa, så synd at d va dagsformen som øddla. Men teng e på gang! |
| Honnør gitt av : kgrenne, 19. desember 2010, 19:01
|
|
|
5
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Utstyr eller RAW?
|
22. juli 2010, 10:38
|
Poenget er ikke at det er vondt å bruke utstyr, da kan man likesågodt gå på glødene kull og ligge på spikermatte. Når målet er å løfte mest mulig, så syns jeg det blir for dumt at man har på seg noe tøy som gjør at man løfter mer, OG som varierer fra person til person hvor mye man tjener på det. Og det vil alltid være mange som tenker på samme måte Men nå er nå styrkeløft som det er, Så kan de som vil drive med det;)
Jeg har ikke nevnt ordet vondt  Du tror at det bare er å hive på seg utstyr, og automatisk løfte mer? Forslag; prøv det, deretter kan du komme med innspill |
| Honnør gitt av : grizzlysterk, 22. juli 2010, 10:57
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Epicus er klar for NM :)
|
06. juni 2010, 17:17
|
| Grei skurring ja, men ikke bra. I bøy veit æ at æ er god for mere en 285 på nåværende tidspunkt;-) grepet skal jo egentlig være bra, da jeg har pb på 210 m/OH-grep. Men det skal trenes ja:-) |
| Honnør gitt av : Hernes, 06. juni 2010, 17:57
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Epicus ferdig med 13ukers Sheiko s.30
|
10. april 2010, 12:27
|
Knallbra øking i bøy  Er vel det sheiko er mest kjent for og.
Ja, er godt fornøyd selv også
Meget bra gjennomført, litt synd med benken. Men det må vi få gjort noe med!! Du hadde 230 inne i bøyen så 650 er noe du har inne i sigende øyeblikk! Meget bra økning tør jeg påstå  . Skal legge inn endringene vi snakket om i programmet ikveld og sende deg på mail! Skal du ha utstyrsøkter kan det være en fordel å kjøre mandagsøktene på fredag, onsdagsøktene på søndag osv, for da har du anledning til å få temmelig god hjelp med utstyret
Kjempegreier Takker for hjelpa. Sheiko Power
me like raw power rå bøy HOHO
Me like too RAW-bøy ja ..... Hehe. I've just started
Flott framgang i bøyen da, og imponerende løfting, men utstyr kan du nok hevde deg i norgeseliten om ikke så alt for lenge Synd med benken, men du kommer vell til å trene programmer som er mer spesialisert ut ifra dine behov og forutsetninger nå framover? Kan lett bli skivebom ift benken om man trener et program som er designa ut ifra andres forutsetninger og ikke dine egne. Blir artig å se hva du presterer på neste stevne, aner vi 650+?
Takker Tror ikke vi skal snakke om Norgeseliten, da jeg ligger et hav bak de beste i min klasse (110kg). Programmene blir tilpasset fremover ja. SheikoPower
Neste stevne blir NM, og det blir med utstyr. HVIS jeg får det til å funke |
| Honnør gitt av : Hernes, 11. april 2010, 02:31
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Epicus mot ny RAW-total m/Sheiko
|
18. mars 2010, 09:14
|
Onsdag 17/3
Skills evaluation
Uke 10 Dag 2
1)Knebøy:
50% 1x3x105
60% 1x3x130
70% 2x2x150
80% 1x2x170
90% 1x1x190
95% 1x1x200 Superlett
2)Benk m/stopp:
50% 1x3x85
60% 1x3x105
70% 2x2x115
80% 1x2x130
90% 1x1x145
95% 1x1x155 Lett
3)Markløft:
50% 1x3x130
60% 1x2x155
70% 2x2x180
80% 1x2x205
90% 1x1x225
95% 1x1x245 Lett
Dette virker lovende |
| Honnør gitt av : Rulatoren, 18. mars 2010, 10:49
|
|
|
9
|
Trening / Styrkeløft / Sv: RM styrkeløft og benkpress Midt- Norge 2010
|
01. mars 2010, 21:57
|
Dette er veldig off-topic, men jeg synes likevel det er på sin rett og fortelle at Fosen-Stian, som jeg ikke hadde dårlig inntrykk av fra før, besøkte meg på jobb i dag for å forbedre mitt inntrykk. Han kom i arbeidsklær og jeg så det var noe kjent, men jeg forsto ikke hvor jeg hadde han fra. Dette var veldig voksent gjort av han og det står stor respekt av det. Han er ny i miljøet og er en veldig fin tilvekst. Dette er min måte å hylle hans gode oppførsel på. En stor mann.
Takk for gode ord Einar
Etterlysning
Jeg mangler et Titan Toro 12mm med nordisk spenne etter stevnet i helga. Ganske nytt egentlig. Hadde vært kult å fått det igjen, da det var savnet på trening idag. |
| Honnør gitt av : Peter123456, 02. mars 2010, 19:08
|
|
|
10
|
Trening / Styrkeløft / Sv: RM styrkeløft og benkpress Midt- Norge 2010
|
28. februar 2010, 13:46
|
Ja der ser det hvordan det går når du tilbringer mer enn 50% av tiden på Fosen.
Hvis du regner på det, bruker jeg faktisk 48 timer på fosen, 64 timer i trondheim, 4 timer i luftrommet trondheim-tromsø og 52 timer i Tromsø |
| Honnør gitt av : Hernes, 28. februar 2010, 13:49
|
|
|
11
|
Generelt / Antidoping / Sv: -Doping gjorde livet til et hælvete. VG.no
|
08. september 2009, 23:04
|
Jeg har sendt mail til gastrokirurgen på sykehuset i Arendal. Jeg hadde gleden av å informere dem om at anabole steroider nok ikke er årsaken da ekspertpanelet på TF sitter på informasjon som gikk dem hus fordi under utredningen. Jeg nevnte bl.a alle hamburgerne fra McDonalds, pillemisbruket, Voltaren, Ibux, Marevan, psykiske lidelser...ja you name it. Jeg foreslo samtidig at de skjerpet inn rutinene slik at de fikk oversikt over dette FØR de legger ut tarmen til folk, samt at pasientens egen sykehistorie og informasjon som regel er irrelevant. Avslutningsvis antydet jeg at de kunne begrense kaffen på vaktrommet og heller fortsett med det de kan dårligst.....medisin.
For en gjeng!
Honnør |
| Honnør gitt av : Glucifer, 08. september 2009, 23:06
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Epicus fører logg
|
07. april 2009, 12:54
|
Ja, jeg ser den henger litt etter kontra bøyen og marken, men den er ikke noe annet enn imponerende alikevel Hva er persene dine i de tre store, og hva gjør du for å forbedre benken din?
Har ikke perset på en stund, sist jeg perset var i begynnelsen på februar, da ble det 160 i bøy, 127,5 i benk og 220 i mark. Nå drar jeg 2x2x230 i mark, 2x2x180 i bøy og 2x2x135 i benk så det er bra fremgang:) Jeg følger et program som gjør at jeg trener alle muskelgrupper 2ganger i uka, en tung og en lett dag. |
| Honnør gitt av : -TT-, 07. april 2009, 19:57
|
|
|
