Ikke helt tilbake i gamet nei

Har egentlig ikke noe i siktet. Det er bare noe jeg driver med så lenge jeg driver med det.

Jeg synes det er gøy å bare trene på det lokale studioet - Hadde aldri gjort det om jeg hatet det, også er det ekstra stas når nykomlinger spør hvor mange gram proteiner du spiser og om de kan få treningsprogrammet ditt, når sannheten er at du sliter der med makspuls for å spise 200 gram melkesjokolade senere på kvelden, hehe!

Kult Jan! Daniel også tilbake i gamet? Har du AF i siktet ditt?

The aesthetics!!

Hva har skjedd med TF... 

Lykke til Carl-Erik - Spesielt til NM!

Gøy å se utviklingen på ryggen Espen!

Det blir for personlig, men jeg jobber turnus 4 uker på og 4 uker av, over hele verden i offshorebransjen

Har en liten deff på gang, er 95 kilo nå, kommer med update senere om det er verdt å vise frem Går kjempebra i ny jobb og jeg får trent, blir dog KUN vedlikedhold men det fungerer veldig bra!

Speidet etter motivasjonsgoder for noen uker siden, og leste artikkelen med deg i Treningsforum-magasinet Er det god stemning og vedlikedhold / Kos for tiden?

Jeg tror han trener, går skole og tar dagene som før
Hvorfor han har slettet seg vet jeg ikke men jeg tror han fokuserer på planen å stille i cbb i 2013. Det er iallefall det siste jeg har hørt.

Godt å høre! Han er iallefall savnet på forumet dersom han vurderer å komme tilbake

Er det noen som vet hvorfor RockyBalboa har slettet seg fra forumet? Han hadde akkurat lansert en masse planer om å komme i tidenes form..


Hilsen
Bekymret BodyBjunior

Mandag - Bryst

Skråbenk
45x4 (Kjente på kroppen at dette ikke gikk)
40x5x5

Dips
BW+20(!)x10x3

Tirsdag - Bein

Knebøy
120x5x5!!

Veldig bra Tirsdag, selvom det føltes helt forferdelig, gulpet opp litt halvfersk tran etter siste settet.


Er forøvrig 100 kilo.

Har ikke fulgt med i det siste, men har du et konkret mål mot en spesiell konkurransehelg nå?

Veldig veldig bra Espen - Synes mageregionen din blir villere for hver bilderunde, er også noe spesielt med forholdet mellom skulder og bryst hos deg som gir et veldig bra helhetsinntrykk!!!

Bryst Mandag:

45x5x2
40x5x3

Vanlig gjennomkjøring

Tirsdag Rygg:

Chins 5x5x5
Roing 40

Suksess! + 24 kilo bicepscurl alternerende.

Onsdag Bein:


knebøy med tømmerstokkene

120x5x5!!!!!!

Torsdag Skulder:
 
Militærpress
70x5x5

!!! Veldig bra.